'Espelho fitness inteligente' promete melhorar nossos exerc�cios f�sicos

Para a maioria das pessoas, incluindo aquelas mais adeptas da vida fitness, a ideia de se olhar no espelho durante o exerc�cio f�sico n�o � das mais convidativas.

 

N�o ficamos exatamente atraentes quando estamos suados ap�s correr na esteira ou enquanto fazemos caretas para levantar pesos.

 

Mas, como qualquer frequentador de academia bem sabe, sempre h� aqueles que gostam de admirar seu reflexo nos enormes espelhos pregados nas paredes.

 

Esses entusiastas dos corpos esbeltos devem ser os mais instigados pela mais nova tend�ncia do mundo dos exerc�cios em casa: os espelhos fitness inteligentes.

 

Tratam-se de espelhos verticais de 180 cent�metros ou mais que cont�m um computador, conectam-se � internet e tamb�m funcionam como uma tela para exibi��o de v�deos.

 

A ideia � se conectar com um treinador online, que aparece no espelho/tela ao lado do seu reflexo.

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Nos dispositivos mais avan�ados, o espelho � equipado com c�meras e alto-falantes, para que o personal trainer possa observar seus movimentos e sugerir ajustes e altera��es.

 

Os usu�rios t�m a op��o de aulas individuais ao vivo ou aulas em grupo, com v�rios exerc�cios, incluindo levantamento de pesos, pilates, cardio e ioga.

 

Nos espelhos mais simples, o v�deo e o som s�o apenas unidirecionais - � poss�vel ver e ouvir o treinador, mas n�o o contr�rio. As aulas geralmente n�o s�o ao vivo e, em vez disso, acessa-se uma biblioteca de v�deos de exerc�cios gravados.

 

As pe�as, seja do modelo mais simples ou do mais avan�ado, s�o geralmente vendidas por pelo menos 1.000 libras (R$ 6.200). Os usu�rios ainda precisam pagar por uma assinatura mensal para acessar os servi�os em v�deo.

 

Os espelhos, que t�m tela sens�vel ao toque, tamb�m s�o normalmente equipados com v�rios sensores, conectados a uma intelig�ncia artificial que pode fornecer feedback sobre seus movimentos e sugerir melhorias.

 

O primeiro espelho desse tipo a ser vendido no Reino Unido foi o Vaha. Fabricado pela empresa alem� de mesmo nome, chegou ao mercado no ano passado. Marcas rivais incluem Tonal, Mirror, NordicTrack, Portl e ProForm.

 

A Vaha descreve seu espelho como uma pe�a que oferece "sess�es personalizadas completas e imersivas para o corpo, a mente e a sa�de nutricional".

 

Mas existe alguma vantagem real em poder assistir a si mesmo treinando?

 

Colleen Logan, vice-presidente de Rela��es P�blicas da iFit, propriet�ria norte-americana da Nordic Track e da ProForm, diz que ver a si mesmo no espelho permite ao usu�rio "ajustar sua forma [ou posi��o], para obter os melhores benef�cios do exerc�cios de for�a e minimizar erros que podem levar a les�es".

Inseguran�as

Anthony Papathomas, psic�logo especialista na �rea de esportes e condicionamento f�sico da Universidade de Loughborough, diz que h� m�rito nesse argumento, mas admite ter algumas preocupa��es.

 

"Do ponto de vista psicol�gico, exercitar-se na frente de seu reflexo pode fornecer um feedback importante; por exemplo, sobre a t�cnica de corrida ou a forma de levantamento de peso", diz ele.

 

"Tamb�m pode apelar para as motiva��es est�ticas das pessoas para o exerc�cio - voc� pode ver os m�sculos em a��o e isso pode ser gratificante".

 

"Minha preocupa��o seria como as pessoas com inseguran�as sobre sua imagem corporal se sentem sobre isso", acrescenta. "Pode ser um problema para aqueles que s�o novos no mundo do exerc�cio e procuram fazer uma mudan�a no estilo de vida".

 

"Mesmo entre os praticantes regulares de exerc�cios, sabemos que muitos sofrem de dismorfia corporal ou dist�rbios alimentares e, para eles, ver um reflexo durante o exerc�cio pode ser preocupante".

 

H� ainda um segundo modelo de espelhos high-tech entrando no mercado - espelhos de bem-estar inteligentes. Esses s�o espelhos que usam sensores e intelig�ncia artificial para avaliar a pele e a sa�de subjacente de um usu�rio.

A empresa francesa Care OS fabrica dois desses produtos, projetados para substitu�rem os espelhos de banheiro tradicionais.

 

As pe�as usam uma c�mera e sensores de luz infravermelha e ultravioleta para analisar a pele e a temperatura de uma pessoa e, em seguida, sugerem uma s�rie de rotinas de cuidados. O usu�rio tamb�m pode acessar tutoriais de cuidados com a pele dispon�veis por assinatura.

 

Violaine Monmarche, cofundadora da Care OS, explica que o espelho funciona com controle de movimento e voz.

 

"O banheiro � um lugar onde as pessoas normalmente molham as m�os ou se sujam de creme, ent�o o espelho n�o funciona pelo toque - voc� s� tem que gesticular na frente dele", diz ela.

 

Anoob Pakkar-Hull, m�dico especializado em est�tica e beleza e consultor do Harley Street Specialist Hospital em Londres, diz que esta nova tecnologia "fez a famosa frase 'espelho, espelho meu, existe algu�m mais bonita do que eu?' se tornar realidade".

 

Ele acrescenta: "Os avan�os feitos em intelig�ncia artificial, realidade aumentada e reconhecimento facial trazem uma infinidade de oportunidades que devemos aproveitar para dar �s pessoas a capacidade de avaliar e gerenciar sua sa�de em casa".

 

No entanto, Pakkar-Hull diz que ainda tem preocupa��es com a precis�o e a falta de intera��o do toque. "Certos problemas m�dicos requerem palpa��o [toque] para que a condi��o seja diagnosticada adequadamente".

 

A consultora e psic�loga Dr. Elena Touroni tamb�m tem preocupa��es sobre os espelhos inteligentes para fitness e bem-estar.

 

"Para algu�m que j� est� focado na perfei��o e talvez j� perceba muitas 'falhas' em seu corpo, esses espelhos podem acabar amplificando esses tipos de dificuldades psicol�gicas", diz ela.

 

O psic�logo Lee Chambers concorda que existe o risco de as pessoas ficarem obcecadas em "trabalhar com perfei��o". No entanto, ele acrescenta que os espelhos inteligentes "t�m a capacidade de capacitar as escolhas de sa�de e estimular os comportamentos de sa�de".

 

Ele acrescenta que o espelho para exerc�cios tamb�m deve ser muito �til para pessoas que n�o t�m tempo de ir � academia, mas ainda querem feedback sobre como est�o se saindo.

 

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