Saiba qual a rela��o da alimenta��o com o crescimento capilar

Uma das maiores queixas da popula��o atualmente � referente a queda capilar, mas muitas pessoas sempre deixam de lado a queda, normalmente apostam em usos de produtos capilares que prometem paralisar a queda ou usam a desculpa que � apenas um momento de stress. A especialista Vivian Armelin explicou a rela��o da alimenta��o com o crescimento das madeixas.

 

Vivian � m�dica especialista em tricologia e dermatologia est�tica e nos revelou que mais de 80% do cabelo � formado por uma prote�na chamada queratina. Sendo assim, uma alimenta��o pobre em prote�nas pode dificultar o crescimento do cabelo. Por conta disso, o consumo de carnes magras, leite, gr�os, cereais, ovos e feij�o � recomendado. "Alimentar-se de sementes, amendoim e castanhas, por exemplo, pode ajudar na manuten��o de nosso cabelo. Vale frisar que alimentos ricos em ferro, como f�gado e gema de ovo, auxiliam tamb�m no crescimento dos fios." 

Sabemos que al�m de ter uma boa alimenta��o tamb�m � necess�rio ter cuidados b�sicos e di�rios com a sa�de capilar, "A alimenta��o � fator primordial para a beleza dos fios, por�m , � de extrema import�ncia escolher adequadamente o shampoo e o condicionador para seu tipo espec�fico de cabelo e sempre optar por produtos que possuam filtro solar", recomendou.

Segundo a dermatologista, uma dica super v�lida para quem busca o crescimento capilar � passar a consumir mais prote�nas, "A prote�na � um dos nutrientes mais importantes para o organismo, pois s�o compostas por amino�cidos que t�m fun��es importantes no organismo. A queratina, prote�na que protege e d� resist�ncia aos cabelos, � constitu�da de 15 amino�cidos", finalizou Vivian Armelin.