Espinhas x chocolate: o queridinho da P�scoa � prejudicial para a pele?

A P�scoa est� chegando e a estrela da festa, presente em mimos, sobremesas e esperada na maioria das mesas, � o chocolate. Um levantamento da Associa��o Mineira de Supermercados (Amis) revelou que 74,3% dos lojistas acreditam que os consumidores devem optar por barras de chocolate e outros formatos, al�m dos tradicionais ovos. A Confedera��o Nacional do Com�rcio de Bens, Servi�o e Turismo tamb�m levantou que o feriado deve movimentar mais de R$ 2,5 bilh�es, com 60% desse faturamento proveniente das vendas em S�o Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais.

Com o consumo excessivo do doce nessa �poca surgem as d�vidas: ele � mesmo prejudicial � sa�de da pele, maior �rg�o do corpo humano? A ingest�o est� associada � apari��o e aumento da acne? A resposta � que n�o h� evid�ncias que comprovem que o consumo de chocolate esteja diretamente relacionado a erup��es na pele, entretanto esse alimento tem alto �ndice glic�mico, uma combina��o de a��cares e gordura, o que estimula as gl�ndulas seb�ceas, ocasionando a eclos�o de mais espinhas. "A��car em excesso pode aumentar os n�veis de insulina no sangue, o que amplifica a produ��o de sebo e agrava a acne", explica a dermatologista Nat�lia Venturelli.

Al�m do a��car, o chocolate � rico em gordura e leite, fatores que desencadeiam efeitos negativos na pele de algumas pessoas. "O cuidado n�o deve ser somente para o surgimento de espinhas, mas tamb�m para o acr�scimo de oleosidade na pele e atenua��o de inflama��es", esclarece. "Os efeitos do consumo excessivo do chocolate variam de pessoa para pessoa, sendo que algumas n�o experimentam nenhuma altera��o ou impacto na sa�de da pele", complementa a m�dica.

P�scoa sem neura

O cacau � considerado um superalimento e tem �ndices elevados de magn�sio, zinco e sel�nio. "Os antioxidantes que ele cont�m ajudam a neutralizar os radicais livres que causam danos �s c�lulas da pele e contribuem para o envelhecimento precoce", orienta Nat�lia. O problema acontece quando se mistura leite, gordura e a��car, ou seja, quando surge o chocolate.

Para curtir o feriado sem preocupa��o, a especialista recomenda o consumo de doces mais puros, com 70% de cacau e at� mesmo sugar free. "Os amargos ou meio amargos podem ser uma melhor op��o para a pele do que os ao leite, porque possuem menos a��car e uma porcentagem elevada de cacau, al�m de conter os preciosos antioxidantes", argumenta.

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Uma dieta equilibrada � o segredo para uma pele saud�vel. No caso de surgimento de acne devido ao excesso de chocolate, � importante retomar as rotinas de skincare e cuidar da alimenta��o. "Normalmente acontece uma melhora em 15 dias, mas ela n�o � imediata e pode levar tempo e paci�ncia. Um plano de tratamento consistente ajuda a melhorar a apar�ncia da pele a longo prazo", salienta a dermatologista.

Confira quatro dicas da m�dica para melhorar a sa�de da pele mesmo com o consumo elevado de chocolate:

- Priorize a limpeza da pele: "Lave o rosto, e outras partes do corpo, diariamente com um sabonete suave para remover o excesso de �leo e sujeira", ensina Nat�lia.

- Evite tocar a pele: "Cutucar as les�es que aparecerem podem agravar a acne e trazer complica��es", refor�a.

- Tenha uma dieta saud�vel: "Certifique-se de comer de maneira balanceada, com refei��es ricas em frutas e prote�nas magras, evitando alimentos com a��car, gordura e produtos l�cteos, que podem agravar a acne", argumenta.

- Use curativos secativos: "Eles podem minimizar a inflama��o local, ocasionada pelas espinhas", finaliza a dermatologista.