A dermatite seborreica, popularmente conhecida como caspa, é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada por uma inflamação crônica da pele, ela pode causar vermelhidão, coceira e descamação não apenas no couro cabeludo, mas também nas sobrancelhas, face e tórax. Alimentação, baixa temperatura e fatores externos como o estresse, podem contribuir nos sintomas ocasionados pela caspa.
Segundo Juliana Palo, dermatologista, as condições climáticas, como o inverno, podem desempenhar um papel sob o couro cabeludo, mas não são os únicos fatores determinantes para o surgimento da dermatite. "O inverno tende a deixar o couro cabeludo mais ressecado, o que pode contribuir para inflamação e descamação da pele. No entanto, outros fatores, como predisposição genética, estresse e hábitos inadequados de higiene também contribuem para o surgimento das placas brancas características dessa condição", esclarece.
De acordo com a especialista, alguns hábitos podem aliviar os sintomas da caspa. Cuidados especiais com a higiene e o uso de xampu adequado ao tipo de cabelo, por exemplo, tornam o tratamento mais fácil. Confira outras dicas para tratar a caspa de forma eficaz:
- Evite o uso excessivo de produtos químicos agressivos e enxágue bem o cabelo para remover completamente os resíduos
- Evite coçar o couro cabeludo: coçar o couro cabeludo pode piorar a irritação e a inflamação, além de causar feridas. Mantenha as unhas curtas e evite coçar ou esfregar com força
- Mantenha o couro cabeludo limpo: lave o cabelo regularmente, utilizando produtos adequados para o seu tipo de cabelo e couro cabeludo
- Use shampoos anticaspa: opte por shampoos específicos para o tratamento da caspa, que contenham ingredientes como piritionato de zinco, sulfeto de selênio ou cetoconazol. Siga as instruções de uso e sempre consulte um dermatologista para um tratamento efetivo
- Evite estresse excessivo: o estresse pode desencadear ou agravar a caspa. Busque maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como exercícios físicos, meditação ou hobbies relaxantes
- Alimentação balanceada: uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, pode ajudar a fortalecer o couro cabeludo e promover a saúde capilar. Consuma alimentos como frutas, vegetais, proteínas magras e ômega-3
Se os sintomas persistirem, é recomendado buscar orientação de um dermatologista para avaliar se os sintomas são da dermatite seborreica ou de outra condição que apresenta os mesmo sinais, como o líquens e lúpus. Ter o diagnóstico correto é essencial para a prescrição de tratamentos específicos.