Com a chegada do inverno inicia-se, tamb�m, a temporada das doen�as respirat�rias. Nesta �poca do ano, os dias ficam mais secos devido � pouca incid�ncia de chuvas, causando uma menor dispers�o dos poluentes - o que piora a qualidade do ar -, o que por si s� j� seriam fatores irritantes das mucosas respirat�rias. Isso tudo, junto � tend�ncia de aglomera��o em locais fechados, faz com que as infec��es aumentem a sua incid�ncia. Com isso h� o est�mulo � resposta inflamat�ria nas vias a�reas, o que propicia o aparecimento de doen�as respirat�rias como a asma, bronquite, rinite e sinusite.
De acordo com a Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS), as alergias respirat�rias atingem, em m�dia, 30% da popula��o mundial. Especialistas estimam que, at� o final do s�culo, metade dos brasileiros deve sofrer com diversos tipos de alergias. Durante o inverno, os maiores n�veis de poluentes no ar costumam irritar as vias respirat�rias com mais frequ�ncia e, durante esta esta��o, ocorre a j� conhecida invers�o t�rmica - quando uma camada de ar frio mais pesada acaba descendo � superf�cie terrestre e retendo os poluentes.
O ar frio e seco tamb�m pode reduzir alguns processos naturais de prote��o das vias a�reas, como a elimina��o do muco - que recobre as c�lulas e causa ainda mais sintomas respirat�rios -, o que pode variar de coriza e espirros � tosse, e crises de falta de ar em pessoas mais sens�veis. A maior circula��o de v�rus como os da gripe e resfriado influencia diretamente no aumento de doen�as do aparelho respirat�rio. V�rus e bact�rias acabam se transmitindo de pessoa a pessoa com maior facilidade, o que causa alguns surtos e epidemias.
Nesse per�odo, as medidas de redu��o do risco de cont�gio de v�rus respirat�rios, como a higiene das m�os, o uso de m�scara e a ventila��o dos ambientes, t�o refor�adas ao longo da pandemia da COVID-19, tamb�m ajudam a conter a transmiss�o dos agentes t�picos desta esta��o, como o v�rus influenza, o adenov�rus, rinov�rus, entre outros.
Segundo o pneumologista do Hospital Alem�o Oswaldo Cruz, Gustavo Prado, em dias mais frios e secos, a via a�rea se torna mais vulner�vel. "O muco que recobre as vias a�reas se desidrata mais facilmente quando exposto ao ar seco, e isso o torna mais espesso. Al�m disso, acontece, tamb�m, a redu��o dos batimentos dos c�lios das cavidades, que recobrem as c�lulas do revestimento do trato respirat�rio. Esses c�lios t�m o papel de mobilizar a secre��o atrav�s de movimentos, que se assemelham aos dos remos de um barco. E, quando eles param, a secre��o se acumula, o que pode desencadear a contra��o dos m�sculos que revestem os br�nquios, sendo mais dif�cil a passagem do ar, provocando tosse, chiado ou cansa�o", esclarece o especialista.
E quais as principais doen�as respirat�rias que se agravam durante o inverno? A asma � uma delas - caracteriza-se por uma doen�a inflamat�ria dos br�nquios que pode ter um componente al�rgico. A pessoa com asma apresenta uma rea��o exagerada das paredes br�nquicas, denominada hiperatividade a est�mulos externos, que podem ser poluentes ambientais ou mesmo dom�sticos, como os �caros, pelos de animais de estima��o ou fuma�a do cigarro.
"Os sintomas cl�ssicos das crises de asma s�o as crises de chiado no peito, a tosse e a falta de ar. O tratamento, � base de medicamentos anti-inflamat�rios e broncodilatadores por via inalat�ria trata a causa do processo, e previne crises quando o paciente � exposto a estes fatores desencadeantes", explica Gustavo Prado.
A doen�a pulmonar obstrutiva cr�nica (DPOC) � uma designa��o para um misto de bronquite cr�nica e enfisema pulmonar - altera��es irrevers�veis que ocorrem nos br�nquios e pulm�es de fumantes. Clinicamente a doen�a se manifesta como cansa�o aos esfor�os e tosse produtiva frequente. Pode evoluir, tamb�m, em crises que �s vezes se apresentam de forma mais frequentes nesta �poca do ano. "A melhor preven��o para esta doen�a � a cessa��o do tabagismo. As pessoas com diagn�stico dessa enfermidade beneficiam-se da vacina��o antigripal que antecede os meses mais frios", diz o especialista do Hospital Alem�o Oswaldo Cruz.
J� as pneumonias s�o infec��es do pulm�o de causa viral ou bacteriana (sendo essa �ltima mais frequente), que ocorrem em qualquer �poca do ano, mas tamb�m s�o mais incidentes no inverno. "Os sintomas mais t�picos s�o a tosse, febre, falta de ar e at� mesmo dor tor�cica, com grande queda do estado geral do doente", alerta Gustavo Prado. O diagn�stico r�pido e o pronto in�cio do tratamento s�o as chaves para se reduzir os riscos de complica��es. Nesse contexto, � necess�ria uma avalia��o m�dica para se definir, baseado na condi��o cl�nica e fatores de risco do paciente, pelo tratamento hospitalar ou em casa, com antibi�ticos. "Agilidade no diagn�stico, assertividade no tratamento e uma boa avalia��o de risco fazem toda a diferen�a", explica o pneumologista.
Como amenizar e prevenir as doen�as respirat�rias durante o inverno?
Manter a caderneta de vacina��o em dia � uma das formas mais eficazes para evitar doen�as respirat�rias. A vacina��o para gripe e para COVID-19, integralmente dispon�veis atrav�s do Sistema �nico de Sa�de (SUS), conferem uma prote��o segura e eficaz para a redu��o do risco de manifesta��es mais graves dessas doen�as, bem como na diminui��o da chance de irrita��es de asma e DPOC. "Al�m disso, o ideal � ter cautela com aglomera��es em lugares fechados e mal ventilados, evitar a fuma�a do cigarro, atentar para o cuidado dos ambientes dom�sticos, e manter uma boa higiene das m�os", explica o m�dico.
Atente-se � umidade do ar: ar com pouca umidade resseca as mucosas, o que facilita a entrada e a prolifera��o de microrganismos. Por isso, � importante lavar o nariz com soro fisiol�gico frequentemente. Essa estrat�gia simples, al�m de manter a via a�rea �mida, reduzindo o desconforto do ressecamento nasal, tamb�m facilita a remo��o de secre��o e ameniza os sintomas de rinite e sinusites
Atualize a carteira de vacina��o: as vacinas atuam na preven��o de infec��es respirat�rias como gripe, COVID-19 e pneumonia
Alimente-se bem: a queda na imunidade facilita o cont�gio por doen�as respirat�rias. Para aumentar a imunidade, uma boa alimenta��o � a melhor aliada. O consumo de frutas, legumes, verduras e prote�nas deve ser incorporado na dieta
Mantenha os ambientes arejados: janelas abertas ajudam na circula��o e na renova��o do ar, al�m de reduzir a presen�a de v�rus e bact�rias que ficam concentrados em ambientes pouco ventilados. A limpeza constante da casa � essencial para evitar o ac�mulo de poeira e eliminar �caros, que s�o potenciais desencadeadores de crises em v�rias doen�as respirat�rias e al�rgicas Lave bem as m�os: a higieniza��o correta e constante das m�os � essencial para eliminar contaminantes e agentes al�rgicos que poderiam entrar em contato com a boca, olhos e nariz, o que promove a transmiss�o de doen�as
Hidrate-se: a ingest�o de bastante �gua ajuda a manter a hidrata��o do organismo, e � uma forma de preven��o contra gripes, resfriados e alergias
30/06/2023 16:00
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