Cuidar da pele virou parte da rotina de muita gente. Seja nas famosas skincares, seja em outros m�todos, esse h�bito tem ganhado for�a nos �ltimos anos. Entretanto, existem ferramentas, talvez desconhecidas, que ajudam e garantem efeitos ainda mais revigorantes e significativos. Dentre eles, a vitamina C � descrita como uma das mais importantes desse universo, pois freia os danos dos radicais livres e previne o envelhecimento precoce da pele.
Fernanda Sim�es, dermatologista do Hospital Anchieta de Bras�lia, afirma que a vitamina C tamb�m potencializa a a��o do protetor solar e tem poder antioxidante. Al�m disso, � usada no tratamento de manchas na pele, gra�as ao seu efeito inibidor de forma��o de melanina.
“A vitamina C � pe�a fundamental em uma boa rotina de skincare. O primeiro passo � lavar o rosto com um gel ou sabonete facial espec�fico para seu tipo de pele. Em seguida, aplique a vitamina C espalhando o produto por toda a superf�cie. Terceiro passo: passe um hidratante facial com ativos que ajudam a nutrir e rejuvenescer a pele, como � o caso do �cido hialur�nico ou da vitamina E. Depois, finalize com o protetor solar”, explica a profissional.
Segundo Fernanda, a vitamina C, ou �cido asc�rbico, tem composto hidrossol�vel muito importante para o organismo. Ela n�o � produzida no corpo, sendo, portanto, essencial ingeri-la durante a alimenta��o. Recomenda-se que, em condi��es normais, um homem adulto apresente, em sua dieta di�ria, 90mg de vitamina C e que mulheres consumam em torno de 75mg.
A dermatologista descreve que a vitamina C oral possui diversos pap�is no organismo, como: a��o antioxidante; manuten��o das paredes dos vasos sangu�neos e da fun��o imunol�gica normal; repara��o de tecidos; preven��o do escorbuto; ajuda na absor��o do ferro; atua��o na defesa do organismo contra infec��es. Al�m disso, garante a forma��o das fibras de col�geno.
“Pode ser encontrada em qualquer vegetal, mas alguns apresentam dosagem maior que outros. Alimentos c�tricos, por exemplo, s�o importantes fontes de vitamina C. Como exemplo, podemos citar goiaba, lim�o, piment�o-verde, salsa, br�colis, couve, entre outros. Al�m dos vegetais, carnes e leites possuem vitamina C, mas a quantidade � bem reduzida”, finaliza.
Contraindica��es?
A dermatologia cl�nica, est�tica e cir�rgica Nicolly Machado ressalta que a vitamina C melhora o aspecto de poros e d� brilho � pele e deve ser feita toda manh�. “O ideal � que seja na forma de s�rum, para peles mais oleosas e mistas, com aplica��o de tr�s gotas. Se for em creme, na quantidade de uma ervilha, antes de passar o filtro solar”, orienta.
De acordo com a profissional, n�o existe nenhuma contraindica��o para quem deseja usar. No entanto, ela recomenda aos pacientes, em especial durante a gravidez, que n�o seja usado nenhuma vitamina C com composto de �cido salic�lico presente.
“Se a pessoa tiver uma pele mais sens�vel, com ros�cea, esse ingrediente tamb�m deve ser evitado. Priorizando, sempre, vitaminas C com vitaminas E em sua composi��o. Existem diversos tipos de vitamina C. A de aplicar na pele pode ser pura ou um derivado em nanoencapsulado”, acrescenta Nicolly.
Por fim, a dermatologista destaca que produtos t�picos trazem um resultado mais significativo. Alimentos, que podem ser de grande ajuda, talvez n�o sejam sempre a melhor op��o. Entretanto, continuam sendo essenciais. Se puder mesclar as duas formas, pele saud�vel e vida melhor est�o garantidos.
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