Inc�modo nos p�s � relatado por 31% das pessoas ouvidas em pesquisa no Brasil

Uma pesquisa realizada no in�cio do ano, intitulada Os p�s dos brasileiros, mostrou que muita gente anda com dor no p�. Das 26.339 pessoas entrevistadas, 31% t�m problemas, causados principalmente pelo desconforto com o uso de sapatos comuns. Durante a atividade f�sica, 77,2% dos homens e 87,6% das mulheres relataram sentir algum tipo de dor nos membros. De acordo com o ortopedista mineiro Wagner Vieira da Fonseca, especialista em p�s, a maioria das les�es associadas ao esporte tem rela��o com a falta de avalia��o f�sica e cardiol�gica antes de as pessoas come�arem uma pr�tica esportiva.

Mas n�o s�o apenas os que se exercitam que sofrem com as dores nos p�s. Sustentar o peso do corpo n�o � uma tarefa f�cil para eles, por isso, muitas vezes as dores surgem, pois os membros n�o resistem ao trabalho di�rio. A pesquisa realizada por Thomas Case, doutor em neg�cios pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, revela ainda que as mulheres sentem mais dores nos p�s que os homens e o avan�o da idade tamb�m � um fator que aumenta sua frequ�ncia.

O salto muito alto ou a aus�ncia dele, sapatos de bico apertado, fissuras causadas por ressecamento, calos e calosidades devido ao atrito e v�rios outros fatores, inclusive gen�ticos, causam o desconforto nos p�s, desde os dedos, passando pela f�scia plantar, at� o calcanhar. As dores mais comuns s�o fincadas e queima��o. Segundo Fonseca, elas s�o um alerta. “Se voc� sente dor quando est� caminhando ou fazendo gin�stica, se ela � localizada e n�o est� melhorando, se existe algum edema ou incha�o, � importante avaliar”, avisa.

De acordo com o m�dico, a dor mais comum � a inflama��o da f�scia plantar, causada quando a pessoa tem o p� chato, usa muitos cal�ados sem salto, est� acima do peso ou quando fica muito tempo descal�a. Outros problemas s�o associados aos dedos. “Nas senhoras � muito comum a metatarsalgia, dor na sola do p�. Principalmente as que usam salto alto, quando o dedinho come�a a entortar”, explica. O joanete tamb�m significa problema, e dos grandes, para homens e mulheres. “O ded�o vai entortando com o passar dos anos”, explica. H� suportes de silicone, que podem ser usados entre os dedos, e uma esp�cie de capa de tecido, para que um dedo n�o esbarre no outro. No entanto, quando os casos s�o graves, a �nica solu��o � a cirurgia dos joanetes. Para os que t�m predisposi��o gen�tica, a dica do m�dico � “evitar cal�ados de bico fino; os de al�a, que apertam os dedos e tamb�m causam problemas nos joanetes. A rasteirinha tamb�m predisp�e muita dor no p�. J� os de solado mais grosso na frente, chamados meia-pata, s�o bons cal�ados para as mulheres que querem usar saltos mais altos.”

Para evitar esses e v�rios outros inc�modos nos p�s, o ideal � fazer alongamento e fortalecimento muscular na panturrilha, usar cal�ados adequados, olhar se h� deformidades nos p�s, como p� cavo ou chato, e, caso diagnosticado por especialista, usar palmilhas corretivas.

A principal faixa et�ria que reclama das dores nos p�s est� acima dos 40 anos, devido � perda do sistema de amortecimento do p�, o chamado coxim plantar. “� como se fosse um amortecedor natural que se degenera. O ideal � melhorar a qualidade do cal�ado”, explica o m�dico. De acordo com a pesquisa Os p�s dos brasileiros, pessoas com mais de 50 anos t�m um alto �ndice de dores em mais de uma regi�o que pessoas mais jovens. Quando surgem na inf�ncia, por exemplo, s�o relacionadas a altera��es cong�nitas.

TRATAMENTOS A MAIS

A express�o dolorosa no rosto da professora M�nica Menegali, de 58 anos, era percept�vel. “Espera s� um minutinho”, e franzia a testa, olhando atentamente o que fazia a pod�loga no cantinho da unha do ded�o. Com todo o cuidado Josiane Morais, de 27, t�cnica em podologia, devidamente preparada, com m�scara, touca e luvas, cuidava dos p�s da cliente. Depois de minutos de dor, o al�vio. “� uma satisfa��o muito grande resolver os problemas dela”, afirma a pod�loga. H� 10 anos a professora sofre com dores nos p�s, calosidades e fissuras e, apesar do inc�modo sentido �s vezes, n�o consegue ficar um m�s sem ir � pod�loga. “Se eu n�o fizesse, n�o conseguiria andar de sapato”, comenta.

A raspagem de calos e calosidades � tratamento que pode diminuir as dores nos p�s dos pacientes, al�m da elimina��o das fissuras e de problemas nas unhas com micoses e das que nascem tortas. De acordo com Wilma Penido, 47, supervisora de podologia, os especialistas trabalham para tirar a dor imediata das pessoas. “Se n�o procurar um m�dico para saber a causa, ela poder� ter um problema maior no futuro”, explica. Wilma d� algumas dicas simples e importantes para cuidar da sa�de dos p�s, como sec�-los bem depois do banho ou da piscina, principalmente entre os dedos, para n�o acumular umidade, pois pode aumentar a chance de prolifera��o de bact�rias; usar meias de algod�o, pois absorvem melhor a transpira��o, protegendo-os do mau cheio e de micoses; hidrat�-los com produtos espec�ficos diariamente para evitar o ressecamento e fissuras no calcanhar, al�m de ingerir bastante l�quido ao longo do dia. “Ingest�o de �gua � fundamental para manter a hidrata��o da pele e do corpo como um todo”, completa.

SERVI�O
A pesquisa completa voc� encontra no
www.directaclick.net/participantes-pesquisa-pes-dos-brasileiros.pdf

OS PROBLEMAS MAIS COMUNS

Calos e calosidades
Surgem pelo ac�mulo de c�lulas mortas da pele do p�, formando as camadas grossas e endurecidas, que funcionam como um mecanismo de prote��o contra press�o e atrito em determinadas �reas da f�scia plantar (planta do p�). Os locais mais comuns s�o na lateral do dedinho, relacionado ao uso de sapatos de bico fino; embaixo da bola do p�, decorrente do uso constante de salto alto, que pressiona o local; no dorso dos dedos, pelo uso de sapato apertado, de bico fino ou muito baixo na parte da frente.

Joanete
� o deslocamento do ded�o do p� em dire��o aos dedos menores. Alguns sintomas do joanete incluem inflama��o, incha�o e dor na superf�cie lateral do ded�o do p�. � mais comum em quem tem predisposi��o gen�tica, por�m, quem usa sapatos de bico fino, salto alto ou sapatos de tirinhas que prendem os dedos tem chance maior de ter o problema.

Metatarsalgia
� uma dor na �rea anterior aos dedos, conhecida como bola do p�, geralmente devido ao excesso de press�o por um longo per�odo de tempo. � comum sentir dores agudas, recorrentes ou cr�nicas. As pessoas que t�m os dedos muito longos, principalmente o segundo e terceiro, usam sapato de salto alto, muito baixo ou solado fino na frente, como os escarpins, por exemplo, tendem a sofrer com o problema.

Espor�o calc�neo
Se desenvolve com o crescimento irregular do osso do calcanhar devido ao excesso de tens�o na f�scia plantar, degenera��o mec�nica do coxim, prona��o ou hiperprona��o, obesidade e sobrecarga. Relacionado ao uso constante de sapatos baixos, como rasteirinha e o mocassim.

Fascite plantar
Inflama��o causada por um estiramento excessivo da planta do p�, faixa ampla de tecido fibroso localizado ao longo da superf�cie inferior do p�, do calcanhar at� o antep�. Tamb�m relacionado ao uso de sapatos baixos.

P� chato
O arco longitudinal medial do p� cai devido � sobrecarga de peso. Este movimento pode causar distens�o ou inflama��o na f�scia plantar, causando dor e outros problemas no p�. O sapato baixo for�a mais a musculatura plantar e faz o p� doer. Para os que t�m esse problema � bom usar um pouco de salto na parte traseira do p� e uma palmilha para diminuir a sobrecarga.

Tendinite do calc�neo
Inflama��o ou degenera��o do tend�o de aquiles, o grande tend�o localizado na parte de tr�s da perna que se conecta ao calcanhar. A dor pode ser aguda ou em queima��o. Relacionado ao uso de sapatos muito baixos. Pessoas que ficam de p� ou fazendo atividade f�sica com cal�ados muito baixos tamb�m podem ter o problema.