Tenho uma sobrinha que passa por crises de enxaqueca que s�o um problema. N�o d� para fazer nada, n�o d� sequer para dormir. Com o tempo, ela foi aprendendo alguns truques que s�o, na maioria dos casos, a �nica sa�da para esse tipo de inc�modo. Agravante atual � a pandemia do coronav�rus, quando estamos passando por um per�odo de grandes mudan�as em nossos h�bitos rotineiros. E, apesar das vacinas, os n�meros de casos das doen�as seguem altos, criando grande incerteza quanto ao futuro. Esses fatores podem resultar em grande quantidade de estresse e ansiedade, gerando at� mesmo um impacto importante em nossa sa�de.
“Por exemplo, muitas pessoas, principalmente aquelas que j� possuem algum tipo de predisposi��o, podem sofrer com crises de enxaqueca. Isso porque nosso comportamento, emo��es e estado mental influenciam fortemente no aparecimento do problema, j� que, durante essas situa��es de altera��o do humor, ocorrem mudan�as na libera��o das subst�ncias que o c�rebro utiliza para minimizar a dor”, explica Paolo Rubez, especialista em cirurgia de enxaqueca pela Case Western University.
Felizmente, � poss�vel adotar alguns cuidados que v�o ajudar a prevenir a recorr�ncia dessas crises, principalmente no que diz respeito ao estilo de vida. N�o podemos menosprezar o valor de uma boa alimenta��o, uma rotina de exerc�cios f�sicos, medita��o e tratamentos psicol�gicos. Comprimidos n�o fazem milagres. Mesmo ir ao neurologista n�o resolver� tudo sem esfor�o por parte do paciente, observa o profissional. Um dos cuidados importantes nesse sentido � controlar o estresse, o que pode ser feito por meio da programa��o da rotina.
“Tente manter a mente ocupada. Procure ter hor�rio para acordar, comer, trabalhar e para dormir. Ao se levantar, procure trocar de roupa. N�o fique na cama de pijama o dia todo. Crie objetivos e prazos para que voc� cumpra ao longo desse per�odo. Mas lembre-se de pausar por um momento. Ao final do dia, desconecte-se e realize algo que te d� prazer”, explica Paolo.
A alimenta��o tamb�m � fundamental, os fortes sintomas da enxaqueca podem ser evitados e amenizados com uma alimenta��o equilibrada, principalmente com a inclus�o de castanha-do-par�, atum, canela, vegetais verde escuros e gr�o-de-bico na dieta. Alimentos ricos em sel�nio e magn�sio s�o importantes para diminuir o estresse, enquanto anti-histam�nicos (presentes na canela e gengibre) inibem a produ��o de prostaglandina, respons�vel pela sensa��o de dor.
� fundamental tamb�m evitar fast foods, frituras e alimentos gordurosos, que t�m perfil mais inflamat�rio e liberam prostaglandina, assim como diminuir o consumo de cafeinados, subst�ncias que alteram a circula��o sangu�nea e de bebidas alco�licas, que promovem a dilata��o dos vasos. A pr�tica regular de atividade f�sica tamb�m � fundamental, pois libera subst�ncias que ajudam a controlar o estresse e promovem a sensa��o de bem-estar, algo muito importante nesse momento de grande ansiedade pelo qual estamos passando.
Por�m, se mesmo com os cuidados acima as dores de cabe�a n�o cessarem, vale a pena procurar um m�dico, que poder� realizar uma avalia��o para diagnosticar corretamente o problema, pois a enxaqueca pode ser facilmente confundida com dores de cabe�a passageiras. Dores de cabe�a ocorrem, na maioria das vezes, por duas causas comuns: tensional, que s�o dores geralmente mais leves que surgem nos dois lados da cabe�a e n�o causam n�usea ou irritabilidade com luz e cheiros fortes; e enxaqueca, quando a dor come�a e permanece apenas de um lado, mas atrapalha muito a rotina do paciente, podendo gerar n�usea, irritabilidade com a luz, sons e cheiros e redu��o da produtividade de forma geral.
“Temos diversas op��es para controlar o problema com bons resultados, incluindo desde o uso de medicamentos orais at� procedimentos que utilizam toxina botul�nica e medicamentos monoclonais”, refor�a o m�dico. Hoje j� existe tamb�m a possibilidade da realiza��o de uma cirurgia que, muitas vezes, � capaz de colocar um fim definitivo �s fortes crises de enxaqueca.
A cirurgia para enxaqueca pode ser feita em qualquer paciente que tenha diagn�stico de migranea (enxaqueca) feito por um neurologista e que sofra com duas ou mais crises severas de dor por m�s que n�o consigam ser controladas por medica��es. Al�m disso, pacientes que sofrem com efeitos colaterais das medica��es para dor, que tenham intoler�ncia a estas medica��es ou ainda que t�m sua vida pessoal e profissional comprometida devido �s dores tamb�m podem passar pelo procedimento.
“As cirurgias s�o realizadas em ambiente hospitalar e sob anestesia geral ou, em alguns casos, sob anestesia local, durando cerca de uma a duas horas para cada nervo. E o melhor � que o paciente tem alta no mesmo dia, podendo voltar para casa”, finaliza Paolo Rubez.