Brincadeira de crian�a, que ningu�m conhece mais, era aproveitar o 1º de abril, Dia da Mentira, para falar com todos os adultos: “1º de abril, sua cal�a caiu e todo mundo viu...” E aproveitando o dia especial da mentira, a coluna convocou especialistas para falar os pr�s e contras sobre as temidas varizes.
De fato, o que provoca as temidas varizes? Gen�tica, idade e sexo s�o os tr�s principais fatores de risco para o desenvolvimento das varizes — veias dilatadas e tortuosas que perderam sua fun��o, causando danos est�ticos e danos circulat�rios, mas muita gente ainda tem d�vida se alguns h�bitos podem causar o problema, como usar cal�as muito justas ou andar de salto alto.
“Enquanto o fator gen�tico � preponderante, o envelhecimento � um agravante. Al�m disso, as mulheres s�o mais propensas ao desenvolvimento das varizes, por influ�ncia hormonal, j� que t�m as veias mais fl�cidas que os homens”, explica a cirurgi� vascular Aline Lamaita. “No entanto, alguns h�bitos tamb�m podem agravar a situa��o”, completa a m�dica.
Dessa forma, ela explica que a gravidez, a obesidade e ficar muito tempo em p� ou sentado com as pernas cruzadas ou curvadas podem comprometer a circula��o. “As varizes do sistema venoso externo podem doer, arder, dar sensa��o de peso �s pernas e tornozelos, co�ar, incomodar esteticamente e, dependendo do grau, levar a �lceras varicosas”, detalha. N�o existe preven��o absoluta, mas h� algumas medidas para retardar o seu aparecimento ou melhorar a circula��o sangu�nea. Mas ser� que � necess�rio abolir a cal�a justa, o salto alto, cancelar a muscula��o e n�o se depilar mais? A cirurgi� vascular fala sobre alguns mitos sobre as varizes:
1. Posso usar cal�a justa se tenho varizes? “Esse � um dos mitos sobre varizes, mas fique tranquila, a n�o ser que voc� use uma cal�a justa a ponto de fazer um garrote, sua circula��o estar� segura. J� o uso de compress�o el�stica no formato de meias medicinais � extremamente ben�fico para a circula��o e pode ser usado para dar um up no visual”, esclarece.
2. Salto alto provoca varizes? “N�o. Na verdade, n�o existe consenso em literatura cient�fica de que o uso de salto alto a longo prazo possa causar varizes. Mas devemos levar em conta que alguns trabalhos sugerem que existe, sim, um preju�zo no retorno venoso com o uso do salto. Tamb�m devemos levar em considera��o que seu uso cont�nuo causa altera��o de postura, encurtamento do tend�o calc�neo, e uma s�rie de problemas ortop�dicos. Existe um consenso entre os m�dicos de que o mais adequado seria, no caso das usu�rias mais ass�duas de salto, que tentassem alternar a altura: com mais grossos (que d�o mais estabilidade), dar prefer�ncia aos saltos de 3-4cm para uso di�rio, e � claro, fazer atividade f�sica regular e alongamento para tentar minimizar os efeitos delet�rios que o salto pode causar”.
3. Depila��o com cera quente? N�o causa varizes nem vasinhos nas pernas. “As varizes s�o veias dilatadas na camada subcut�nea; os vasinhos ocorrem dentro da camada da pele. Acreditava-se que a depila��o por cera quente poderia desencadear o aparecimento pela vasodilata��o provocada pelo excesso de calor, mas isso nunca teve corrobora��o em trabalhos cient�ficos”, explica a cirurgi�.
4. Muscula��o? “Assim como todo exerc�cio que aumente a bomba muscular da panturrilha, a muscula��o � uma aliada, porque ajuda no retorno venoso.” A m�dica argumenta que os exerc�cios aer�bicos (nadar, correr, caminhar e pedalar) s�o os ideais para mexer o corpo e fugir do sedentarismo, o principal vil�o para o surgimento das varizes.
5. Subir escadas d� varizes? “Esse � um grande mito. Na verdade, esse � um exerc�cio excelente para o retorno venoso”, explica. “Se fosse assim, proibir�amos aula de step nas academias. E � um exerc�cio excelente para treinamento cardiopulmonar e extremamente ben�fico para a musculatura da perna”, argumenta. Exerc�cios de impacto como pular cordas tamb�m n�o pioram as varizes.
6. O que realmente agrava o problema? “Um dos fatores que fazem com que as futuras mam�es apresentem o problema nas pernas � hormonal: a progesterona aumenta a dilata��o de todas as veias do organismo”, explica. Al�m disso, o crescimento do feto eleva a press�o nas veias das pernas. Para minimizar o problema, a recomenda��o � o uso de meias de compress�o a partir do segundo m�s de gravidez. O ideal � colocar pela manh� e tirar apenas na hora de dormir. Al�m da gravidez, o anticoncepcional � um fator agravante.