Saiba porque a expectativa de vida do brasileiro vem crescendo

Desde 1940, a expectativa de vida do brasileiro vem crescendo, fato que pode ser justificado por quest�es como queda da mortalidade,  o desenvolvimento da sa�de e da medicina, a melhoria das condi��es de saneamento b�sico e coleta de lixo. “Entre elas est�o o crescente acesso a elementos primordiais para uma maior qualidade de vida, como o saneamento b�sico e a coleta do lixo, assim como os avan�os das t�cnicas e tecnologias da medicina, e o maior acesso � sa�de e � informa��o”, afirma o cardiologista e geriatra Diogo Umann.

Ainda segundo o m�dico, hoje, as pessoas procuram novas formas de cuidados da sa�de. “A sociedade tem mais consci�ncia e maior interesse em aprender e procurar desenvolver h�bitos de vida mais saud�veis, assim como est� mais consciente das consequ�ncias que os maus h�bitos podem trazer para a sa�de”, explica.

 

Ainda segundo o m�dico, hoje, as pessoas procuram novas formas de cuidados da sa�de. “A sociedade tem mais consci�ncia e maior interesse em aprender e procurar desenvolver h�bitos de vida mais saud�veis, assim como est� mais consciente das consequ�ncias que os maus h�bitos podem trazer para a sa�de”, explica.

Segundo o IBGE, a alta representa mais de tr�s meses e quatro dias em compara��o com a expectativa de vida observada em 2017, que era de 76 anos.

Para que a expectativa de vida continue crescendo, � importante adotar certos h�bitos e abandonar aquilo que pode ser prejudicial � sa�de. “Os principais s�o a pr�tica regular de atividade f�sica, alimenta��o saud�vel e equilibrada e o abandono ou, pelo menos, a redu��o de v�cios e h�bitos nocivos, como o tabagismo, ingest�o de bebidas alco�licas etc. Tamb�m s�o muito importantes as consultas m�dicas e exames, periodicamente, para um checape, assim como � importante procurar o aux�lio m�dico sempre que houver qualquer sinal de que algo n�o vai bem com o corpo”, analisa Diogo.

“Caso a pessoa n�o tenha um estilo de vida saud�vel, recomendo que ela procure um profissional da sa�de para ter orienta��es e ajuda para modificar seus h�bitos da forma correta, respeitando sua individualidade e seus objetivos. � important�ssimo que a pessoa encontre alguma atividade f�sica que goste e que consiga manter com frequ�ncia, nem que seja uma breve caminhada na avenida todos os dias. O importante � se movimentar. A boa alimenta��o tamb�m � essencial. Ter uma dieta rica em prote�nas, legumes e verduras, e pobre em a��car e gorduras artificiais contribui para uma melhor qualidade de vida. � preciso tamb�m acompanhamento com um m�dico de sua confian�a para fazer checape pelo menos uma vez por ano. Assim, a pessoa ter� melhor qualidade de vida, n�o s� agora, mas tamb�m no futuro. O importante � que n�o deixe para cuidar da sa�de apenas quando n�o estiver se sentindo 100%. A preven��o � a melhor op��o”, afirma Diogo Umann.

 

* Estagi�ria sob a supervis�o da subeditora Elizabeth Colares