A exposi��o prolongada ao sol, principalmente agora no per�odo de carnaval, pode acarretar s�rios problemas � epiderme humana, exigindo certa cautela.
A dermatologista da Unimed- BH Soraya Marques afirma que todos os tipos de pele necessitam de cuidados. “Dependendo da faixa et�ria, dos h�bitos di�rios, e em peles mais finas, os cuidados devem ser redobrados, como � o caso de crian�as e idosos”, completa. Al�m da hidrata��o, a dermatologista alerta para o uso de filtros solares, que ajudam na fotoprote��o da epiderme, bem como na precau��o do c�ncer de pele, do envelhecimento e da queimadura solar.
N�o s� nos dias do carnaval, a ingest�o de �gua e uma boa alimenta��o tamb�m contribuem para a hidrata��o da pele. “Uma boa hidrata��o deve ser feita por dentro e por fora. E, por isso, recomenda-se a ingest�o di�ria de pelo menos dois litros de �gua”, afirma a dermatologista. Quanto � alimenta��o, esta deve ser balanceada, rica em frutas e verduras que contenham fibras. Ainda, para manter a pele hidratada � necess�rio tentar evitar a exposi��o prolongada ao sol, assim como os banhos longos e o uso de esfoliantes, visto que o cuidado excessivo pode ter o efeito contr�rio.
Antes de sair para os blocos, inclua os protetores solares. Eles devem ter boa absor��o dos raios ultravioleta A e B (UVA e UVB), para ajudar na manuten��o das fun��es fisiol�gicas da pele. O ideal � que os filtros tenham certa resist�ncia � �gua e que n�o manchem as roupas. Dessa forma, os fotoprotetores agem na preven��o do envelhecimento e do c�ncer de pele, sendo recomendados at� nos dias frios e nublados. “O filtro solar deve ser usado todos os dias, mesmo quando o tempo estiver frio ou nublado, pois a radia��o UV atravessa as nuvens. � importante lembrar que usar apenas filtro solar n�o basta, � preciso completar a prote��o com outros mecanismos, como roupas, chap�us e �culos apropriados”, conta Soraya.
Hidrata��o p�s-carnaval
Passado os dias de festa de Momo, � hora de voltar � rotina. Uma pele bem hidratada � essencial para manter sua elasticidade e brilho, prevenir a forma��o de rugas e marcas de express�o, melhorar a nutri��o celular e, consequentemente, permitir uma a��o mais eficiente de outras subst�ncias ativas. “Uma boa hidrata��o auxilia na manuten��o do vi�o e da beleza da pele, al�m de manter a integridade da camada de prote��o cut�nea, que � fundamental para evitar a descama��o, o ressecamento, o envelhecimento precoce, as irrita��es e, principalmente, as infec��es”, explica Soraya.
Sendo assim, os cuidados com a pele devem ser di�rios, a come�ar pela higiene pessoal, retirando as impurezas da polui��o. Indicam-se banhos, pelo menos uma vez ao dia, com sabonetes menos agressivos e �gua morna, sem promover esfolia��es, principalmente nas camadas mais finas da epiderme, como a da face e das m�os. O uso do sabonete � adequado nas �reas do corpo de maior sudorese, como as regi�es de dobras e genitais. Ap�s o banho, � necess�rio aplicar o hidratante. No entanto, a dermatologista ressalta que se deve atentar ao tipo de hidratante indicado para cada tipo de pele e evitar aqueles com fragr�ncias e cor.
* Estagi�ria sob a supervis�o do subeditor Carlos Altman
COMO ESCOLHER O FILTRO SOLAR IDEAL?
Para a prote��o contra os raios UVA, n�o h� consenso quanto ao fator de prote��o. No entanto, ele pode ser mensurado em estrelas ou n�meros. Por isso, � necess�rio avaliar os r�tulos dos produtos.
Quando o fator � classificado em
estrelas, h� varia��o de 0 a 4, em que:
0 – nenhuma prote��o
4 – alt�ssima prote��o
J� quando a classifica��o �
feita em n�meros, tem-se:
Menor que 2 – n�o h� prote��o
Entre 2 e 4 – baixa prote��o
Entre 4 e 8 – m�dia prote��o
Entre 8 e 12 – alta prote��o
Acima de 12 – alt�ssima prote��o
Na preven��o contra a radia��o
UVB, � indicado o uso de filtros solares
com FPS 15-30, FPS 30-50 ou com fatores
acima de 50, em que:
FPS 15-30 – m�dia prote��o
FPS 30-50 – alta prote��o
Acima de 50 – alt�ssima prote��o