H� quem simplifique a pura vaidade. Outros, futilidade, frivolidade. No entanto, o autocuidado nada mais � do que a aten��o que voc� dedica a voc� mesmo. Um carinho com benef�cios para o f�sico, a mente e as emo��es. A rotina da vida normal j� preenche quase todo o tempo com tarefas acumuladas para terceiros. Para ter qualidade de vida e conquistar o bem-estar, mesmo enfrentando a pandemia do novo coronav�rus, e todo o caos instalado, � fundamental saber reservar parte das horas para desacelerar e cuidar de si.
J� pensou o quanto faz s� por voc� no dia a dia? Quais gestos tem feito para lhe trazer boas energias e prazer e que refletir�o em voc� e no outro? Se n�o entendeu ainda, estar bem, fazer o bem para voc�, vai propagar para seu entorno, contagia.
Como � o sorriso, o astral e o prazer de se cuidar da empres�ria C�ssia Ximenes, presidente da C�mara do Mercado Imobili�rio e Sindicato das Empresas do Mercado Imobili�rio de Minas Gerais (CMI/Secovi-MG). Ela conta como est� tentando se virar em casa. Pintando ela mesma os cabelos, arriscou at� cortar as pontas baseado num tutorial da internet. “Ia com frequ�ncia ao sal�o e agora estou h� 100 dias em casa. Tenho feito cachos, dando uma finaliza��o e ficado bacana. J� fiz mil receitas de hidrata��o caseira usando de caf� sol�vel a gema de ovo, de �leo de coco a cremes caros de marca. Maquiagem n�o � problema. R�mel, delineador e batom sempre. Hidratante no rosto.”
"Como diria minha av�: quem n�o se enfeita, se rejeita. Era uma s�bia"
C�ssia Ximenes, empres�ria
Afinal, ressalta a empres�ria, home office n�o � f�rias. A necessidade de chamadas de v�deo e reuni�es virtuais o dia inteiro requer uma apresenta��o da imagem, da mesma forma dos encontros presenciais. “Tenho igual cuidado comigo e com o outro. Afinal, a imagem continua valendo por mil palavras”, diz.
Voc� sempre tem de estar em primeiro lugar. N�o � ego�smo, egocentrismo. Agindo assim saber� cuidar e olhar para o outro. Para quem j� viajou de avi�o, sabe de cor esta orienta��o: “Em casos de emerg�ncia, m�scaras de oxig�nio cair�o automaticamente � sua frente. Caso esteja acompanhado de algu�m que necessite de ajuda, coloque primeiro a sua m�scara para em seguida ajud�-lo”. Cuide-se antes de querer cuidar dos outros. Deveria ser filosofia de vida.
� o que C�ssia Ximenes procura exercitar. Amar-se primeiro para amar os demais. � um aprendizado. Assim, nesta quarentena, ela tem desenvolvido outras habilidades. Menos uma, confessa, tem sido desafiada no dia a dia pelas unhas: “Nenhuma destreza para passar esmaltes. Ent�o, as mantenho lixadas e com muita parcim�nia tiro as cut�culas de forma superficial”. Est� feliz porque alcan�ou a meta de emagrecer na quarentena, faz 30 minutos de esteira de duas a tr�s vezes por semana (n�o � t�o f�), a alimenta��o � balanceada e come�ou uma s�rie de exerc�cios dos “Cinco ritos tibetanos”. Medita��o di�ria para manter corpo, mente e esp�rito alinhados e fortalecidos.
Automotiva��o e autocuidado impactam a vida pessoal e profissional. “Socorro ficar em casa de pijama o dia todo, ningu�m merece. Talvez um ou outro domingo de frio. Tenho o h�bito de ao acordar fazer um exerc�cio de gratid�o, espiritual, pego com o Esp�rito Santo, minha inspira��o, para que seja a morada dele, e assim consigo levantar e sair da cama sem abandonar sonhos e metas mesmo diante da pandemia.”
C�ssia n�o deixa de se arrumar. Vestir uma roupa bonita, acess�rios, brinco, anel, s� abriu m�o do salto alto, constante em sua rotina. “Desci do salto, mas n�o deixei de lado os cuidados pessoais. Tudo isso � uma terapia, � gostoso se cuidar. E n�o posso esquecer que perfume � fundamental. Adoro pensar em todos os sentidos, do tato ao olfato. Ter a pele macia, o cheiro gostoso, em mim e tamb�m na aromatiza��o dos ambientes. A intelectualidade tamb�m contribui, � autocuidado. Afinal, quando a vida voltar ao novo normal, a pandemia passar, quero ser um bom resultado de tudo isso.”
AMOR-PR�PRIO
Aline Mori, diretora de marketing de produtos de O Botic�rio, enfatiza que em cen�rio de tantas incertezas e ang�stias, o tempo dedicado ao autocuidado, de amor-pr�prio em casa, � algo valioso. A rotina de beleza ajuda as pessoas a se sentirem melhores. Segundo ela, essa � uma forma de se olhar, se explorar e, a partir da�, refletir o que temos de mais belo por dentro. “Os produtos de beleza s�o aliados. � inspirador encarar isso com um momento de reflex�o.”
Para Aline Mori, cada um, mulheres e homens, deveria valorizar esse ritual, ainda mais neste per�odo de isolamento social. “Permitam-se usar um creme, passar perfume para ficar em casa, refor�ar a hidrata��o ou tratar os cabelos. E por que n�o aproveitar o tempo livre para se maquiar, treinar aquele contorno ou delineado que voc� sempre quis aprender? Isso � muito poderoso. N�o s� porque ajuda a aliviar a tens�o, mas porque aumenta a autoestima e faz voc� se conectar ainda mais com voc� mesma. Quando tudo isso acabar – e vai acabar – estaremos ainda mais bonitas e nos amando ainda mais.”