Durante a pandemia de COVID-19, a import�ncia da vacina��o tem chamado a aten��o das pessoas em todo o mundo. Mas, embora 90% dos brasileiros reconhe�am que a imuniza��o � importante, apenas 50% verificam a carteirinha de vacina��o regularmente. Esses s�o alguns dados da pesquisa Vacina��o no Brasil: a percep��o do brasileiro sobre a import�ncia da imuniza��o nos dias atuais, realizada pelo Ibope Intelig�ncia, a pedido da Pfizer, em julho de 2020. O estudo mostra que uma em cada cinco pessoas s� checa se est� com as vacinas em dia em casos de solicita��o m�dica, quando algum familiar fala sobre o assunto ou durante surtos, epidemias e pandemias. Al�m disso, 13% acompanham somente a carteirinha dos filhos e 17% nunca verificam, n�o t�m, n�o sabem se t�m ou onde est� o documento. Essa porcentagem sobe para 29% a partir dos 55 anos. "Embora muito se fale sobre imuniza��o neste momento, � importante que a popula��o sempre esteja atenta para as vacinas requeridas na carteirinha. Apesar de simples, esse ato � capaz de salvar vidas. Quando n�o prevenidas, diversas enfermidades podem, juntas, levar a quadros de sa�de graves e de dif�cil identifica��o", afirma a diretora m�dica da Pfizer Brasil, M�rjori Dulcine.
Evite marcas na pele ap�s a depila��o
A tem�vel mancha que pode vir em decorr�ncia da depila��o tem a ver, na maioria dos casos, com o tipo de pele e o organismo de cada pessoa. Mas, nem tudo � t�o cruel assim e existem muitas formas seguras de minimizar as chances de aparecimento dessas “vil�s”. Com a ajuda de Regina Jord�o, CEO e fundadora do Instituto Pello Menos, listamos alguns cuidados para minimizar os riscos de aparecimento de manchas. Confira:
£ Esfolia��o: o ideal � fazer a esfolia��o na regi�o a ser depilada tr�s dias antes do procedimento, para promover a renova��o celular da pele da regi�o, facilitando, assim, a remo��o dos pelos e minimizando os riscos de causar manchas e alergias.
£ Cremes calmantes: seu uso � indicado no per�odo p�s-depilat�rio e tem por objetivo aliviar a vermelhid�o.
£ Exposi��o solar: � importante evitar a exposi��o direta ao sol por pelo menos 48 horas ap�s o procedimento de depila��o.
£ Uso de cera extremamente quente: a temperatura da cera tamb�m pode influenciar no aparecimento de manchas. Caso o produto esteja muito quente, as chances de danificar a pele s�o muito maiores.
Ainda, segundo Regina, n�o � indicada a aplica��o de produtos com �cidos e �lcool em sua formula��o na regi�o depilada no per�odo em que a pele estiver sens�vel.
Vil�es do emagrecimento
A perda de peso n�o depende exclusivamente de dietas e exerc�cios f�sicos. Para emagrecer de forma saud�vel, os n�veis hormonais tamb�m precisam estar regulados. O nutr�logo e especialista em emagrecimento Sandro Ferraz explica que os horm�nios s�o os respons�veis por manter a harmonia do corpo. “Eles funcionam como uma sinfonia, na qual todos t�m uma fun��o importante. Se um desafina, o conjunto da obra � prejudicado”, elucida. Quando o assunto � perda de peso, os horm�nios desregulados podem ser os respons�veis por dificultar a queima de calorias e aumentar a predisposi��o ao armazenamento de gordura. Alguns deles s�o: insulina, cortisol, leptina, GH, T3 e T4 e testosterona.
Bebidas mancham os dentes?
Vinho tinto, caf� e refrigerante. Apesar de convidativos para muitas pessoas, essas bebidas s�o popularmente consideradas como vil�s do sorriso branco. Isso acontece porque esses l�quidos t�m a pigmenta��o escura e podem acelerar o processo natural de amarelamento dos dentes. Outros fatores tamb�m podem contribuir para o aparecimento de manchas nos dentes, como m� higiene bucal, tabagismo e tratamentos est�ticos caseiros.
Quatro erros que podem destruir escovas de dentes
Trocar a escova de dentes a cada tr�s meses � essencial para a boa higiene bucal. Por�m, o que muitas pessoas n�o sabem � que ela pode perder a sua efic�cia antes dos tr�s meses se n�o receber os devidos cuidados. Luciana Bruzadin, dentista parceira Kess, lista quais s�o os erros cometidos e como evit�-los.
1 - For�a excessiva na escova��o
“� comum as pessoas aplicarem muita for�a durante a escova��o, por pensar que isso vai tornar a limpeza mais eficiente. Mas, al�m de desgastar mais r�pido o esmalte dos dentes, gerar retra��o gengival e deix�-los mais sens�veis, essa pr�tica deforma as cerdas das escovas, fazendo com que elas percam a sua performance”, afirma Bruzadin.
2 - N�o secar a escova corretamente
“� superimportante deixar que a escova seque completamente. Evite recipientes ou arm�rios totalmente fechados e abafados, pois isso aumenta as chances de prolifera��o de germes, fungos e bact�rias”, explica a dentista. Ela recomenda agitar a escova sob �gua corrente ap�s cada escova��o e guard�-la em p�.
3 - Guardar todas as escovas juntas
“Guardar as escovas de todas as pessoas da casa no mesmo recipiente facilita a contamina��o cruzada das bact�rias da boca de outras pessoas”, pontua. A orienta��o � que cada um use uma capinha protetora, recipientes diferentes ou recipientes separadores.
4 - Usar a mesma escova ap�s quadros infecciosos
“Principalmente no cen�rio atual, � fundamental trocar a escova de dentes no come�o e no final de um ciclo de doen�a, seja ele causado pelo v�rus influenza, rinov�rus ou COVID-19. Esse processo evita maiores chances de reinfec��o e de prolifera��o desses tipos de micro-organismos nas escovas”, alerta.