Uso do �lcool para evitar o coronav�rus

Ainda h� muitas d�vidas entre a popula��o sobre o uso de �lcool para higieniza��o de m�os e objetos como forma de evitar a propaga��o da COVID-19. Para orientar as pessoas em um contexto em que reina a desinforma��o e fake news, o Conselho Federal de Qu�mica (CFQ) esclarece o que � verdadeiro ou falso. Confira:

» Se o �lcool em gel for melequento demais, a efic�cia diminui: FALSO – O que define se o �lcool em gel � mais ou menos pegajoso � a composi��o qu�mica, que pode ter altera��es

» Qualquer �lcool � eficaz contra o coronav�rus: FALSO – O �lcool 70% � o recomendado

» N�o devo higienizar meu celular com �lcool em gel: VERDADE – O recomendado para equipamentos eletr�nicos � o �lcool isoprop�lico

» O �lcool em gel queima sem que possamos enxergar: VERDADE – O �lcool em gel � inflam�vel, por�m a sua chama � invis�vel. Isso traz a necessidade de maior aten��o

» Se n�o tiver �lcool em gel, posso usar etanol (combust�vel) ou de bebidas alco�licas: FALSO – Cada produto tem gradua��o alco�lica pr�pria e � pensado para uma finalidade

» �gua sanit�ria pura n�o funciona contra o coronav�rus: VERDADE – Ela apresenta um pH alto e cont�m apenas hipoclorito. � preciso baixar o pH, o que � feito com a adi��o de �gua

» � recomend�vel pulverizar ou borrifar solu��es de hipoclorito de s�dio sobre pessoas, em �reas p�blicas de grande circula��o: FALSO – O hipoclorito de s�dio � corrosivo e pode causar irrita��o na pele e nos olhos

» N�o se pode usar �gua sanit�ria para desinfetar as m�os: FALSO – A �gua sanit�ria pode ser usada para higiene das m�os quando n�o houver �gua e sabonete ou �lcool, desde que esteja dilu�da, na concentra��o de 0,05% (1 litro de �gua para 25ml de �gua sanit�ria)

A Pague Menos ir� oferecer o Teste da Bochechinha em cinco unidades de Belo Horizonte. O exame � indicado para rec�m-nascidos e crian�as por ser capaz de identificar precocemente mais de 320 doen�as graves, silenciosas e trat�veis. Na capital mineira, o Teste da Bochechinha est� dispon�vel nas unidades: Avenida do Contorno, 6.883; Rua da Bahia, 1.587, LJ 02; Rua das Can�rias, 1.184; Rua Maria Heilbuth Surette, 11; e Rua dos Timbiras, 3.526. O resultado da triagem sai em at� 28 dias e pode ser acessado pela internet. Caso seja identificado risco para alguma doen�a, � importante o acompanhamento de um m�dico geneticista para orienta��o sobre o futuro da sa�de da crian�a e poss�veis tratamentos.

 

 

A Ponto de Equil�brio est� com inscri��es abertas para o curso de forma��o de professores de ioga. Metodologia presencial ou EAD, com aulas te�ricas e expositivas, viv�ncias com exerc�cios respirat�rios, t�cnicas de harmoniza��o e relaxamento, t�cnicas de pr�ticas passo a passo, avalia��es e provas e apresenta��o de monografia. A dura��o � de 11 meses, de fevereiro a dezembro, mais um m�s de est�gio. In�cio das turmas: 9 de fevereiro, das 8h �s 11h, e 10 de fevereiro, das 14h �s 17h. O curso ter� turmas iniciantes, intermedi�rias e para mestrado em ioga, com a mestra e professora Maria Jos� Marinho. Para mais informa��es e se inscrever, ligue para (31) 99145-7178 ou acesse www.pontoequilibrio.com.br.

O ver�o propicia o aparecimento de algumas doen�as oculares que merecem aten��o para que n�o se agravem. As doen�as mais comuns nesse per�odo s�o ceratites infecciosas e n�o infecciosas, conjuntivites, inflama��o do pter�gio e s�ndrome do olho seco. Por isso, o oftalmologista , Leonardo Coelho Gontijo, do Instituto de Olhos Minas Gerais, d� dicas de como evitar os problemas oculares durante a esta��o mais quente do ano:

*Lave sempre bem as m�os

*N�o leve as m�os aos olhos para co��-los

*N�o compartilhe toalhas e maquiagens

*N�o abra os olhos em �gua doce nem em �gua salgada

*Use filtro solar pr�prio para o rosto e n�o passe nas p�lpebras

*Usu�rio de lente de contato, portadores de olho seco ou pter�gio, fa�am uso regular de col�rio lubrificante prescrito pelo oftalmologista

*Respeite as orienta��es de higiene e manipula��o do uso de lentes de contato e nunca durma com as elas

 

 

 

Segundo a Organiza��o Mundial da Sa�de, os sintomas da COVID-19 podem durar meses ou retornar mais tarde. Nesse cen�rio, retomar ou dar in�cio a uma atividade f�sica pode ser desafiador. Por�m, com prud�ncia � poss�vel. O professor Ronaldo Angelo, do curso de educa��o f�sica da Est�cio Belo Horizonte, afirma que a intensidade deve ser de leve a moderada. Para quem deseja iniciar a pr�tica em casa, o professor indica exerc�cios de for�a pelo menos tr�s vezes por semana, com algum material adaptado. “Flex�o de bra�os, sentar e levantar da cadeira, subir e descer escadas, caminhada em aclive, qualquer exerc�cio em que o praticante tenha que produzir for�a”, detalha. Ronaldo Angelo enfatiza que, ap�s o tratamento da COVID-19, o paciente pode solicitar um atestado que o libere para a pr�tica da atividade f�sica, mas a decis�o de inici�-la ou n�o caber� ao profissional de educa��o f�sica ap�s avalia��o.

 

 

 

 

O p�s-f�rias � o momento ideal para que a pele se recupere dos dias de exposi��o ao sol. Esse per�odo tamb�m serve para equilibrar e diminuir a produ��o excessiva de oleosidade causada pelo calor. Para controlar o excesso de brilho, a dermatologista Luciana Garbelini, especialista em cosmiatria, d� dicas de como ter uma apar�ncia mais sequinha e saud�vel. Confira:

» Limpe a pele profundamente: Limpar o rosto profundamente � indispens�vel para remover todos os res�duos. Essa higieniza��o deve ser feita apenas duas vezes por dia, de manh� e � noite, para evitar o efeito rebote. O ideal � fazer uso de g�is ou espumas de limpeza

» Aposte em len�os de limpeza: Se a pele apresentar aumento de oleosidade durante o dia, entre uma limpeza profunda e outra, uma boa alternativa s�o os len�os de limpeza, que tonificam e hidratam, ajudando a eliminar impurezas e atuando no controle de brilho

» Prefira m�scaras antioleosidade: Esse ativo promove uma limpeza profunda, j� que as part�culas desse mineral funcionam como uma esponja, absorvendo a oleosidade, as toxinas e as sujeiras da pele, como c�lulas mortas e res�duos de maquiagem

» Invista em maquiagens leves: Para evitar o entupimento e a obstru��o dos poros, prefira produtos mais sutis, com texturas e formula��es mais leves. BB Creams ou protetores com cor s�o boas alternativas

Voc� j� se pegou lembrando do passado e com a sensa��o de que o tempo tem passado r�pido demais? Isso � absolutamente normal. Para a neuropsic�loga e psicanalista Leninha Esp�rito Santo Wagner, isso ocorre porque, al�m de aumentar nossas responsabilidades e compromissos, perdemos a ingenuidade e inoc�ncia. “Passamos a ter a certeza de que j� atravessamos grande parte do nosso ciclo vital e que estamos seguindo rumo � finitude”, diz. Segundo ela, vivemos a chamada s�ndrome dos novos tempos. “Estamos sempre com pressa. Somos multitarefas e estamos a todo instante competindo com o tempo cronol�gico do rel�gio. Essa pressa acaba gerando ansiedade e depress�o”, afirma. Por isso, a especialista faz um alerta sobre os males que a ansiedade e o desejo de atropelar o tempo podem oferecer � sa�de. “O maior preju�zo � o desenvolvimento de doen�as mentais, s�ndromes, transtornos e doen�as. Quem n�o tem sa�de mental n�o tem sa�de alguma. Al�m de que, a imunidade tem um forte car�ter emocional. Uma mente s� resultar� em um corpo saud�vel”, finaliza.