Express�o originada das palavras gregas aroma (odor agrad�vel) e therapeia (tratamento), ela � considerada uma arte antiga, e, ao mesmo tempo, uma ci�ncia que mistura �leos essenciais extra�dos de plantas e outros compostos vegetais para equilibrar, harmonizar e promover a sa�de do corpo e da mente. O profissional que atua na �rea � o aromaterapeuta e, ap�s um diagn�stico com o chamado interagente – aquela pessoa que vai usar os �leos essenciais –, � quem indica a aplica��o, o tipo e a quantidade dos produtos. Existem itens que podem ser inalados ou de aplica��o t�pica em dilui��es, observadas quantidades ideais e seguras.
Elziane Paim esclarece que, de forma bastante eficaz, os �leos devem ser utilizados por inala��o ou de forma t�pica; nesse caso, sempre dilu�dos em base carreadora. “N�o � recomendado o uso puro do �leo essencial na pele, porque devido � sua composi��o qu�mica complexa ele pode causar irrita��es, alergias e at� queimaduras. A quantidade depende do objetivo e para n�o errar. Na aromaterapia, temos um mantra: ‘menos � mais’”, afirma.
Para inala��o, ela informa que o uso por cinco dias � suficiente para obter bom resultado. No chamado colar arom�tico, uma gota ser� o bastante. No aromatizador de tomada, s�o necess�rias at� quatro gotas, e no aromatizador el�trico deve ser seguida a orienta��o do fabricante. A aplica��o na pele � indicada para casos de tratamentos definidos e cada parte do corpo requer uma quantidade espec�fica que ser� recomendada pelo profissional da aromaterapia.
“Quanto ao tempo de uso, a depender do tratamento, o aromaterapeuta far� a melhor indica��o, mas considerando uma estimativa segura, uma vez ao dia, por tr�s dias, � ideal para al�vio do sintoma tratado”, recomenda Elziane Paim. A ingest�o de �leos essenciais n�o tem, no Brasil, a comprova��o e estudos aprofundados a respeito de seus benef�cios a longo prazo.
Intera��o Segundo a aromaterapeuta, o conhecimento sobre a ingest�o de �leos essenciais ainda � restrito e os registros mostram somente a pr�tica de outros pa�ses, como a Fran�a e a Inglaterra, onde o uso dos �leos essenciais ocorre h� mais de 100 anos e � prescrito por m�dicos, profissionais habilitados que t�m conhecimento sobre o funcionamento do corpo humano. “A ingest�o � recomendada por eles para tratamento de doen�as, e n�o para composi��o de alimentos como saladas, doces e sucos, como � recomendado aqui no Brasil”, observa.
Pesquisas conclu�ram que �leos essenciais, quando ingeridos, s�o metabolizados pelo f�gado para depois serem excretados, assim como alimentos e medicamentos. Algumas mol�culas dos �leos essenciais interagem no metabolismo do f�gado junto a alguns medicamentos, podendo causar hemorragia, risco de intoxica��o renal, aumento ou redu��o do efeito do medicamento, e eleva��o no tempo de coagula��o do sangue, entre outros efeitos. Por isso, o m�dico � o profissional adequado para prescrever a ingest�o dos �leos essenciais, desde, � claro, que ele tamb�m conhe�a profundamente as propriedades e a��es dos �leos essenciais no organismo humano.
* Estagi�ria sob supervis�o da editora Teresa Caram
A��o sob medida e supervis�o
A engenheira Paula Divino, de 41 anos, conheceu a aromaterapia por meio de uma psic�loga com quem ela se tratou. “Preparou um gel para eu usar nas pernas e melhorar o incha�o que eu apresentava por passar muitas horas assentada. Depois me deu algumas gotas do �leo de camomila para inalar e trazer calma”, conta. Os produtos ajudaram no controle da ansiedade, de acordo com a engenheira, e a t�cnica resultou em conforto durante momentos desafiadores da vida dela.
“Acredito muito na aromaterapia como uma aliada para desencadear em nosso corpo aquilo que j� temos de bom, rememorar em nossos sistemas que est� ali a sa�de que, muitas vezes, buscamos fora”, afirma Paula Divino. Ela define a aromaterapia como “algo incr�vel, transformador e restaurador” em sua vida.
Aprofundar nos conhecimentos sobre os �leos essenciais, para a engenheira, foi uma consequ�ncia da ades�o � terapia no dia a dia. “S�o muitas diferen�as vivenciadas. Cada aroma traz um conforto diferente. O mais comum � sentir paz, calma, confian�a e f�. Muitas vezes, � como se voc� estivesse recebendo um abra�o e ouvindo algu�m dizer: 'vai ficar tudo bem. Siga em frente. V� devagar se preciso for, mas v�'”, afirma.
A aromaterapeuta Elziane Paim explica que � importante saber as propriedades de cada �leo essencial, sua proced�ncia e observar nome cient�fico, informa��es na embalagem do produto, validade, indica��es e contraindica��es. “Devido � extensa composi��o qu�mica, entretanto, a simples leitura do r�tulo n�o � suficiente. Primeiramente, o indiv�duo deve fazer uma autoan�lise para identificar o que sente, quando sente, onde sente. As informa��es iniciais sobre as propriedades de um determinado �leo essencial indicar�o um caminho, mas o principal � experimentar o �leo essencial escolhido”, diz.
Ao inalar o �leo essencial, o pr�prio usu�rio j� ser� capaz de identificar se o aroma traz boas lembran�as e sensa��es agrad�veis e reconhecer nele os benef�cios naquele momento. Outra dica � que o mesmo �leo n�o atender� v�rias pessoas da mesma forma. As queixas s�o tratadas com �leos essenciais diferentes. “O aromaterapeuta indica qual �leo essencial usar, como, quantidade e tempo, al�m de acompanhar os resultados pontualmente com o interagente” completa Elzine Paim.
Com base nas recomenda��es da aromaterapeuta, os �leos essenciais podem ser usados por pessoas de todas as idades, a partir dos 3 meses de vida. H� produtos contraindicados para gestantes, crian�as, idosos, hipertensos e epil�ticos, entre outros p�blicos.
Aliada da sa�de
Os benef�cios da aromaterapia s�o aqueles que os �leos essenciais trazem em si. Como produtos naturais, originados de plantas, eles obedecem ao seu pr�prio ritmo, induzindo e estimulando o corpo
humano no seu equil�brio, cada um na sua individualidade
- Reduz a ansiedade e o estresse
- Alivia dores musculares e tens�es
- Fortalece o sistema imunol�gico
- Promove melhora no sono
- Estimula o foco e a concentra��o