Antes de tudo, � essencial investigar o porqu� dessas mudan�as, j� que nem sempre o enfraquecimento das unhas e do cabelo tem rela��o com a falta de vitaminas no organismo. Outras poss�veis causas podem envolver condi��es gen�ticas, como a alopecia; menopausa e andropausa; uso de produtos qu�micos nos fios, como alisantes; problemas na tireoide e anemia.
A m�dica dermatologista Caroline Anjo, da Cl�nica Belabia e Derma Perfecta, lembra, ainda, que os efl�vios - p�s-COVID, p�s-dengue, p�s-cirurgia, p�s-estresse, p�s-parto - s�o fatores desencadeantes desses problemas e seus efeitos no cabelo e nas unhas podem durar at� um ano ap�s o ocorrido. Al�m disso, h�bitos inadequados t�m peso: dormir com as madeixas molhadas, aplicar condicionador no couro cabeludo, usar bon� ou chap�u por muito tempo, n�o hidratar os fios e as unhas e n�o retirar o esmalte.
Em contrapartida, quando a raz�o da queda de cabelo e das unhas danificadas estiver relacionada � car�ncia nutricional, os suplementos em formatos de c�psulas e gomas poder�o ser eficientes, com a condi��o de a alimenta��o ser rotineiramente balanceada, como explica a nutricionista Cynara Oliveira, supervisora de Nutri��o do Hospital Santa L�cia. Isso porque, caso o organismo n�o tenha a quantidade necess�ria de vitaminas e minerais, as subst�ncias presentes nesses produtos ser�o direcionadas para defici�ncias mais urgentes do corpo e n�o cumprir�o com sua finalidade inicial.
As caracter�sticas das gomas, muito semelhantes a balas, tamb�m merecem aten��o, visto que podem induzir ao consumo desenfreado, trazendo mais problemas do que solu��es. Ademais, em algumas composi��es nutricionais, podem constar elementos pouco saud�veis. "Do que adianta suplementar minerais, mas ingerir a��car, xarope e conservantes? Neste caso, � prefer�vel optar pelos formatos em c�psulas", alerta a nutricionista.
Em concord�ncia, Caroline Anjo ressalta que, em casos de car�ncia nutricional, o ideal � manipular f�rmulas individuais para os pacientes, a fim de incluir dosagens mais elevadas de vitaminas e amino�cidos necess�rios. Para Fl�via Ribeiro, farmac�utica e s�cia-fundadora da Quality Farm�cia de Manipula��o, observar os r�tulos dos f�rmacos industrializados � fundamental, atentando-se, principalmente, para a presen�a de biotina, vitaminas A, C, D, E e do complexo B, minerais zinco e sil�cio.
Resumidamente, as c�psulas e gomas funcionam? Bem, depende da raiz do problema e dos h�bitos alimentares. O mais importante � procurar orienta��o m�dica e realizar os exames adequados. E lembre-se: jamais � recomendado se automedicar, pois o que pode funcionar para um paciente, talvez n�o tenha efic�cia para outro.
A raiz do problema
Quando a estudante de biomedicina Mariana Rios notou a queda capilar acentuada e as unhas quebradi�as, as suposi��es logo vieram � tona: provavelmente estavam relacionadas ao seu quadro de anemia ferropriva grave, do qual j� estava se recuperando, e ao p�s-covid. Al�m disso, o fato de usar o secador mais vezes do que o indicado e de herdar da fam�lia fios finos e com pouco volume resolveram a charada.
As possibilidades de tratamentos surgiram na consulta com a dermatologista, que indicou sess�es de mesoterapia e medicamentos manipulados, consumidos por tr�s meses, em 2021. Sobre os efeitos, Mariana cita apenas benef�cios, que incluem o crescimento acelerado das madeixas e o fortalecimento das mesmas. "Meus fios ficaram mais densos, com mais brilho e mais resistentes. Percebi tamb�m a diminui��o da queda, al�m do desenvolvimento de novos fios onde eu tinha menos cabelo", conta. A satisfa��o aumentou com os olhares e elogios das pessoas pr�ximas.
Antes de iniciar o procedimento direcionado �s causas do problema, a jovem relata ter tomado os famosos suplementos industrializados por alguns meses. Os resultados foram positivos apenas nas unhas, mas, para ela, n�o chegaram a ser um ter�o daqueles alcan�ados com o tratamento individualizado. Hoje, apesar de estar com o cabelo saud�vel, pretende passar pela interven��o novamente para manter a sa�de dos fios.
Para a estudante de odontologia Marina Lopes, a efic�cia das c�psulas comerciais esbarrou na d�vida se o crescimento do cabelo se deu, de fato, aos suplementos, aos cuidados que aumentaram consideravelmente neste per�odo ou aos dois fatores. No geral, ela notou diferen�as, especialmente nas unhas, que ficaram mais fortalecidas. A decis�o em come�ar o tratamento se deu pelas dificuldades capilares, relacionadas ao lento desenvolvimento dos fios, al�m destes estarem quebradi�os.
Entre as raz�es dos problemas, a jovem cita o uso exagerado da chapinha. Mas, posteriormente, ao realizar exames e se consultar, descobriu estar tamb�m com defici�ncia em algumas vitaminas, que foram supridas com medicamentos manipulados. "Em geral, n�o vi muita diferen�a tomando o recomendado pelo m�dico e as c�psulas que ingeri por conta pr�pria. Ent�o, recomendo estas �ltimas tamb�m, foram ben�ficas para mim", finaliza.
*Estagi�ria sob a supervis�o de Sibele Negromonte