Descansar, sim. Afinal, numa verdadeira maratona de resist�ncia, corpo e mente devem estar tranquilos para encarar o desafio. Mas, em se tratando da avalia��o mais importante do pa�s, o Exame Nacional do Ensino M�dio (Enem), relaxar n�o significa, de forma alguma, perder o foco nos estudos. Nesta reta final, o que priorizar: livros e cadernos, tira-d�vidas ou desacelerar totalmente o ritmo? A avalia��o bate � porta e, faltando seis dias para o fim de semana decisivo na vida de milh�es de candidatos Brasil afora, especialista afirma: � preciso equil�brio entre estudo e descanso.
A profissional em gest�o estrat�gica Jacqueline Rezende diz que d�vidas maiores devem ser tiradas nesses �ltimos dias. � importante tamb�m focar naquilo que o candidato acredita ser crucial para fazer a prova. Nada de exageros nos estudos e muito menos nas atividades que visam atenuar o estresse. “Para descansar e relaxar � necess�rio fazer algo que traga satisfa��o, nada de sobrecarga. O ideal � dormir cedo, ter momentos de repouso, estar em ambientes que tragam harmonia e que preparem para o momento da prova”.
A diretora-geral da SIAS Educa��o e Consultoria ressalta que ansiedade e nervosismo s�o caracter�sticas dessa gera��o de jovens, bem como a responsabilidade que as pessoas t�m em se sair bem. “A receita � confiar e, se o preparo foi bem feito, pensar positivamente, buscar a seguran�a e doar o seu melhor. Algumas dicas s�o respirar profundamente e conversar consigo mesmo, mantendo um di�logo interno”, diz Jacqueline
INSCRI��O Candidatos devem tamb�m ficar atentos aos detalhes da inscri��o. O Minist�rio da Educa��o (MEC) come�ou a enviar na semana passada, pelos Correios, os cart�es de confirma��o de inscri��o no Enem. O documento tamb�m est� dispon�vel na internet (https://enem.inep.gov.br). No cart�o, constam o nome e o CPF do candidato; o n�mero de inscri��o do exame; data, hora e local de prova e op��o de l�ngua estrangeira.
H� ainda informa��o da necessidade de atendimento especializado ou espec�fico e indica��o de solicita��o de certifica��o do ensino m�dio, quando forem esses os casos. Se houver cart�es devolvidos, o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais An�sio Teixeira (Inep) vai entrar em contato com os candidatos por meio de mensagens de celular e e-mail informados no ato da inscri��o. Quem n�o receber o cart�o, n�o conseguir imprimi-lo pela internet ou constatar erro no documento, deve entrar em contato com o atendimento ao participante pelo telefone 0800 61 61 61.
PROVAS As provas ser�o aplicadas �s 13h (hor�rio de Bras�lia). No s�bado, elas ter�o dura��o de quatro horas e meia, com testes de ci�ncias humanas e ci�ncias da natureza. No domingo, o exame tem uma hora a mais de dura��o e vai cobrar conhecimentos em linguagens, c�digos e suas tecnologias, matem�tica e a elabora��o de uma reda��o. O Enem ser� aplicado em 1.699 munic�pios. Do total de inscritos, 85% t�m entre 15 e 29 anos de idade.
CUIDADOS PARA SE FAZER UM BOM EXAME
- Diminuir as expectativas. Viver e valorizar o presente
- Evitar relacionamentos negativos ou pessoas cr�ticas. Receber aten��es negativas � pior do que n�o receber qualquer aten��o
- Valorizar todas as conquistas
- Tirar proveito das experi�ncias positivas em vez de ficar
- lembrando ou lamentando as negativas
- Visitar o local de prova com anteced�ncia. � sempre bom estar precavido e se preparar para que as surpresas de �ltima hora n�o atrapalhem a concentra��o
Fonte: Jacqueline Rezende/ Diretora-geral da Sias Educa��o e Consultoria