Quem mora em Belo Horizonte tem sofrido com as altas temperaturas que marcam este fim de inverno. Com 35,5°C, este domingo foi o dia mais quente do ano, superando as marcas de 33,1°C na quarta-feira e 33,3°C na quinta.
Apesar da previs�o de pancadas de chuva para o in�cio da semana, O al�vio s� deve vir a partir da pr�xima quarta-feira, quando, de acordo com o Instituto Nacional de Metereologia (INM), � esperado um ligeiro decl�nio de temperatura.
Al�m do calor�o, a umidade do ar tamb�m continua em n�vel cr�tico. Neste domingo, o �ndice atingiu 18% na capital, o mesmo registrado desde quarta-feira. Pelos padr�es da OMS, a taxa ideal � de 60%. A entidade recomenda a decreta��o de estado de aten��o quando os �ndices ficam entre 20% e 30%. Entre 12% e 20%, � recomendado estado de alerta, e �ndices inferiores a 12% podem ser considerados estado de emerg�ncia sanit�ria.
Alguns cuidados devem ser tomados quando o clima est� seco. O per�odo recomendado para a pr�tica de atividades f�sicas � antes das 10h e ap�s as 17h. Outras orienta��es s�o usar roupas leves, fazer refei��es leves, incluindo frutas e verduras, al�m de usar sombrinha ou guarda-chuva para andar nas ruas no per�odo mais quente.
A hidrata��o deve ser refor�ada nas crian�as, com a ingest�o de bastante l�quido. Os idosos tamb�m exigem aten��o, pois s�o suscet�veis a problemas respirat�rios. Para reduzir as consequ�ncias do clima seco, a receita � investir no consumo intenso de l�quidos e lavar o nariz com soro fisiol�gico, al�m de hidratar a pele.
Com informa��es de Jo�o Henrique do Vale