�ngela Mathylde
Psicanalista
O tabagismo � considerado uma epidemia global, combatida fortemente no Brasil. O tratamento do Sistema �nico de Sa�de (SUS) contra o v�cio, as campanhas de conscientiza��o e as datas comemorativas, como o Dia Nacional do Combate ao Fumo, s�o algumas a��es para conter o avan�o do problema. Conforme relat�rio da Organiza��o Mundial de Sa�de (OMS), das 171 na��es comprometidas em cumprir um plano para restringir o consumo de tabaco, s� dois pa�ses atingiram as metas estabelecidas, e o Brasil � um deles. A entidade estima que 4,9 milh�es de pessoas morrem, anualmente, decorrentes do cigarro, que provoca cerca de 50 doen�as. Mesmo com o conhecimento sobre dados t�o alarmantes e o forte combate nacional ao fumo, simplesmente, muitos brasileiros n�o conseguem parar de fumar.
A nicotina absorvida atrav�s do cigarro chega ao c�rebro em segundos, sendo eliminada rapidamente. Quando os neur�nios percebem que ela est� saindo do corpo, geram ansiedade e nervosismo, a famosa crise de abstin�ncia. Abandonar o cigarro � complicado, porque fumar � mais que um costume: � uma depend�ncia. Quem fuma procura compensar algo que falta em sua vida atrav�s do cigarro. Enquanto o fumante n�o consegue trabalhar a esfera emocional, compreendendo que o problema � mais profundo que apenas um desejo, � muito dif�cil parar de fumar. Uma porcentagem de at� 70% dos fumantes querem parar de fumar, mas, infelizmente, poucos conseguem ter sucesso. A depend�ncia da nicotina � uma desordem de extrema complexidade que est� inter-relacionada a vari�veis significativas e de grande import�ncia, como heredit�rias, fisiol�gicas, ambientais e psicol�gicas.
Para conseguir se livrar desse h�bito, al�m do tratamento medicamentoso tamb�m � preciso um acompanhamento psicol�gico para descobrir o que causa a depend�ncia. O primeiro passo � reconhecer o v�cio e trabalhar os impactos do fumo, n�o s� com o fumante, mas com a fam�lia, que tamb�m � afetada. Outra forma de aux�lio emocional � o grupo de apoio para fumantes, j� que a troca de experi�ncias pode ser uma ferramenta valiosa para a pessoa entender a causa do problema e perceber que n�o est� sozinha nessa luta.
Um aspecto crucial � saber reconhecer o gatilho que desperta a vontade de acender o cigarro. � comum a pessoa sentir o desejo de fumar em situa��es de estresse ou em momentos com carga emocional mais alta. � preciso identificar esses momentos e estar ciente de que se trata de um gatilho.
O acompanhamento psicol�gico � importante, n�o somente na luta para parar de fumar, mas tamb�m na preven��o do in�cio do v�cio. As crian�as com transtornos de aprendizagem n�o tratados, como o TDAH, por exemplo, t�m mais chance de se tornar adultos fumantes, apoiando-se no cigarro para compensar a falta da estabilidade que n�o tiveram na inf�ncia. � recomend�vel trabalhar as frustra��es e transtornos desde cedo para evitar o risco de desenvolver a depend�ncia. Parar de fumar requer ter em mente que esse h�bito � bem mais profundo e complexo do que o v�cio na nicotina e que, tratando o problema no �mbito comportamental e cognitivo, as chances de abandonar o cigarro s�o consideravelmente mais altas.