Como evitar danos � mem�ria e � cogni��o

Que o novo coronav�rus afeta v�rios �rg�os do corpo, comprometendo a sa�de e a qualidade de vida de milhares de pessoas, todo mundo sabe. Afinal, a cada dia uma descoberta � feita. Por�m, pouco se relacionam sintomas e sequelas do v�rus � mem�ria e cogni��o. E, em alguns casos, al�m de aus�ncia de olfato e paladar e dificuldade para respirar mesmo ap�s a cura, ind�cios relacionados � cogni��o – lentid�o no racioc�nio, dificuldade com a mem�ria e para assimilar novas informa��es –, s�o relatados por alguns pacientes que passaram pela ang�stia da infec��o por COVID-19.

 

Foi o que sentiu na pele, ou melhor, na mente, a pedagoga aposentada Mari�ngela Vieira Rossignolli, de 57 anos. Ela, que teve COVID-19 em novembro do ano passado, conta que quando os sintomas mais comuns passaram, percebeu que nem tudo estava bem. “Quando o gosto met�lico na boca, o cansa�o, a fadiga e o mal-estar foram embora, comecei a observar uma mudan�a no meu dia a dia. Tarefas que antes eram muito simples, comecei a fazer e parar no meio do ‘caminho’. De repente, eu percebi que estava esquecendo o que tinha come�ado a fazer”, diz.

 

“Eu pegava algum objeto e logo depois j� n�o sabia mais onde o tinha colocado, n�o que isso n�o acontecesse antes, mas n�o na mesma propor��o. Comecei, ent�o, a ficar preocupada com isso, e comecei a ler e me informar sobre o assunto. Na �poca, minha endocrinologista comentou que uma das sequelas do COVID-19 era a parte da aten��o e da mem�ria.”

 

"Tarefas que antes eram muito simples, comecei a fazer e parar no meio do 'caminho'. De repente, eu percebi que estava esquecendo o que tinha come�ado a fazer"

Mari�ngela Vieira Rossignolli, de 57 anos, pedagoga aposentada

 

Sem estudos conclusivos a respeito, as avalia��es s�o feitas com base na percep��o de pacientes , que passaram e viveram o problema. “O v�rus tem potencial de levar � altera��o direta ou indireta do c�rebro. Pode levar a uma diminui��o do processamento neuronal, seja pela diminui��o da oxigena��o ou at� mesmo por les�o direta dos neur�nios. Essa les�o acaba diminuindo as conex�es entre os neur�nios e as sinapses – regi�o localizada entre neur�nios no qual agem os neurotransmissores, transmitindo impulsos nervosos de um neur�nio para outro.”

 

"Com isso, o processamento cerebral fica alterado e lentificado, o que leva � diminui��o do processamento de mem�ria e a altera��es cognitivas”, explica o neurointensivista Marco Paulo Nanci. O que mais tem chamado a aten��o at� agora, segundo ele, � que se tem tornado cada vez mais frequente a manifesta��o de sintomas neurol�gicos como del�rios, rebaixamento do n�vel de consci�ncia, confus�o e altera��o comportamental, dificuldade para interagir e aus�ncia de processamento cerebral.

 

A pedagoga aposentada Mari�ngela Rossignolli procurou por ajuda especializada. “Quando tomei conhecimento do meu problema, procurei a estimula��o cognitiva. Comecei a estimula��o com um protocolo espec�fico para essa situa��o. Percebi que esses sintomas da falta de mem�ria, aten��o, distra��o e apag�es que �s vezes eu tinha diminu�ram de forma dr�stica. Tudo isso foi bem r�pido. Os exerc�cios me deixam com ‘cabe�a quente’, sai at� ‘fuma�a’ de tanto esfor�o no treino cognitivo, o que foi fundamental na minha recupera��o.”

 

A empres�ria Poliane Calazans Rodrigues Mariz, de 36, s� percebeu os danos na mem�ria e cogni��o bem depois. Ela testou positivo para COVID-19 em dezembro de 2020 e apresentou um quadro leve, com perda de olfato e paladar, fraqueza e falta de ar em raz�o do cansa�o. “Ap�s os 15 dias, continuei sentido fraqueza e sem o paladar e o olfato, e at� hoje n�o voltou ao normal. Em janeiro, voltei para minhas aulas de estimula��o cognitiva e foi a� que percebi que meu c�rebro havia sido afetado”, conta.

 

“Na primeira aula, me senti muito mal, porque normalmente fazemos uma ou duas folhas de �baco e eu n�o consegui fazer uma fileira. Fui embora arrasada, porque n�o conseguia me concentrar, mas n�o cheguei a associar que era devido � COVID-19. Na semana seguinte, a mesma dificuldade. Percebi, ent�o, que poderia ser em raz�o da infec��o pelo v�rus.”

» Ande pela casa de tr�s pra frente;

 

» Vista-se de olhos fechados;

» Tome banho no escuro;

» Veja fotos de cabe�a para baixo e tente observar cada detalhe;

» Veja as horas num espelho; use o rel�gio de pulso no bra�o direito (ou no bra�o esquerdo, se for canhoto);

» Decore uma palavra nova de outro idioma por dia;

» Monte um quebra-cabe�a e tente encaixar as pe�as corretas o mais rapidamente que conseguir, cronometrando o tempo;

» Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado em vez de elaborar uma lista;

» Ou�a as not�cias na r�dio ou na televis�o quando acordar. Durante o dia, escreva os pontos principais de que se lembrar;

» Ao ler uma palavra, pense em outras cinco que come�am com a mesma letra;

» Escove os dentes ou escreva em uma folha de papel com a m�o contr�ria � de costume;

Fonte: M�todo Supera, escola de gin�stica para o c�rebro