Alimenta��o infantil saud�vel � responsabilidade dos pais

 

“O maior presente que os pais podem dar a seus filhos � cuidar da sa�de deles”, afirma o m�dico especialista em obesidade e cirurgia bari�trica Cid Pitombo. “E esse cuidado significa oferecer a eles desde muito cedo apenas alimentos saud�veis. Eu visitei muitas creches e escolas e l� sempre vejo alimenta��o de qualidade, quem estraga o h�bito das crian�as � a fam�lia”, complementa.

 

O mundo est� com cerca de 43 milh�es de crian�as obesas e 92 milh�es est�o com sobrepeso. N�o � raro, por exemplo, a m�e determinar que n�o se ofere�a nada com a��car para a crian�a pequena, mas uma av�, bab� ou irm�o mais velho dar escondido para fazer um pequeno agrado.

 

“Qual o problema de oferecer a primeira vez? A crian�a vai adorar aquele sabor e vai passar a rejeitar os legumes que vinha aceitando desde beb�. � comum crian�as chorarem na hora do almo�o ou jantar pedindo biscoitos ou sorvetes, que s�o cheios de gordura, sal ou ac�car. Eles fazem substitui��es porque n�o entendem que faz mal, e alguns pais acabam cedendo com muita facilidade para acabar com a choradeira”, refor�a o m�dico.

 

E a obesidade vai se instalando aos poucos, a crian�a engorda dois quilos a mais num ano, dois a mais no outro, e quando passam os anos, est� com o excesso de peso e enfrentando muito mais dificuldade para perder tudo que acumulou em todo esse tempo. 

 

E, al�m de enfrentar os problemas de sa�de associados � obesidade, como hipertens�o, diabetes, gordura no f�gado, problemas renais e cardiovasculares, a crian�a e o adolescente enfrentam o preconceito entre amigos, o conhecido bulliyng. Desse problema, surgem os outros emocionais, como ansiedade e depress�o.

 

 

“O que eu recomendo aos pais: sejam duros, imponham limites sem pena �s crian�as. O ideal � que n�o comprem alimentos cheios de gordura, farinha, a��car, sal, conservante, como os industrializados. Porque se eles comem na frente das crian�as, uma hora elas v�o pedir. O exemplo tem que partir da fam�lia. Alimento � carne, preferencialmente branca, legumes, frutas, verduras, arroz e feij�o. Batata doce, milho ou aipim cozido podem substituir p�o. Banana com ovo e aveia faz uma excelente omelete. As crian�as podem auxiliar na prepara��o das comidas saud�veis”.

 

Cuidar da sa�de d� um pouco mais de trabalho, mas tamb�m pode ser divertido. Os pais podem brincar de correr com os filhos, andar de bicicleta e ajudar os pequenos a deixarem de lado o entretenimento audiovisual em ampla oferta na tv e na internet, al�m dos v�deos games. “O que fazemos hoje vai se refletir l� na frente”, finaliza.