Copa do Mundo 2022: cinco cuidados para ter com a sa�de

Segundo o Estudo Longitudinal de Sa�de (Elsa-Brasil), o aparecimento de dist�rbios psiqui�tricos como ansiedade e depress�o est�o associados ao risco de doen�as cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Com a chegada da Copa do Mundo, os nervos est�o � flor da pele, ent�o � preciso ficar atentos aos cuidados necess�rios.

Relatos de torcedores que passam mal e at� morrem durante uma partida de futebol � comum. POr exemplo, em setembro deste ano, durante uma emocionante partida entre C�diz e Barcelona, no Campeonato Espanhol, a partida foi paralisada por cerca de uma hora devido a um infarto sofrido por um torcedor. No momento do incidente, o placar marcava 2 a 0 para o Barcelona, quando o �rbitro Carlos del Cerro Grande foi informado e enviou atendimento m�dico para a arquibancada.

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Com a Copa do Mundo chegando, a competi��o de futebol mais esperada pelos amantes do esporte em todo o mundo, especialistas da Doctoralia e Medictalks d�o cinco dicas para evitar preocupa��es no meio das partidas. Confira:  

De acordo com a Rosamar Rezende, parceira da Medictalks e especialista em hepatologia, gastroenterologia, com experi�ncia em elastografia hep�tica, as pessoas precisam prestar aten��o caso se alimentem durante as partidas e at� mesmo antes ou depois, j� que podem ficar ansiosas e terem compuls�o alimentar. “O nervosismo e a agita��o nessas situa��es s�o naturais, mas � preciso buscar outras formas de se acalmar que n�o estejam relacionadas com a alimenta��o. Comer em excesso traz predisposi��o � obesidade e gordura no f�gado”.                                                                                                             

Segundo Denise Ayres d’Avila, psic�loga e membro da Doctoralia, alguns cuidados podem ser favor�veis em tempo de Copa do Mundo. “N�o supervalorize os resultados, pense nos jogos como uma oportunidade de confraternizar entre amigos. Se perceber efeitos f�sicos de ansiedade como sudorese excessiva, respira��o curta e cora��o acelerado, s�o sinais de alerta. D� uma volta, procure respirar lentamente, concentre-se na sua respira��o. E n�o se esque�a, o jogo acaba e sua vida continua”. 

Segundo Arthur Conegundes, especialista em voz, orat�ria e membro da Doctoralia, gritar em meio aos jogos da Copa do Mundo � inevit�vel, portanto, alguns cuidados devem ser tomados, principalmente com aqueles que trabalham com a voz, como por exemplo: cantores, professores, palestrantes, entre outros. “Quando gritamos, corremos o risco de gerar les�es, portanto � importante estarmos protegidos. O consumo de �gua ao longo do dia � um ponto indispens�vel para hidratar a prega vocal, al�m disso, ap�s um longo dia de euforia, o descanso � necess�rio para recuperar a poss�vel roquid�o". 

Segundo Rosamar Rezende, gastroenterologista, o consumo de bebida alco�lica em excesso pode trazer v�rios danos � sa�de e, por isso, os torcedores devem se policiar. Nada de ultrapassar limites. 

“Quando ingeridas em excesso, as bebidas alc�olicas podem trazer euforia, batimentos card�acos acelerados, n�useas, v�mitos, hipoglicemia, falta de coordena��o motora e sonol�ncia. Al�m disso, no caso de consumo cont�nuo em excesso, este pode levar � gastrite, esofagite, sangramento digestivo, problemas hep�ticos, pancreatite, neuropatia perif�rica, anemia, disfun��o imunol�gica, osteoporose, al�m de ser um fator de risco para v�rios tipos de c�ncer como de boca, es�fago, f�gado, est�mago, entre outros. Assim, mesmo em momentos de celebra��o, � preciso beber com modera��o e lembrar que se hidratar � fundamenta. E isso antes, durante e depois do consumo do �lcool. Tamb�m � importante evitar ingerir bebidas alco�licas sem se alimentar", alerta.                 

Para Gislaine Sales, dermatologista e membro da Doctoralia, o clima des�rtico da Copa no Qatar, pa�s peninsular �rabe cuja paisagem abrange um deserto �rido e um longo litoral no Golfo P�rsico, pode trazer preju�zo � pele dos jogadores e torcedores. "Portanto, �  importante redobrar o uso de protetor solar, hidratantes orais e t�picos, al�m de cuidados extras como uso de roupas com fator de prote��o e �culos escuros. “A exposi��o prolongada, que come�a desde as filas, pode causar desidrata��o pelas altas temperaturas, surgimento de manchas na pele, envelhecimento e at� risco de aparecimento de alguns tipos de c�ncer de pele. O ideal � aplicar protetor solar 30 minutos antes de sair para o evento e se hidratar com frequ�ncia".