� poss�vel criar uma crian�a vegana sem riscos?

A busca por um melhor estilo de vida cresceu nos �ltimos anos e o veganismo ganhou for�a devido ao interesse das pessoas por h�bitos nutricionais desse estilo. Mas quando o assunto � crian�as, ser� que essa � uma pr�tica a se seguir? 

A Academia Americana de Pediatria e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomendam evitar uma alimenta��o sem nenhuma fonte de origem animal at� os dois anos de vida. No entanto, sabe-se que consumir alimentos de origem vegetal pode trazer muitos benef�cios, como pontua a nutricionista Paula Tuffy, do Grupo Prontobaby.

“� uma dieta rica, j� que tem todos os nutrientes que o nosso corpo precisa. Evita que o organismo desenvolva diabetes tipo 2, melhora o controle da press�o arterial e colesterol, al�m de fazer com que a pessoa adquira h�bitos mais saud�veis”, sinaliza a nutricionista.

A pr�tica que j� tem cerca de sete milh�es de seguidores no Brasil, segundo a Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), ainda � vista como uma decis�o radical para muitos, j� que n�o se ingere nada origem animal. 

Nas fam�lias que seguem uma alimenta��o vegana, a tend�ncia � que os filhos fa�am o mesmo. No entanto, � preciso ligar um sinal de alerta para a pr�tica na inf�ncia. 

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“A alimenta��o vegana n�o tem indica��o para crian�as, podendo trazer problemas neurol�gicos, infecciosos, al�m da desnutri��o. Na verdade, o ideal seria uma dieta com prote�nas de origem animal, j� que apresentam uma quantidade total maior de prote�nas e melhores perfis de amino�cidos”, esclarece a nutricionista.

Para gestantes adeptas ao veganismo, manter esse estilo alimentar pode ser interessante desde que seja feito com informa��o e cautela: "A alimenta��o vegana para gestantes e para o beb� n�o oferece riscos, desde que seja corretamente suplementada e acompanhada por um nutricionista ou m�dico. Com isso, o leite materno das gestantes veganas n�o sofrer� altera��es”, comenta Paula Tuffy.

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Caso haja resist�ncia da fam�lia e a mesma prefira seguir o veganismo na cria��o filhos, a nutricionista aconselha: "Se, ainda assim, haja prefer�ncia do consumo de prote�nas de origem vegetal, dever� haver inclus�o no card�pio de alimentos como tofu, ervilha, quinoa, feij�o, lentilha e gr�o de bico", recomenda Paula Tuffy.