Timidez: 7 estrat�gias para ajudar crian�as a se soltar

A timidez � um tra�o associado � personalidade presente na nossa sociedade atual e que afeta muitas pessoas no mundo. Quem n�o teve colegas na escola que ficavam mais calados, que n�o participavam das conversas ou que ficavam vermelhos quando questionados nas salas de aula?

Apesar disso, essa caracter�stica normalmente n�o recebe a mesma aten��o que outras dificuldades ou problemas comportamentais que de alguma forma dificultam o acompanhamento normal das aulas.

Para entender melhor a timidez, vale diferenciar dois tipos.

Por um lado, existe a timidez ocasional ou tempor�ria que todos n�s j� experimentamos em alguma situa��o espec�fica.

Por outro, existe uma timidez permanente — e por vezes incapacitante — que gera desconforto frequente nas situa��es do quotidiano e pode levar a dificuldades no desenvolvimento da pessoa.

� nesses casos que dizemos que uma pessoa � t�mida.

Essa timidez afeta e condiciona as emo��es, as rela��es sociais, o crescimento pessoal e o futuro profissional das crian�as.

E, diferentemente da cren�a generalizada de que se trata de um comportamento passageiro, a timidez pode ter repercuss�es importantes na vida das pessoas.

As pessoas nascem ou se tornam t�midas?

Para fornecer as ferramentas e estrat�gias adequadas para responder �s necessidades das pessoas t�midas, contribuir para o seu desenvolvimento integral, bem como melhorar a sua qualidade de vida, � essencial compreender o que se passa na mente de algu�m com timidez.

Uma quest�o importante � a sua origem: o t�mido nasce t�mido ou se torna t�mido?

N�o existe consenso sobre isso entre diferentes pesquisadores.

Alguns associam a origem da timidez exclusivamente a fatores gen�ticos, outros falam em fatores ambientais; mas a ideia mais defendida entre a comunidade cient�fica � que ambos os fatores, gen�ticos e ambientais, influenciam o seu aparecimento e desenvolvimento.

A timidez pode ser tratada?

Mas o que podemos fazer para ajudar as pessoas t�midas a enfrentarem as suas dificuldades?

Logicamente, os dois contextos mais relevantes s�o a fam�lia e a escola.

Portanto, professores e fam�lias tornam-se respons�veis %u200B%u200Bpor fornecer as ferramentas e estrat�gias adequadas para enfrentar esse comportamento.

Abaixo est�o algumas op��es que podem ajudar a prevenir ou resolver esse comportamento:

1. Promova rela��es sociais. Este � um ponto chave. Para isso, � necess�rio que desde cedo os t�midos tenham um modelo de rela��o social com o qual possam aprender, bem como se encontrem regularmente em espa�os onde tenham a oportunidade de interagir com outras pessoas. Por exemplo, atividades esportivas coletivas podem ajudar.
2. Promova a autoestima positiva. A baixa autoestima � um dos aspectos que t�m sido associados �s pessoas t�midas, portanto, cuidar dela e fortalec�-la ajudar� a criar na pessoa maior seguran�a, aceitar-se e amar-se.
3. Cuide dos estados emocionais. � necess�rio ensinar as crian�as desde pequenas a identificar sentimentos e emo��es, express�-los e compreend�-los. Uma boa intelig�ncia emocional ajuda a gerir as diferentes situa��es que enfrentamos na vida.
4. Evite colocar r�tulos. Geralmente, existe o costume de rotular as pessoas ap�s observar determinados comportamentos. Rotular uma pessoa como t�mida pode afetar seu comportamento e suas cren�as, refor�ando assim o comportamento t�mido.
5. Gere um clima de confian�a que possa ajudar pessoas t�midas a participarem ativamente na sala de aula, em reuni�es ou em situa��es de diversos tipos. Alguns dos aspectos associados � timidez s�o o medo de falar em p�blico, o medo de fazer papel de bobo ou o medo de avalia��es negativas, por isso os t�midos evitam qualquer tipo de intera��o social. Por esta raz�o, os professores devem fornecer-lhes ferramentas que lhes permitam ter sucesso neste tipo de situa��o e criar um ambiente em que se sintam confort�veis.
6. Trabalhe na comunica��o. Oferecer estrat�gias para iniciar uma conversa, expressar a sua opini�o ou falar perante um p�blico permite � crian�a ganhar uma certa seguran�a nas situa��es que mais temem.
7. Coloque a crian�a no teatro. Existem estudos mostrando que o teatro pode ajudar a melhorar o desenvolvimento social de pessoas t�midas, elas adotam um papel, enfrentam situa��es diversas e treinam para a vida real.

Essas s�o algumas das estrat�gias que podem ajudar pessoas t�midas a enfrentar diversas dificuldades que costumam encontrar no dia a dia.

� um primeiro passo para compreender esse tra�o de personalidade e sua visibilidade na sociedade.

Antigamente, apenas as pessoas t�midas sabiam a extens�o do seu sofrimento em determinadas situa��es e aspectos.

Hoje, a timidez � considerada um elemento para prever fobia social, solid�o e depress�o, entre outros transtornos de origem psicol�gica.

Portanto, � necess�rio tornar vis�vel a timidez em nossa sociedade e suas poss�veis repercuss�es na vida das pessoas, visando conscientizar as fam�lias, os professores e a sociedade em geral.

S� assim poderemos atender �s necessidades de todas as pessoas em suas casas e nas escolas e, assim, melhorar sua qualidade de vida.

*Ver�nica Sierra S�nchez � professora da Universidade de Sarago�a, na Espanha

**Este texto foi publicado originalmente no site de divulga��o cient�fica The Conversation e republicado aqui com a licen�a Criative Commons. Clique aqui para ler a materia original em ingl�s.