M�dico d� dicas para amenizar desconfortos do calor e baixa umidade do ar

Nos �ltimos dias, uma onda de calor escaldante tem atingido Belo Horizonte e o pa�s como um todo. Os term�metros registram temperaturas surpreendentemente altas para o per�odo - nesta segunda-feira (25/9), na capital mineira, a temperatura m�xima beirou os 38ºC. A popula��o deve estar alerta, j� que, al�m do desconforto, o calor extremo traz impactos significativos � sa�de. Algumas mudan�as podem acontecer no organismo e � preciso aten��o, ainda mais entre os grupos mais vulner�veis, como crian�as, idosos e pessoas com condi��es m�dicas cr�nicas.

"Fique atento especialmente a crian�as e idosos, que tem maior risco de insola��o. Em caso de dores de cabe�a, tontura, n�usea, pele quente e seca, pulso r�pido e temperatura elevada, busque imediatamente um local fresco e ventilado, inicie hidrata��o, utilize panos molhados na nuca e nos punhos e observe os pr�ximos minutos. Se n�o houver melhora, busque atendimento m�dico imediato", orienta o cl�nico geral e coordenador de sa�de no laborat�rio Hermes Pardini, Carlos Rodrigues Alencar.

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Dicas para amenizar o calor, segundo o especialista:

- Ingerir bastante l�quido

- Espalhar panos ou baldes com �gua em ambientes da casa, principalmente no quarto, ao dormir, ou utilizar umidificadores de ar

- Evitar grandes aglomera��es

- Evitar carpetes ou cortinas que acumulem poeira

- Evitar roupas e cobertores de l� ou com pelos

- Evitar exposi��o prolongada � ambientes com ar condicionado

- Manter a casa higienizada, arejada e ensolarada

- Lavar nariz e olhos com soro fisiol�gico algumas vezes ao dia

- Trocar comidas com muito sal ou condimentos por alimentos mais saud�veis

- Evitar exerc�cios f�sicos entre 10h e 17h

- Manter os exames e as vacinas em dia