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Ciclo Circadiano
Os riscos do trabalho noturno para a saúde: 'Quem trabalha à noite não tem mais vida'
Estima-se que 10% dos brasileiros trabalhem à noite. Estudos apontam que essas pessoas correm mais risco de sofrer de doenças cardiovasculares, distúrbios gastrointestinais, diabetes, câncer e problemas de saúde mental.
RELÓGIO INTERNO
Você é uma pessoa noturna ou madrugadora? O tempo é tudo; entenda
Especialistas apontam que um dos segredos do sucesso é ouvir o relógio interno
TIQUE-TAQUE
Relógio biológico: trabalho por turnos atrapalha fertilidade feminina
Horários de trabalho que fogem do padrão, feitos geralmente por turnos de 10 até 36 horas, provoca distúrbios circadianos que afetam a fertilidade feminina
ALIMENTAÇÃO
Estudo mostra que horário das refeições pode influenciar no emagrecimento
Alimentados no período ativo do relógio biológico, camundongos obesos tiveram eficiência na queima de gordura. Em humanos, medidas parecidas têm bons resultados
NOSSA SAÚDE
Como relógio biológico pode indicar melhor horário para tomar remédio e vacina
Tomar remédio para hipertensão antes de dormir pode ser mais eficaz do que pela manhã, por exemplo.
SAÚDE
Ritmo circadiano: o que é e como funciona
Mais conhecido como relógio biológico, ele mantém nosso corpo funcionando dentro de um cronograma
RESPOSTAS DO ORGANISMO
Como o sistema imunológico muda conforma a hora do dia
Nosso sistema imunológico é composto de vários tipos de células que patrulham continuamente o corpo para nos proteger %u2014 mas é nosso relógio biológico que determina onde elas estão localizadas em determinados momentos do dia.
Nas férias, saiba como minimizar incômodos comuns em viagens de avião
Especialista em sono ensina a enfrentar jet lag, zumbido e a sensação de ouvidos tampados. Quem usa aparelho deve adotar cuidados especiais
