O Instituto Nacional do C�ncer (Inca) alerta: essa doen�a � o principal problema de sa�de p�blica do mundo. Todos n�s temos mais conhecidos que j� morreram de c�ncer que de COVID-19. Na maioria dos pa�ses, ela est� entre as principais causas da morte antes dos 70 anos.
A cada ano do tri�nio 2020-2022, calcula-se que ocorrer�o 685 mil casos da doen�a. O c�ncer de pele n�o melanoma � o mais incidente (177 mil casos), seguido pelos c�nceres de mama e de pr�stata (66 mil cada), de c�lon e do reto (41 mil), de pulm�o (30 mil) e do est�mago (21 mil).
Gosto dessas estat�sticas porque j� fiz parte de duas delas: c�ncer de mama (o que mais mata) e do reto, que tamb�m n�o � brincadeira. Como j� passei dos 70, acredito que j� esteja vacinada.
A coordenadora do curso de enfermagem da Faculdade Pit�goras, Bruna Carvalho, explica que as causas da doen�a s�o variadas. “Os motivos podem ser externos, como ambiente, costumes ou h�bitos, ou internos, como caracter�sticas gen�ticas. Para que ocorra a diminui��o consider�vel de casos, � necess�rio incentivar o acesso a pol�ticas p�blicas de sa�de e promover a��es de conscientiza��o sobre aspectos que o indiv�duo pode controlar, como, por exemplo a press�o para seguir padr�es est�ticos sem considerar a qualidade da sa�de”, afirma.
Segundo Bruna, o grande desafio � fazer com que a popula��o seja estimulada a adotar h�bitos mais saud�veis. “� preciso criar a rotina positiva de comportamentos, como se fosse uma troca, entender como aquele costume foi adquirido e o quanto ele est� interferindo para que a pessoa tenha um estilo de vida saud�vel. � fundamental estabelecer uma frequ�ncia e repetir essa a��o at� que ela se torne t�o natural quanto as consultas peri�dicas que visem ao diagn�stico precoce, muito importante para a cura”, afirma.
O fato de a expectativa de vida ter aumentado nos �ltimos anos � ben�fico, observa Bruna Carvalho. “Isso demonstra que algo vem mudando na forma como as pessoas t�m cuidado da pr�pria sa�de, dos membros da fam�lia e at� mesmo da comunidade. Essa mudan�a de direcionamento se deve � crescente preocupa��o com alimenta��o, a pr�tica de atividades f�sicas e com a busca por lazer”, diz.
De acordo com a profissional da sa�de, pontos fundamentais devem ser considerados. N�o fumar est� no topo da lista. Essa � a regra mais importante para prevenir o c�ncer, principalmente de pulm�o, cavidade oral, laringe, faringe e es�fago.
Amamentar � outra recomenda��o. O aleitamento materno � a primeira a��o de alimenta��o saud�vel, protegendo as m�es do c�ncer de mama e as crian�as da obesidade infantil.
Mulheres devem fazer o exame preventivo do c�ncer do colo do �tero a cada tr�s anos, a partir do in�cio da vida sexual. J� a mamografia deve ser anual, a partir dos 40 anos, ou antes, se houver caso de c�ncer de mama na fam�lia.
Evite a exposi��o ao sol das 10h �s 16h. Use protetor solar diariamente para se prevenir contra os raios UVA e UVB, vil�es do c�ncer de pele.
A vacina � muito importante. Vacine contra o HPV as meninas de 9 a 14 anos e os meninos de 11 a 14. Vacine-se contra a hepatite B para se prevenir contra o c�ncer do f�gado.