O inverno costuma ser terr�vel para a beleza da pele, porque o clima tem alta influ�ncia na hidrata��o da nossa pele e, mesmo se n�o fizermos nada de errado, ainda teremos que lutar contra isso. E para complicar a vida, teimamos em fazer coisas que prejudicam a pele e deixamos de fazer outras que protegem.
Por causa do clima frio e por acharmos que a incid�ncia de sol � muito baixa, deixamos de passar protetor solar. O problema � que a radia��o ultravioleta, mesmo no inverno, causa fotoenvelhecimento e poss�veis manchas. O fotoenvelhecimento inclui flacidez, al�m de, a longo prazo, poder causar c�ncer de pele. Mesmo no inverno dentro de casa, o uso do protetor solar � fundamental. Quem tem melasma deve se preocupar ainda mais, contando com filtros que protejam contra o calor e a luz vis�vel. Segundo a farmac�utica Patr�cia Fran�a, � importante que o filtro solar tenha prote��o antioxidante.
Com as temperaturas mais baixas e o ar mais seco, a pele tende a ficar mais ressecada e pode, inclusive, ficar avermelhada e com descama��o. Isso porque a pele passa a produzir menor quantidade de “oleosidade natural”. Esse ressecamento deve ser compensado pela hidrata��o intensa. Uma pele ressecada tem mais chance de “vincar”, com a possibilidade de aparecimento de linhas finas. Os melhores hidratantes possuem �cido hialur�nico de baixo peso molecular. � preciso usar tamb�m o creme para �rea dos olhos, nas m�os, nos p�s e no corpo no geral.
Um grande problema s�o banhos muito quentes. O banho “pelando” � uma del�cia. Por�m, a �gua quente retira a barreira de prote��o da pele, o manto lip�dico. Ainda mais se houver exagero no uso de sabonete. O ideal � um banho morno e r�pido. Segundo a dermatologista Cl�udia Merlo, a demora deve ser na hidrata��o ap�s o banho.
Geralmente, no frio bebemos menos �gua. � importante ficarmos alerta para manter a hidrata��o tomando pelo menos dois litros de �gua por dia. Se o nosso organismo fica desidratado, retira �gua da periferia (at� mesmo da pele) para compensar. Com isso, nossa pele acaba desidratada e sem vi�o. Os l�bios tamb�m podem ficar mais ressecados. No inverno, as pessoas consomem mais bebidas alco�licas para se esquentar, mas isso tamb�m leva � desidrata��o.
Acham que acabou por a�? N�o. No inverno comemos mais doces e a pele sofre com isso. Segundo Cl�udia Merlo, alimentos com alto �ndice glic�mico levam ao processo conhecido como glica��o. O resultado � uma pele mais fl�cida e enrugada. Uma alternativa � comer o chocolate 70% cacau. Esse chocolate tem menor �ndice de a��car e gordura e apresenta alta concentra��o de cacau, que � um poderoso antioxidante natural. Ele faz bem para nossa pele, desde que consumido com modera��o. Devemos comer alimentos que atuam contra radicais livres que causam envelhecimento. S�o eles: cenoura, ab�bora, couve, br�colis, mam�o, caju, morango, laranja, abacaxi, couve e goiaba, ovos, f�gados, castanhas e salm�o.
O cigarro n�o � um mau h�bito de inverno, mas � de conhecimento geral que � p�ssimo para a pele e, por isso, nunca � demais tocar nesse assunto. A nicotina causa constri��o dos vasos sangu�neos e a pele recebe menos oxig�nio. Isso pode lesar as fibras el�sticas (fibras de elastina) e de col�geno da pele e diminuir a produ��o de novo col�geno. O resultado � uma pele sem vi�o, pouco el�stica e com envelhecimento precoce acentuado. Ficam as dicas.
(Isabela Teixeira da Costa/Interina)