Fui gorda a vida inteira. Passei anos entre as fases de fazer regime e de deixar pra l�. J� fiz de um tudo e, claro, vivi em efeito sanfona. Mesmo a gente sabendo da receitinha b�sica de gastar mais calorias do que ingere, as coisas n�o s�o assim t�o f�ceis, porque se fossem, n�o teria ningu�m gordo neste mundo. Conhe�o gente que luta contra o peso e n�o tem resultados favor�veis por causa do metabolismo, muito lento em algumas pessoas.
V�rias perguntas sempre s�o feitas: O que leva uma pessoa a engordar de repente? Como emagrecer de vez? � poss�vel vencer a obesidade? A endocrinologista Gabriela Iervolino, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), explica os tr�s pilares b�sicos do emagrecimento.
De acordo com especialistas, entre as causas que levam uma pessoa a engordar de repente � preciso considerar em primeiro lugar as altera��es hormonais. O paciente pode ter desenvolvido hipotireoidismo, sofrer de alguma doen�a com excesso de cortisol. O sedentarismo faz perder m�sculo e h� tamb�m o metabolismo desacelerado. Ou ainda quando a pessoa est� passando por um per�odo de extrema ansiedade e come�a a comer descontroladamente, muitas vezes sem perceber.
Para come�ar a avalia��o do paciente para a perda de peso, � preciso observar tr�s pilares b�sicos: equil�brio hormonal, dieta equilibrada e mudan�a da mente. Antes de iniciar qualquer tratamento � preciso avaliar as causas do ganho de peso, incluindo doen�as relacionadas � obesidade e como elas devem ser tratadas.
Outra causa muito importante � o uso de medica��es que fazem com que a pessoa ganhe peso, como, por exemplo, escitalopram, l�tio, quetiapina, paroxetina e mirtazapina, entre outras. S�o medica��es geralmente utilizadas por neurologistas ou psiquiatras. � preciso ter muito cuidado, porque elas s�o de fato necess�rias, mas abrem o apetite. Nesse caso, a sugest�o � que se converse com o psiquiatra ou neurologista para encontrar outra alternativa, caso a pessoa esteja ganhando muito peso.
Depois de analisar a parte hormonal, se o uso ou n�o de medica��es vai trazer ganho de peso, deve-se avaliar a alimenta��o. Recomenda-se dieta equilibrada, com quantidades de nutrientes e prote�nas adequadas para perder peso.
� preciso lembrar que obesidade n�o significa que a pessoa esteja bem nutrida, a maioria dos obesos s�o desnutridos. Eles n�o t�m vitaminas e prote�nas na medida adequada em seu organismo.
Para vencer o peso de vez, � preciso saber onde se est� errando para mudar h�bitos. E adotar a pr�tica de exerc�cios f�sicos. O principal � a mudan�a da mente: o paciente precisa lidar de outra forma com a alimenta��o, voltar a ter controle sobre a escolha do que come.
Gabriela Iervolino ressalta a diversidade de dietas. Muitas vezes, elas n�o surtem o efeito desejado e levam a pessoa a n�o acreditar no emagrecimento. Quando procuram um profissional, � apenas por desencargo de consci�ncia.
“Durante a consulta, converso com os pacientes sobre isso, porque n�o � s� o peso, mas a mudan�a de atitude que conta muito. A escolha de alimentos mais saud�veis, com programa��o ideal de alimenta��o, h�bitos saud�veis. Para voc� obter tudo isso a mudan�a da mente � extremamente importante”, observa.
A endocrinologista afirma que � importante ter apoio, lembrando que para vencer o peso de vez � preciso saber onde est�o os erros para, assim, mudar h�bitos. Uma das recomenda��es � passar a praticar exerc�cios f�sicos ao menos tr�s vezes por semana.
(Isabela Teixeira da Costa/Interina)