Nos �ltimos anos, tornou-se extremamente importante a mudan�a de h�bitos para manter a sa�de e driblar doen�as, principalmente durante e ap�s a pandemia do coronav�rus, que abalou o mundo. � sabido que o modo como levamos a vida interfere no funcionamento do nosso corpo, por�m muitas pessoas n�o imaginam que tamb�m afeta diretamente a fertilidade, tanto para prejudicar ou potencializ�-la.
Atualmente, cada vez mais homens e mulheres est�o priorizando as profiss�es, escolhendo tornarem-se pais de forma tardia. As fun��es biol�gicas dos �rg�os reprodutores de homens e mulheres t�m a��es fundamentais para alcan�ar o sucesso de uma gesta��o saud�vel e condi��es como idade e h�bitos saud�veis tamb�m s�o importantes para esse acontecimento.
Para explicar os fatores que influenciam na fertilidade, Matheus Roque, m�dico especialista em reprodu��o assistida, aponta informa��es relevantes sobre esse tema. O especialista afirma que ap�s um ano de tentativa, o casal que n�o conseguiu engravidar, mesmo mantendo rela��es sexuais frequentes, deve procurar aux�lio m�dico.
Em caso de mulheres acima dos 36 anos, uma avalia��o do casal deve ser realizada ap�s seis meses de tentativa sem sucesso. Segundo Roque, esses sinais indicam infertilidade, doen�a que acomete 8 milh�es de pessoas no Brasil e que, de acordo com a Organiza��o Mundial da Sa�de, 186 milh�es de pessoas no mundo.
Em cerca de 10% a 15% dos casais que apresentam infertilidade n�o h� uma causa encontrada para o quadro. J� sobre casais que descobrem, um ter�o � relacionado a fatores masculinos, um ter�o a fatores femininos e o ter�o restante de uma associa��o desses fatores. As principais causas da infertilidade feminina s�o divididas em: altera��es tub�rias, altera��es na ovula��o, altera��o no �tero, endometriose e idade da mulher.
“Atualmente, um fator muito importante tem rela��o com a idade. As mulheres est�o retardando cada vez mais a gesta��o, fazendo com que diminuam as chances de gravidez e aumentem os riscos de aborto. Isso ocorre por uma diminui��o na quantidade dos �vulos com o avan�ar da idade da mulher”, aponta o especialista.
A maioria dos fatores associados � infertilidade masculina s�o desconhecidos, seguidos de varicocele, hipogonadismo e infec��es urogenitais, entre outros. O espermograma � um exame primordial na avalia��o da infertilidade conjugal. “O espermograma deve ser realizado ap�s um per�odo de abstin�ncia de dois a sete dias, segundo recomenda��o da Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS). Tamb�m � importante frisar que o exame n�o � um atestado de infertilidade ou de esterilidade, mas serve para direcionar qual a melhor forma de tratamento para o casal”, ressalta o m�dico. Priorizar alguns h�bitos saud�veis tamb�m s�o requisitos importantes que podem ajudar a preservar a fertilidade de homens e mulheres.
A boa sa�de est� totalmente voltada para a forma como as pessoas se alimentam. Para aumentar a fertilidade, os alimentos recomendados s�o os que ajudam a produzir horm�nios ligados � sexualidade. Incluir no card�pio uma grande variedade de frutas, legumes e vegetais, al�m de alimentos ricos em �mega 3 e sel�nio, como peixes, ovos e sementes, s�o importantes para a sa�de por conterem �cidos graxos que cuidam dos �rg�os reprodutores.
O consumo de �lcool pode interferir na fertilidade dos homens, prejudicando a produ��o de esperma, baixando os n�veis de testosterona e causando disfun��o er�til. Mulheres que estejam tentando engravidar tamb�m s�o indicadas a evitar o consumo desse tipo de bebida, pois os efeitos do consumo de �lcool permanecem no organismo at� um per�odo ap�s ser ingerido e podem causar algum problema durante a gesta��o.
O cigarro interfere diretamente quando a quest�o � fertilidade feminina e masculina, pois altera a quantidade de �vulos e de espermatozoides. Por isso, recomenda-se largar o cigarro para preservar a fertilidade e conseguir engravidar. Cafe�na em excesso, na mulher, afeta a produ��o de �vulos, alterando os n�veis hormonais, assim como nos homens, diminuindo a produ��o de esperma e horm�nios reprodutivos.
Estar abaixo ou acima do peso pode diminuir as chances de gravidez. Estudos mostram que para a mulher � mais dif�cil engravidar estando muito magra ou com sobrepeso; esse �ltimo fator pode ocasionar hipertens�o ou diabetes gestacional. Nos homens, o peso interfere na contagem e na qualidade do esperma. Al�m do mais, o excesso de gordura corporal pode interferir nos horm�nios reprodutivos, o que prejudica a fecunda��o do �vulo.