� a hora da pacifica��o do pa�s ap�s as elei��es do segundo turno

As redes sociais foram um term�metro do acirramento das elei��es para Presidente deste ano. Aliados dos presidenci�veis protagonizaram embates di�rios em casa, no trabalho, em roda de amigos e principalmente no ambiente digital, gerando rompimentos.
 

Assim como a ressaca causada pelo consumo excessivo do �lcool, existe um outro tipo de ressaca que, infelizmente, n�o pode ser curada por meio de um Engov. � a ressaca social, causada pelo consumo excessivo de informa��o e de intera��es pelo smartphone.

Se voc� viveu intensamente e estimulou os seus amigos seguidores a refletirem sobre as suas quest�es e bandeiras, voc� precisa de um detox de seu celular.

Segundo os especialistas, s�o 7 os caminhos para essa desintoxica��o:

1. Pare de carregar seu telefone perto da cama. Se voc� o tiver perto de sua cama e receber uma notifica��o, � prov�vel que voc� o pegue para verificar. Deix�-lo no outro c�modo � a melhor op��o. 

2. Use um despertador real, em vez de usar o telefone. Usar um despertador de verdade significa que voc� n�o usar� seu telefone ao se despertar.

3. Desligue as notifica��es do telefone. Pare de deixar seu telefone controlar voc�. S� o acesse quando voc� quiser e n�o quando ele lhe disser para acess�-lo.

4. Exclua aplicativos que sejam viciantes e in�teis. Qual � a melhor maneira de passar menos tempo em um aplicativo? Exclui-lo.

5. Defina uma inten��o clara para o uso do  seu telefone e n�o o utilize para outros prop�sitos, mantendo-o sempre guardado depois que voc� terminar.

6. Experimente um dia sem telefone, uma vez por semana. Desintoxica��es das redes sociais o ajudam a se tornar menos dependente de seu telefone.

7. Tente ir a lugares pr�ximos sem o telefone. No in�cio, ser� desconfort�vel, mas logo voc� ser� envolvido por um sentimento   libertador.

Se voc� n�o enxerga uma possibilidade de reaproxima��o devido ao rancor, o caminho para a cura � refletir e praticar os ensinamentos da ora��o de S�o Francisco:

Senhor,

Fazei de mim um instrumento de vossa Paz.

Onde houver �dio, que eu leve o Amor,

Onde houver Ofensa, que eu leve o Perd�o.

Onde houver Disc�rdia, que eu leve a Uni�o.

Onde houver D�vida, que eu leve a F�.

Onde houver Erro, que eu leve a Verdade.

Onde houver Desespero, que eu leve a Esperan�a.

Onde houver Tristeza, que eu leve a Alegria.

Onde houver Trevas, que eu leve a Luz!

� Mestre,

fazei que eu procure mais:

consolar, que ser consolado;

compreender, que ser compreendido;

amar, que ser amado.

Pois � dando, que se recebe.

Perdoando, que se � perdoado e

� morrendo, que se vive para a vida eterna!

Am�m

Passado o segundo turno da elei��o mais acirrada e polarizada da hist�ria da redemocratiza��o brasileira, chegou a hora da pacifica��o do pa�s ap�s as elei��es. 

A popula��o brasileira est� envelhecendo muito depressa e a pauta do envelhecimento continuou praticamente ignorada nas �ltimas elei��es pelos candidatos e seus partidos. Cabe aos eleitos no Legislativo e Executivo, de todas as matizes pol�ticas e ideol�gicas, pautar pol�ticas p�blicas consistentes para esse enorme contingente de pessoas, que representa 21% do total do eleitorado.

Ser�o necess�rias mudan�as fundamentais n�o apenas nas a��es que tomamos, mas na forma como pensamos a idade e o envelhecimento.

Precisamos continuar atentos e fortes. N�o vale a pena dividir o pa�s, distanciar dos amigos e romper la�os afetivos por pol�tica, n�o vale a pena sofrer de ressaca social.