Comprar algo e se arrepender: entenda o que pode estar por tr�s disso

Quem nunca sentiu culpa ao fazer uma compra que atire a primeira pedra. Se voc� t� nesse time, n�o se preocupe! Tem mais gente do seu lado do que voc� pensa. A culpa gerada pelo consumismo pode ter rela��o com a ansiedade, um sentimento muito comum e que vem ganhando contornos cada vez mais relevantes diante do cen�rio que estamos vivendo.

E o mais importante: esse n�o � um sentimento isolado. Ele � apenas um sintoma da rela��o entre sa�de financeira e sa�de mental que, apesar de passar despercebida por muitos, � um fato cada vez mais incontest�vel. E tem muito mais por tr�s dessa hist�ria do que fomos capazes de ver at� aqui.

No artigo de hoje, falamos um pouco sobre essa rela��o e te ajudamos a entender como a sua ansiedade pode estar afetando o seu bolso — e vice-versa. Acompanhe!

Voc� sabia que o Brasil � o pa�s mais ansioso do mundo? De acordo com dados da Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS), quase 19 milh�es de brasileiros sofrem com ansiedade, o que representa cerca de 9% da popula��o.

O mais agravante � a velocidade que nosso pa�s atingiu esses �ndices. Entre 1990 e 2017, por exemplo, os demais pa�ses do mundo tiveram um aumento m�dio de 2% no n�mero de pessoas sofrendo da doen�a. No mesmo per�odo, o Brasil assistiu a um crescimento de 9% nesse grupo.

Se formos levar em considera��o a pandemia que estamos enfrentando desde o primeiro trimestre do ano passado, esse cen�rio � ainda mais cr�tico. Diversos estudos conduzidos no pa�s comprovam a rela��o entre a pandemia (e os efeitos dela) e a sa�de mental dos brasileiros. E os resultados s�o alarmantes!

Um  levantamento realizado pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul , por exemplo, revela que 80% da popula��o brasileira est� mais ansiosa na pandemia. E os efeitos na sa�de mental n�o se resumem � ansiedade. Quando falamos sobre isso, tamb�m estamos falando sobre estresse, depress�o e outros transtornos, como altera��o de sono.

Mas o que isso tem a ver com a sa�de financeira, afinal?

N�o temos d�vidas de que os efeitos da pandemia sobre a sa�de mental das pessoas vai muito al�m dos impactos na vida financeira. Mas, n�o h� como negar que existe uma rela��o direta entre esses dois fatores.

O Instituto de Pol�ticas sobre Dinheiro e Sa�de Mental � uma organiza��o brit�nica criada em 2016 que, desde ent�o, vem realizando uma s�rie de estudos que tentam tra�ar, de forma clara, a rela��o entre sa�de mental e sa�de financeira.

Os resultados dos estudos mostram, de forma gen�rica, que existem dois lados da mesma moeda quando falamos nessa rela��o. O primeiro � a comprova��o, por meio de dados, de que dificuldades financeiras podem ser respons�veis por problemas como depress�o e ansiedade. O segundo � composto por ind�cios, tamb�m indicados pelas pesquisas, de que quem sofre de problemas de sa�de como esses t�m uma tend�ncia a tomar decis�es financeiras piores.

Na pr�tica, um exemplo disso funciona assim: voc� est� se sentindo ansioso e, para amenizar o sentimento, compra alguma coisa — pode ser um objeto, uma viagem ou aquele lanche no aplicativo de delivery. Ao inv�s de se sentir melhor com a compra, voc� corre o risco de se sentir ainda mais ansioso porque, al�m de tudo o que j� estava sentindo, gastou um dinheiro que n�o podia. Se identificou? Pois �!

Mas, o que vem primeiro, afinal? Os problemas financeiros causam problemas de sa�de ou � o contr�rio? N�o d� pra saber quem � o ovo e quem � a galinha nessa hist�ria, mas uma coisa � certa: sa�de mental e sa�de financeira est�o intimamente ligadas. Um  estudo do Instituto de Pol�ticas sobre Dinheiro e Sa�de Mental , inclusive, identificou que  pessoas endividadas  t�m tr�s vezes mais chance de sofrer com problemas de sa�de mental.

O mesmo estudo, realizado em 2017, escancarou os comportamentos relacionados a dinheiro adotados por pessoas que enfrentam problemas como ansiedade e depress�o: 93% dos entrevistados gastam mais dinheiro do que o normal, mais da metade pega empr�stimos desnecess�rios e 71% evitam suas d�vidas.

Ou seja, est� mais do que comprovado que a sa�de financeira afeta a sa�de mental, e vice-versa. Essa rela��o existe, quer a gente queira ou n�o, e a boa not�cia � que existem caminhos para trazer equil�brio para ela.

Como qualquer outra quest�o que tenha a ver com a sua rela��o com o dinheiro, n�o existe receita pronta, porque as alternativas s�o muitas e voc� vai escolher a que melhor se encaixa com a sua realidade e o contexto no qual voc� vive.

Mas, uma coisa � certa: todas as alternativas dispon�veis est�o distribu�das em tr�s caminhos, pelos quais voc� vai precisar passar se quiser melhorar a rela��o entre sua sa�de mental e sua sa�de financeira.

Como voc� deve ter percebido at� aqui, voc� n�o � a �nica pessoa que v� sua rela��o com o dinheiro ser afetada pela ansiedade — e vice-versa. Esse � um desafio enfrentado por milh�es de brasileiros que, assim como voc�, se sentem perdidos e n�o sabem como sair dessa situa��o.

O primeiro passo, portanto, � abrir m�o da vergonha e da culpa e entender que muitos fatores podem ter contribu�do para que voc� chegasse onde est�.

Pra come�o de conversa, em um pa�s em que metade da popula��o vive com menos de R$ 500 por m�s, n�o podemos deixar de considerar que, muitas vezes, a conta n�o fecha. As pessoas se endividam, antes de mais nada, porque os gastos com as necessidades b�sicas s�o maiores do que os rendimentos.

Al�m disso, sua dificuldade de lidar com o dinheiro pode estar ligada a outros fatores. Pode ser que voc� n�o tenha tido uma educa��o financeira adequada, que a sua cria��o tenha feito com que voc� constru�sse uma liga��o ruim com o dinheiro ou que muitos outros fatores, que voc� nem conhece, estejam envolvidos na sua forma de lidar com as finan�as.

O importante � voc� saber que n�o � o �nico a passar por isso e que existem muitas formas de lidar com essa situa��o, que, diferentemente do que voc� pensa, n�o � culpa sua.

Sa�de mental � coisa muito s�ria, portanto, lidar com isso sozinho n�o � o mais recomendado. Converse com outras pessoas sobre o que voc� est� sentindo, crie uma rede de apoio onde voc� se sinta seguro para compartilhar suas dificuldades e busque aprender com experi�ncias de outras pessoas. Acredite: buscar ajuda n�o � sin�nimo de fraqueza. Na verdade, � exatamente o contr�rio!

Se voc� tem sentido sintomas relacionados � depress�o, ansiedade ou estresse, considere a possibilidade de falar com um profissional. E antes que voc� pense que isso custa dinheiro e que tudo o que voc� menos precisa neste momento � criar novas contas pra pagar, saiba que existem iniciativas nesse sentido sendo disponibilizadas gratuitamente ou a pre�os populares em todo o Brasil.

As universidades federais, por exemplo, costumam oferecer servi�os desse tipo e vale a pena fazer uma busca na internet para encontrar as a��es realizadas na sua cidade. Servi�os online s�o outra �tima op��o, principalmente em tempos de pandemia e isolamento social como o que vivemos agora.

Voc� j� sabe que precisa lidar melhor com seu dinheiro. Mas, se voc� chegou at� aqui, tamb�m j� sabe que, para fazer isso, voc� precisa cuidar primeiro da sua sa�de mental. Com a mente equilibrada, temos certeza que voc� ter� condi��es de buscar o conhecimento e a confian�a que precisa para tomar decis�es financeiras melhores.

Existem muitos conte�dos na internet que te ajudam a melhorar sua rela��o com as finan�as e nem tudo vai servir pra voc�. O desafio � encontrar caminhos que estejam alinhados � sua realidade e �s suas condi��es e entender o que est� ao seu alcance nessa busca por ter mais qualidade de vida financeira.

Nossa sugest�o � que voc� acompanhe os conte�dos do  Pago Quando Puder , uma plataforma de educa��o financeira que, com leveza e bom humor, busca auxiliar as pessoas a lidarem melhor com seu dinheiro. Na pr�xima semana, inclusive, o Pago Quando Puder vai promover uma campanha sobre a rela��o entre sa�de mental e sa�de financeira, falando com mais detalhes, inclusive com a participa��o de especialistas, sobre os temas que tratamos neste artigo.

Acompanhe as  redes sociais do projeto  e fique por dentro de conte�dos que v�o te ajudar a escolher qual d�vida pagar primeiro, a acabar com o sentimento de culpa p�s-compra e a refletir sobre a origem das suas dificuldades de lidar com o dinheiro.