Diante dos in�meros desafios impostos pela COVID-19, a psic�loga cl�nica Renata Borja (https://renataborja.com.br/) e sua equipe compartilham, por meio de um ebook gratuito, estrat�gias de autocuidado e bem-estar.
Renata Borja, especialista em terapia cognitiva e criadora do "Cogplanner: Agenda Cognitiva", que � um tipo de agenda pessoal que visa o equil�brio pessoal por meio da promo��o de pensamentos funcionais associados � organiza��o, planejamento, metas e estrat�gias de resolu��o de problemas, enfatiza que "o objetivo � dar uma contribui��o para diminuir a negatividade e o sofrimento emocional e ajudar as pessoas a utilizarem a ansiedade e o medo de uma forma mais assertiva".
Conforme Renata Borja, para vencer essa guerra travada com a pandemia do novo coronav�rus � preciso coragem, sabedoria, uni�o, amor, paz, sa�de e principalmente esperan�a.
Para a psic�loga, � fundamental que todos possam ajudar dentro de suas possibilidades e �rea de atua��o: "Cada um pode fazer a diferen�a na vida de algu�m".
Para ter acesso ao ebook � s� acessar o link e baixar gratuitamente:
Para a psic�loga, � fundamental que todos possam ajudar dentro de suas possibilidades e �rea de atua��o: "Cada um pode fazer a diferen�a na vida de algu�m".
Para ter acesso ao ebook � s� acessar o link e baixar gratuitamente:
