No pa�s, morrem anualmente cerca de 350 mil pessoas em consequ�ncia de doen�as cardiovasculares, e a maioria tem como uma das causas a hipertens�o arterial, que precipita 80% dos casos de acidente vascular cerebral (AVC) e tamb�m aumenta a ocorr�ncia de infartos, aneurismas arteriais e at� insufici�ncia renal, al�m da rela��o com a disfun��o er�til.
Com a pandemia, � uma situa��o que pode se agravar. Pessoas hipertensas, com a press�o arterial descontrolada, est�o entre o grupo com mais chance de manifestar complica��es com a COVID-19, assim como outros desequil�brios tamb�m predisp�em a um quadro mais severo da infec��o pelo coronav�rus, como obesidade, diabetes e doen�as cardiovasculares pr�-existentes.
A press�o alta � um quadro de sa�de prefeitamente controlado com h�bitos saud�veis, tamb�m pela utliza��o adequada da medica��o, quando se faz necess�ria. Estudos atuais tra�am um paralelo sobre as formas de prevenir o problema e o isolamento social. Com muita gente confinada, � comum que uma alimenta��o equivocada se torne uma v�lvula de escape e, ao lado do sedentarismo, � uma situa��o que maximiza a possibilidade de descontrole da press�o arterial. Resistir �s tenta��es e se alimentar em hor�rios regulares � de extrema import�ncia.
CUIDADOS PARA UMA BOA SA�DE
- O tabagismo aumenta o risco de doen�as cardiovasculares e � apontado como fator negativo no controle de hipertensos
- Pre%uFB01ra sempre os alimentos frescos e limite as refei��es congeladas, embutidas e enlatadas
- O excesso de peso pode aumentar a press�o em 30%, al�m de di%uFB01cultar o controle nos hipertensos
- Limite o consumo di�rio de �lcool a 1 dose (mulheres) e 2 doses (homens)
- Fa�a pelo menos 30 minutos de atividade f�sica por dia, que pode ser dividido em dois per�odos de 15 minutos ou tr�s de 10 minutos
- Procure uma melhor qualidade de vida