Confira os erros di�rios com os cuidados dos cabelos

Existem v�rios tipos de cabelo e, seja qual for o seu e as necessidades individuais dele, as pr�ticas e tend�ncias com os cuidados aos fios seguem viralizando e sendo disseminadas na internet.

Junto com isso, existe o esfor�o para que a cabeleira fique saud�vel e em bom estado. Apesar da utiliza��o de novas t�cnicas e produtos, a rotina corrida e a falta de cuidado podem levar a alguns deslizes que, ao longo do tempo, comprometem a sa�de capilar.

A Doctoralia, em parceria com a dermatologista especializada em tricologia e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Rita de C�ssia Rossini, listou alguns dos principais erros e enganos que as pessoas cometem diariamente com os fios e como resolv�-los:

1. O ideal � usar �gua morna ou gelada, evitando a �gua quente, uma vez que a temperatura mais alta estimula a produ��o de sebo nas gl�ndulas, deixando o couro cabeludo mais oleoso. Isso tamb�m pode prejudicar a estrutura dos fios, que ficam mais fr�geis e quebradi�os.

2. � preciso limpar e trocar as escovas de cabelo, pois a limpeza da escova de cabelo � essencial para que sejam eliminadas secre��es, restos celulares e microrganismos que podem crescer nesses itens de uso pessoal.

3. O excesso de xampu, que por ter uma a��o detergente, desengordurante, pode retirar �gua e �leos da parte mais externa do fio, deixando-os mais secos e fr�geis, o que pode levar � quebra dos fios.

4. O ideal � deixar o cabelo secar naturalmente, lembrando que existem v�rios tipos de secador e quanto maior a temperatura maior o dano ao fio, deixando-o mais fr�gil, quebrado e sem brilho. 5. N�o � recomendado ficar com a a toalha na cabe�a ap�s o banho, pois o uso pode gerar atrito entre os fios e danific�-los. Al�m disso, o ambiente �mido pode estimular o crescimento de alguns fungos no couro cabeludo.

Mesmo a pele mais jovem, que tem uma capacidade maior de se manter hidratada, pode sofrer com desidrata��o, influenciada e prejudicada por banhos demorados, uso de sab�es e buchas e at� mesmo de acordo com mudan�as clim�ticas.

Produtos de uso t�pico s� ajudam a manter na pele a hidrata��o que entrou pela boca. Segundo a m�dica nutr�loga Marcella Garcez, diretora e professora da Associa��o Brasileira de Nutrologia, com uma alimenta��o equilibrada, hidrata��o adequada por via oral, nutricosm�ticos suplementares para suprir as necessidades individuais e o uso de produtos t�picos, podemos manter os compartimentos lipof�licos e hidrof�licos da pele em equil�brio, o que resulta em boa hidrata��o.

Frutas como mel�o, melancia, abacate e abacaxi conferem hidrata��o e a��o anti-idade, por conta de todos micronutrientes presentes. Al�m do consumo suficiente de �gua, a m�dica indica boas escolhas alimentares, dentre elas as sementes oleaginosas.

Voc� se acha uma super-hero�na? A grande maioria das mulheres ir� responder que n�o. No entanto, o antigo mito da "supermulher" ainda paira no imagin�rio de muitas delas, que acabam agindo – muitas vezes sem nem perceber – como "mulheres maravilha". "Ainda hoje, muitas mulheres acreditam que precisa desempenhar, de forma impec�vel, todos os pap�is que assume na vida – esposa, m�e, profissional, entre outros – sem nunca falhar, nunca fraquejar, e dando sempre 100% de si.

No entanto, essa autocobran�a gera ang�stia e culpas, e, por isso, � uma grande armadilha", avalia Gisele Miranda, escritora e especialista em lideran�a feminina.

Gisele ressalta que � poss�vel, sim, dar conta de v�rios aspectos da vida e desempenhar essas diferentes fun��es com qualidade, mas � preciso ter cuidado com o medo de errar, de se mostrar vulner�vel, e com a resist�ncia em pedir ajuda. Pensando em apoiar as mulheres nesse sentido, a profissional listou passos para "tirar a capa" de super-hero�na e se permitir ser uma mulher real:

 

Quando nos conhecemos bem, passamos a ter uma vis�o mais realista do que podemos ou n�o realizar, e do que est� em sintonia com nosso perfil e com nosso dia a dia.

Todas (e todos) n�s temos rotinas agitadas e corridas mas, n�o importa o quanto sua agenda esteja apertada, certifique-se de, todos os dias, tirar alguns minutos para seu relaxamento e bem-estar.

Falar "n�o" para � algo dif�cil para as mulheres, e est� ligado a uma quest�o cultural, j� que, por muitos s�culos, fomos educadas para ceder e sermos "obedientes". No entanto, � fundamental aprender a dizer "n�o", inclusive para algumas tarefas.

Ser organizada �, sem d�vida, importante para que a rotina funcione, mas � preciso parar de querer controlar tudo e todos, o tempo todo.

Como �ltima dica, Gisele aponta deixar de lado a idealiza��o da "mulher perfeita". Pare de buscar a perfei��o e mire no melhor que voc� pode entregar. A perfei��o n�o existe e persegui-la traz apenas frustra��es, insatisfa��o e ansiedade. Por isso, � preciso, o quanto antes, cortar esse mal pela raiz e parar de buscar o imposs�vel.

 

Ter a melhor vers�o do seu corpo requer disciplina, treinamento, fazer dieta e ter bons h�bitos de vida, mas isso n�o quer dizer que as tecnologias n�o possam ajudar. Afinal, a gen�tica pode influenciar muito no desenvolvimento de gordura localizada, flacidez muscular e de pele, varizes e surgimento de estrias que podem se tornar inc�modos, principalmente durante o ver�o. Por esses motivos, especialistas listaram o que h� de mais novo e moderno em tratamentos:

Corpo mais forte. Contribuindo para o enrijecimento e fortalecimento muscular, o T Sculptor utiliza da tecnologia HIFEM (High-Intensity Focused Electromagnetic), o que permite ao paciente fazer um treino muito mais forte e pesado do que ele conseguiria na academia. “A tecnologia n�o invasiva, ao entrar em contato com a pele, gera um campo eletromagn�tico focado de alta intensidade capaz de estimular o m�sculo por meio de contra��es cont�nuas e intensas. S�o realizadas at� 36 mil contra��es em cada sess�o de 30 minutos”, explica o dermatologista Abdo Salom�o Jr, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Bye-bye, varizes. No caso das varizes, o procedimento Clacs une laser n�o invasivo e inje��es de glicose (e n�o h� problema para diab�ticos). “Ap�s a utiliza��o do laser, a glicose � aplicada na veia (que j� est� sensibilizada com o disparo do laser). Com o disparo do laser, o fluxo de sangue fica lentificado e permite que a glicose permane�a mais tempo em contato com o vaso – que vai secar”, explica a cirurgi� vascular Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.

Adeus, gordura. Para tratar gordura localizada, nos flancos, coxas, abd�men e gl�teos, al�m de melhorar o contorno corporal, uma op��o efetiva � a criolip�lise do CoolSculpting. A tecnologia � baseada na a��o do frio e n�o necessita de repouso. “O congelamento das c�lulas gordurosas, que s�o muito mais sens�veis �s baixas temperaturas do que os tecidos ao redor e as camadas da pele subjacentes, promove essa redu��o de medidas e melhora do contorno corporal”, explica o cirurgi�o pl�stico Paolo Rubez, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl�stica.

Pele firme. O Ultrassom macrofocado � um forte aliado contra a flacidez de pele. “Ele utiliza uma tecnologia que emite energia mec�nica atrav�s das ondas de ultrassom, que fazem micropontos de coagula��o sob a pele para tonificar o tecido cut�neo, estimular a produ��o de col�geno e conferir efeito lifting, o que d� fim � flacidez presente na �rea tratada”, explica a cirurgi� pl�stica Beatriz Lassance, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl�stica. 

Fim das estrias. O tratamento contra as estrias � feito com o microagulhamento rob�tico do Eletroderme. No m�todo, as agulhas ultrapassam a epiderme, emitindo ondas eletromagn�ticas apenas nas camadas mais profundas da pele, preservando a superf�cie. Isso faz com que a temperatura da derme chegue at� a 70ºC, estimulando a produ��o de col�geno e refazendo as fibras rompidas, explica a dermatologista Roberta Padovan, 

p�s-graduada em Dermatologia e Medicina Est�tica.