Em v�spera de Enem, alunos devem se concentrar no equil�brio e preven��o

Andar de bicicleta, assistir a uma s�rie na Netflix, usar o dia para descansar ou para revisar os estudos. �s v�speras da prova mais importante do ano para quem deseja ingressar em uma faculdade, a expectativa e a ansiedade s�o altas. Agora, realizar a prova em tempos de pandemia do novo coronav�rus torna a situa��o mais conflitante. De acordo com o Minist�rio da Educa��o (MEC), o Exame Nacional do Ensino M�dio (Enem) 2020 recebeu 6.121.363 inscri��es. A 16ª Vara Federal C�vel de Minas Gerais negou, ontem, o pedido do Minist�rio P�blico Federal para que as provas fossem adiadas. O exame est� mantido para amanh� e dia 24. O jeito � buscar uma forma de relaxar dentro de casa. Especialistas e participantes contam sobre os preparativos.

Larissa Gurgel Canuto Rocha, de 18 anos, far� pela primeira vez 'para valer' a prova do Enem. “Fiz nos dois anos anteriores tamb�m, mas apenas para treinar. Acabei de me formar no Col�gio Santo Agostinho e pretendo cursar medicina”, disse. Ela acredita que a realiza��o do Enem, este ano, necessitar� de uma aten��o redobrada, n�o apenas durante a aplica��o para que n�o haja neglig�ncias quanto �s medidas de prote��o contra o coronav�rus, como tamb�m na prova. “A prepara��o para o Enem, pelo menos pra mim, foi mais dif�cil do que o normal em fun��o das aulas a dist�ncia, que dificultaram meu aprendizado”, disse a estudante.

 

N�o foi f�cil para a estudante a adapta��o ao ensino virtual. “N�o consegui me adaptar t�o bem ao estilo de aula a dist�ncia, on-line, ent�o tive que fazer o dobro de esfor�o para realmente entender a mat�ria e mesmo assim n�o aprendi efetivamente alguns conte�dos. Por esse motivo, as expectativas s�o menores do que as que eu tinha no in�cio do ano para a prova, apesar de a esperan�a n�o ter sido diminu�da”, contou.

A pr�tica de medita��o e yoga auxiliou Larissa a relaxar num momento t�o conturbado. "� como se eu tirasse um tempo pra mim e pudesse renovar as minhas energias pra me manter na rotina dos estudos”, contou. Hoje, ela deve focar em pr�ticas de respira��o e investir no exerc�cio f�sico. “Sair para caminhar e malhar um pouco, al�m de, claro, deixar todo o material j� preparado para domingo (amanh�)”, acrescentou.

Let�cia Samanta de S� Duarte, de 21, � aluna do cursinho Chromos e est� apreensiva. Isso porque ela n�o se sente totalmente segura para a realiza��o do exame, devido aos altos n�meros de casos de COVID-19 relatados nos �ltimos dias no pa�s. “Mas venho me preparando desde fevereiro de 2020, assistindo �s aulas, fazendo simulados, estou bem confiante em rela��o � prova”, relatou.

 

Ela contou que o essencial, hoje, � estar com pessoas que ama e que d�o apoio neste momento t�o apreensivo. “Relaxar tamb�m... Assistindo a um filme, fazendo exerc�cios f�sicos, � o que tem me ajudado nesta situa��o que estamos vivendo", disse. Hoje, ela pretende descansar, ficar em casa assistindo a um filme e dormir cedo para ir tranquila para a prova.

Paulo Ant�nio Padr�o Rossi Lima, de 18, cursa o terceiro ano no Coleguium e se adiantou na semana passada para comprar as canetas para a realiza��o da prova. “Comprei logo que a prefeitura anunciou o fechamento do com�rcio”, contou. Ele quer seguir a carreira de m�dico. Ontem, planejou assistir a uma s�rie de TV e jogar videogame. “Pretendo tirar o dia para descansar mesmo", acrescentou.

Ficar com a fam�lia, manter a rotina em uma vers�o mais suave e dormir cedo s�o atitudes importantes na v�spera das provas, de acordo com a professora de matem�tica do Chromos Vitoria Willani. “Tomar cuidado com a alimenta��o e n�o comer nada muito pesado no dia anterior e nem no dia da prova � algo fundamental. Uma revis�o durante a manh�/tarde pode ser bem-vinda, mas guardar o turno da noite para descanso tamb�m � recomendado. N�o recomendaria nada muito diferente do seu habitual. Ent�o, n�o fa�a nada muito diferente do que costuma fazer. Leia um livro, assista a um filme e relaxe”, disse.

O psic�logo Davi Castelo Branco Avelar refor�a as orienta��es da professora. Mas ainda recomenda ficar longe dos livros na reta final. “N�o � indicado estudar na reta final. O preparo j� tem que ter sido feito e neste �ltimo dia o candidato n�o vai conseguir se preparar melhor. Inclusive, grande parte dos candidatos t�m sempre a sensa��o de despreparo. E isso � normal. De fato, nunca estaremos preparados. Isso porque, quando vamos fazer uma prova, n�o h� preparo suficiente j� que as quest�es s�o desconhecidas. N�o temos condi��o de controlar esse momento. N�o devemos estimular o estresse”, afirma.

 

E se bater aquele “branco” na hora de responder a uma das quest�es? Davi sugere: “O 'branco' durante prova – o esquecimento – � um momento de carga enorme de ansiedade que apaga a mem�ria temporariamente. Se ocorrer, feche os olhos, controle a respira��o, diminua o ritmo que o estado natural do corpo retoma e a mem�ria tamb�m.”

Al�m disso, Geraldo Junio dos Santos, supervisor do ensino m�dio do Col�gio Santo Agostinho – Unidade Nova Lima, na Grande Belo Horizonte, destaca: “Nesta reta final, a melhor dica � combater a ansiedade e afastar maus pensamentos de que as coisas poder�o dar errado. A chave para o sucesso passa tamb�m pelos pensamentos positivos.”

psic�logo

 

A Empresa de Transportes e Tr�nsito de Belo Horizonte (BHTrans) e a Companhia Brasileira de Trens Urbanos (CBTU) preparam opera��o de tr�nsito e transporte coletivo amanh� e no dia 24 para o atendimento aos inscritos no Exame Nacional do Ensino M�dio (Enem) 2020. A mudan�a tem como objetivo facilitar o atendimento de milhares de inscritos que realizar�o o exame nos dois dias de prova.

Os participantes devem ingressar no local de prova entre as 11h30 e as 12h59. O port�o fecha �s 13h e o edital � claro: ningu�m entra ap�s esse hor�rio. Todos devem se dirigir �s suas salas de aplica��o designadas no Cart�o de Confirma��o do Enem. A prova ser� iniciada �s 13h30.

De acordo com a BHTrans, os quadros de hor�rios de 102 linhas do transporte coletivo, que atendem aos locais de prova, ser�o refor�ados a partir das 9h30, com mais �nibus visando ao cumprimento do hor�rio de in�cio do exame, e das 18h �s 20h, ap�s o t�rmino. Os participantes podem consultar o quadro de hor�rios na p�gina da BHTrans no Portal da Prefeitura (www.prefeitura.pbh.gov.br/bhtrans), onde as informa��es estar�o dispon�veis a partir de hoje. Os participantes podem ainda fazer a busca de quais linhas devem usar para chegar ao local de prova e dos hor�rios dos �nibus, nos aplicativos SIU Mobile e BHBus+.

O metr� tamb�m vai operar em hor�rio especial, das 5h40 �s 21h30, ininterruptamente. Das 10h �s 13h, o intervalo entre as viagens ser� de 15 minutos. Nos demais hor�rios, o intervalo ser� de 25 minutos. A CBTU-BH orienta os inscritos a prestar aten��o ao hor�rio de funcionamento do metr� e aos intervalos das viagens e se programem para chegar ao local de prova com anteced�ncia.

A companhia refor�a que permanece obrigat�rio o uso de m�scara sobre o nariz e boca em todas as esta��es e depend�ncias do metr�, conforme determinado pelo Decreto municipal 17.322/20 e a medida � v�lida por tempo indeterminado. Usu�rios precisam ficar atentos ao cumprimento da norma, j� que a publica��o imp�e que os estabelecimentos de servi�os dever�o impedir a entrada e a perman�ncia em seu interior de pessoas sem m�scaras ou cobertura no rosto.

Agentes da unidade integrada de tr�nsito – BHTrans, Pol�cia Militar de Minas Gerais (PMMG) e Guarda Municipal de Belo Horizonte – v�o operar o tr�fego na regi�o dos locais de prova e nos corredores de acesso, para garantir a mobilidade dos estudantes.

Nas institui��es que recebem um grande n�mero de inscritos, como as universidades e centros universit�rios, ser�o realizadas opera��es especiais de tr�nsito para priorizar a chegada dos participantes, impedir fechamento de cruzamentos, auxiliar pedestres nas travessias e orientar motoristas sobre locais permitidos de estacionamento.

Com o aplicativo para celulares SIU Mobile, o usu�rio saber� o tempo estimado para o �nibus pelo ponto, o que oferece mais comodidade e agilidade para os passageiros planejarem o seu dia. Com a mais nova vers�o, ao clicar em um ponto de �nibus de qualquer linha � poss�vel ver o coletivo se movendo no mapa no trajeto at� chegar ao ponto. Acesse e baixe o aplicativo pelo site www.siumobile.com.br.