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Estado de Minas

Sess�es de ioga ajudam candidatos a controlar nervos e ansiedade para o Enem


postado em 06/11/2014 06:00 / atualizado em 06/11/2014 08:39

Junia Oliveira

Os estudantes esquecem os livros e, orientados pelo professor Ronaldo Alvarenga, fazem exercícios leves e meditação, seguindo técnicas milenares, para 'soltar a mente' (foto: Jair amaral/EM/D.A Press)
Os estudantes esquecem os livros e, orientados pelo professor Ronaldo Alvarenga, fazem exerc�cios leves e medita��o, seguindo t�cnicas milenares, para 'soltar a mente' (foto: Jair amaral/EM/D.A Press)

S�o 70 minutos de olhos fechados. Na aula de ioga oriental, � tempo de olhar para si, refletir, deixar o corpo ser tomado pela leveza e esvaziar a mente. Pela sala, o movimento dos alunos � lento e at� descoordenado, com constantes esbarr�es. Mas nada atrapalha, pois o importante � relaxar. A poucos dias do fim de semana decisivo para 8,7 milh�es de candidatos inscritos no Exame Nacional do Ensino M�dio (Enem), al�m do preparo cognitivo e f�sico, � preciso investir no psicol�gico. No Col�gio Padre Eust�quio, na Regi�o Noroeste de Belo Horizonte, um professor de biologia, especializado em medicina oriental, � o encarregado de ajudar seus pupilos em mais essa tarefa.

O objetivo � um s�: dar al�vio mental aos meninos, que est�o desde o in�cio do ano com o Enem na cabe�a e na ponta da l�ngua. “Para resolver o cansa�o f�sico, voc� deita e dorme. Mas o mental precisa de prepara��o”, diz o professor Ronaldo Alvarenga Carvalho. A m�sica tranquila ao fundo � o balizador e, por meio dela, � f�cil se imaginar num campo, numa praia e nos lugares por onde a imagina��o levar. “Os meninos trombam uns nos outros e, assim, trabalham tato e contato sem a preocupa��o de estar encostando no colega. � um exerc�cio para soltar a mente.”

A t�cnica de relaxamento tem quatro etapas. Na primeira, os alunos soltam bra�os e musculatura do corpo em geral, com movimentos orientados. Na segunda, se locomovem com o corpo j� mais solto. Na terceira fase, o trabalho � sentado, e, na �ltima, os adolescentes ficam deitados, sem m�sica, no sil�ncio absoluto. E, nessa hora, tem gente que n�o aguenta a press�o, tamanha � a carga emocional despertada.

“Alguns alunos pedem para sair. �s vezes, conseguem enxergar pontos que est�o incomodando, pois, ao longo do trabalho, vou conversando, como se fosse terapia. � um momento de tens�o, pois juntam problemas do Enem, familiares e do dia a dia”, afirma Carvalho. T�cnicas de respira��o tamb�m s�o inclu�das para ajudar no autocontrole. Amanh�, um dia antes do exame, haver� a �ltima aula. “O f�sico � a resposta do mental. Harmonizar essa parte, o que todos n�s dever�amos ter condi��o de fazer, � fundamental �s v�speras e no dia de uma prova como o Enem.”

BENEF�CIO A jovem Rayanne Cristine Joviano de Oliveira, de 17 anos, candidata a uma vaga no curso de hist�ria (licenciatura), confessa que o estresse tomou conta. “Achei muito interessante, porque as t�cnicas usadas foram bem relaxantes, n�o foi aquela forma convencional de deitar no ch�o e dormir. Na sexta, vou repetir, mesmo que seja em casa, pois aprendemos algo muito ben�fico para que o nervosismo n�o tome conta da nossa mente.”

Para Andr� Igor Aguiar Silva, de 18, manter-se tranquilo para n�o chegar tenso e afobado no dia da prova tornou-se prioridade, embora ele continue num ritmo intenso de estudos e se sentindo sob a m�xima press�o. “Se deixar a tens�o tomar conta, aliada � sensa��o da obriga��o de passar, acaba n�o tendo o rendimento esperado e dando tudo errado.” Essa foi a primeira vez que o candidato a uma vaga em sistemas de informa��o participou de uma t�cnica de relaxamento. Gostou do resultado.

O sil�ncio, a possibilidade de analisar perspectivas, a m�sica que rola devagar e a calmaria foram elementos que chamaram a aten��o. “� um momento para tranquilizar, acalmar e perceber o que � necess�rio para se dar bem na prova. � um meio de descansar, literalmente.” No dia do exame, lado a lado com v�rios concorrentes, Andr� j� sabe qual estrat�gia usar caso o desespero bata � porta: “Vou pensar na aula que tive, reler a quest�o, me lembrar do caminhar devagar e n�o afobar”.

Provas viajam sob escolta

As provas do Enem come�aram a chegar �s cidades nas quais ser�o aplicadas. Estavam sob a responsabilidade do Ex�rcito, guardadas na sede do 4º Batalh�o de Infantaria Leve, em Osasco, na Regi�o Metropolitana de S�o Paulo, de onde est�o sendo distribu�das para 1.699 munic�pios do pa�s. Para Minas, os malotes contendo os cadernos s�o trazidos pela Pol�cia Rodovi�ria Federal (PRF) at� as unidades distribuidoras do Ex�rcito ou dos Correios. Desses pontos, o transporte tem a escolta da Pol�cia Militar (PM).

De acordo com o coordenador operacional do Enem em Minas, capit�o Harley Wallace Moreira, da Diretoria de Apoio Operacional da PM, est�o previstas mais de 1.328 mil escoltas para 189 munic�pios mineiros nos quais haver� o exame. No total, 970 escolas v�o sediar o Enem. Os militares dar�o apoio na entrega dos malotes e no retorno dos cadernos �s unidades dos Correios. No s�bado e no domingo haver� um carro com dois policiais em cada local de prova, durante o tempo do teste.

As provas s� ser�o levadas �s escolas no s�bado de manh�. Cada malote tem um chip que rastreia o percurso e indica o hor�rio de abertura. “Temos um conv�nio com o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais An�sio Teixeira (Inep) e apoiamos a realiza��o da prova por meio de escolta e guarda. N�o carregamos prova nem somos testemunha do recebimento delas.”, afirma o capit�o Wallace.

Para refor�ar a seguran�a e evitar fraudes, candidatos poder�o ser revistados com detector de metal na edi��o deste ano. O Inep mant�m sigilo sobre o procedimento, que ser� usado pela primeira vez, e n�o informou se todos os candidatos ser�o revistados ou se ser�o apenas aqueles sob suspeita. Tamb�m n�o divulgou quantos detectores de metal estar�o dispon�veis. Em maio, o ministro da Educa��o, Jos� Henrique Paim, havia informado que os equipamentos seriam entregues em todos os locais de prova e que a quantidade poderia chegar a 18 mil no pa�s.


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