Por Amanda Serrano*
Um alerta de grande perigo devido � baixa umidade do ar foi emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) nesta sexta-feira (14/10). No Norte de Minas, 26 cidades est�o com a umidade abaixo dos 12%, o mesmo n�vel de umidade do ar de desertos, como o do Saara, na �frica.
De acordo com a Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS), o �ndice de umidade adequado � um ser humano varia entre 50% e 80%. Com a umidade do ar bem abaixo do n�vel recomendo, o desconforte � quase que instant�neo.
A pneumologista da Sa�de no Lar, Michelle Andreada, explica que, com o tempo seco, a baixa umidade e o calor intenso, h� mais dificuldade de dispers�o de gases poluentes o que provoca um aumento do ressecamento das mucosas e o risco de infec��es virais e bacterianas, crises de asma, de alergias, desidrata��o e problemas nos olhos.
O hor�rio cr�tico, segundo Michelle, � entre 15h e 16h, e os inc�modos se tornam mais evidentes como, por exemplo, a sensa��o de cabe�a pesada, ardor nos olhos, fadiga, ressecamento da pele, sangramento nasal, crises de rinite al�rgica, al�m da boca e garganta secas.
Independentemente da idade e do sexo, todos acabam sofrendo com as consequ�ncias do tempo e seco e devem ficar alertas para alguns cuidados e precau��es.
Entre os cuidados citados pela m�dica, est�o:
- Evitar exerc�cios f�sicos ao ar livre nos per�odos mais secos
- Usar recipientes com �gua, vaporizadores ou toalhas com o intuito de umidificar o ambiente
- Ficar longe do sol
- Aplicar soro fisiol�gico no nariz
- Usar roupas que facilitam a transpira��o
- Evitar o consumo de comidas pesadas e de dif�cil digest�o
- Beber muita �gua
- Evitar ambientes fechados ou com aglomera��o
Michelle salienta que alguns grupos, como idosos e crian�as, devem redobrar a aten��o por apresentarem o sistema imunol�gico mais fr�gil.
"O clima seco faz com que nosso organismo perca mais l�quido e o sangue fique com uma concentra��o menor de �gua, tornando-se mais viscoso. Como idosos n�o consomem a quantidade de �gua necess�ria ao longo do dia, a falta de l�quido pode agravar problemas card�acos, principalmente em hipertensos e pessoas com doen�as card�acas preexistentes, al�m de aumentar o risco da forma��o de trombos, que impedem a circula��o do sangue, resultando em consequ�ncias mais graves."
*Estagi�ria sob supervis�o