Algumas horas por semana de atividade f�sica, mesmo de baixa intensidade, como passear ou se dedicar � jardinagem, poderiam diminuir o risco de morte nos homens idosos, sugere um estudo publicado nesta ter�a-feira (20).
O volume total de atividade f�sica est� associado a um menor risco de morte por qualquer causa, asseguram os autores do estudo publicado na revista m�dica British Journal of Sports Medicine.
O estudo mostra que cada meia hora adicional de atividade de baixa intensidade por dia (colocar plantas em vasos, passear com o cachorro, etc.) est� associado a uma redu��o de 17% do risco de falecimento.
Meia hora adicional de atividade moderada ou intensa reduz ainda mais o risco, em at� 33%.
"As diretrizes brit�nicas e americanas sobre a atividade f�sica n�o mencionam [at� agora] nenhuma vantagem de uma atividade de intensidade leve", indica � AFP Barbara Jefferis, epidemiologista da University College London.
"Mas os resultados do estudo sugerem que todas as atividades, n�o importa sua intensidade, s�o saud�veis", explica.
O estudo teve in�cio em 1978 com cerca de 8.000 homens de entre 40 e 59 anos de 24 cidades brit�nicas.
Entre 2010 e 2012, os 3.137 sobreviventes passaram por um exame m�dico e responderam a perguntas sobre seu estilo de vida e qualidade de sono.
O estudo acabou se concentrando em 1.181 homens que usaram um aparelho de acompanhamento do volume e intensidade do exerc�cio f�sico durante sete dias.
Esses homens, de em m�dia 78 anos, foram submetidos depois a an�lises peri�dicas durante cinco anos, um per�odo em que 194 deles faleceram.
Os autores lembram que este tipo de estudos de observa��o n�o permitem estabelecer formalmente uma rela��o de causa e efeito.
Al�m disso, n�o est� claro se as observa��es desse estudo podem ser aplicadas �s mulheres idosas, embora a priori n�o haja motivos para que os resultados difiram, acrescentam os pesquisadores.