A queda � a principal causa de morte relacionada com les�es entre os maiores de 65 anos, e os idosos que querem evitar cair devem fazer exerc�cios, em vez de depender de suplementos como a vitamina D, segundo as recomenda��es de especialistas americanos.
As novas recomenda��es do grupo assessor m�dico independente US Preventive Services Task Force (USPSTF) atualizam as que publicou em 2012, quando foi favor�vel a tomar suplementos de vitamina D como uma forma de prevenir as les�es relacionadas �s quedas.
A �ltima revis�o dos testes cl�nicos sobre o tema n�o mostra nenhum benef�cio para as pessoas idosas e aponta um maior risco de c�lculos renais relacionados aos suplementos de c�lcio e vitamina D, a menos que uma pessoa tenha defici�ncia desta ou sofra de osteoporose.
"O USPSTF encontrou evid�ncias adequadas de que tomar suplementos de vitamina D n�o tem nenhum benef�cio na preven��o de quedas nos idosos", de acordo com as diretrizes publicadas na revista cient�fica Journal of the American Medical Association.
O USPSTF "recomenda interven��es com exerc�cios para prevenir quedas" nos maiores de 65 anos, mais propensos a este tipo de incidentes.
Os exerc�cios podem incluir "aulas individuais e em grupo supervisionadas e fisioterapia", segundo as recomenda��es.
A atualiza��o se baseou em uma revis�o de 11 testes cl�nicos que contaram com a participa��o de 51 mil pessoas.
"O suplemento de vitamina D, puro ou com c�lcio, n�o foi associado a uma menor incid�ncia de fraturas" em adultos sem defici�ncia de vitamina D, osteoporose ou fratura pr�via, segundo o informe.
De acordo com dados mais recentes, de 2014, quase 29% dos adultos americanos de 65 anos ou mais relataram quedas, e quase 38% "precisaram de tratamento m�dico ou atividade restrita por um dia ou mais", disse o informe no JAMA.
Cerca de 33 mil pessoas morreram devido a quedas em 2015.