Cinesiofobia: medo de movimentos pode prejudicar qualidade de vida

� comum a cren�a de que realizar determinadas atividades pode gerar inc�modos ou provocar les�es, preocupa��o recorrente principalmente entre pessoas que convivem com dores cr�nicas. Esse medo � uma rea��o natural, mas quando sentido em excesso, a ponto de impedir que movimentos e exerc�cios sejam feitos, pode ser considerado um transtorno conhecido como cinesiofobia.

Al�m do desgaste psicol�gico devido ao fato de o paciente estar sempre em alerta e atento com receio da dor, a cinesiofobia acaba fazendo com que o indiv�duo se torne ainda mais sedent�rio e inativo. De acordo com o m�dico ortopedista especializado em coluna vertebral e diretor do N�cleo de Ortopedia e Traumatologia de Belo Horizonte (NOT), Daniel Oliveira, o transtorno tem maior incid�ncia em indiv�duos com dor cr�nica, como na lombar, enxaqueca, osteoporose e osteopenia.

"Na lombar, por exemplo, o paciente prefere n�o executar movimentos acreditando que v�o piorar a dor ou provocar novas les�es na coluna. A falta de exerc�cio reduz a for�a dos m�sculos das costas e abd�men, o que pode agravar ainda mais o problema cr�nico e as dores", ensina. A enxaqueca, continua o especialista, tamb�m pode levar o indiv�duo a entender que, quanto mais est�tico permanecer, menos dor vai sentir.

J� os portadores de osteoporose ou osteopenia, em alguns casos, sentem-se preocupados e temerosos em realizar atividades e fraturar os ossos, principalmente com os exerc�cios de impacto ou de carga, mas o que o que acontece � exatamente o contr�rio, pontua Daniel Oliveira." Quanto mais fortalecido os m�sculos estiverem, menor a chance de fratur�-los", diz, ressaltando que pessoas que j� lesionaram o ombro ou o joelho tamb�m s�o fortes candidatas a evitar algumas atividades temendo se machucar novamente.

O profissional conta que, para tentar vencer a cinesiofobia, o primeiro passo � procurar apoio psicol�gico. Mas o trabalho, refor�a, � multidisciplinar. "O psic�logo vai fazer com que o paciente saiba administrar esse medo. O m�dico ortopedista ou da especialidade ligada � dor cr�nica dar� total apoio e suporte no sentido de tratar e ponderar o que pode ser feito, com o intuito de melhorar a patologia, e apontar o que n�o deve ser realizado, e que poderia piorar ainda mais o quadro da doen�a."

� importante ainda buscar um fisioterapeuta e um educador f�sico para acompanhar a pessoa durante as atividades f�sicas, a fim de evitar excessos que possam gerar o inc�modo e prejudicar essa rela��o do indiv�duo com a dor.

Quando o assunto � a dor lombar, a cinesiofobia pode ser um agravante. Dados da Organiza��o Mundial de Sa�de (OMS) alertam que 80% da popula��o j� teve ou vai ter epis�dios de dor na coluna ao longo da vida. Essa dor � a segunda maior causa de ida a consult�rios m�dicos, perdendo apenas para a dor de cabe�a.

Daniel explica que a dor lombar deve ser acompanhada por um m�dico ortopedista, mas � fundamental que haja fortalecimento da regi�o para evitar que essa dor progrida ou se torne cr�nica. "Se o medo faz com que o indiv�duo evite esses exerc�cios de fortalecimento, a inatividade pode piorar e muito esse quadro de dor."

O ideal, independente de onde a dor esteja instalada, � que haja a consci�ncia de que a movimenta��o deve acontecer, aos poucos e de maneira progressiva. Al�m da melhora na qualidade de vida, traz benef�cios e auxilia no andamento do tratamento.