Experimento diz que mindfulness para adolescentes na escola n�o funciona

  Um experimento no Reino Unido tentou ensinar as crian�as a meditar e a viver o momento presente, em vez de se preocuparem com o futuro ou pensarem no passado. Mas a maioria dos adolescentes respondeu com uma palavra comum aos jovens: "chato". Mindfulness — a pr�tica que de prestar mais aten��o no momento presente por meio dos pr�prios pensamentos, sentimentos e do mundo ao redor, com o objetivo de melhorar o bem-estar e a sa�de mental — vem ganhando adeptos em todo o mundo.

 

No Reino Unido, autoridades de sa�de e educa��o achavam que o mindfulness poderia ajudar principalmente na adolesc�ncia — fase da vida de grande vulnerabilidade em que surgem os primeiros problemas mentais.

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Um grupo de pesquisadores de algumas das universidades mais prestigiadas do mundo, como Oxford e Cambridge, na Inglaterra, criou um experimento: eles decidiram ensinar mindfulness em algumas escolas secund�rias do pa�s para analisar seus efeitos sobre os jovens.

E o resultado foi um tremendo fracasso.

O estudo — publicado no peri�dico cient�fico Evidence-Based Mental Health — conclui que dar aulas de mindfulness para adolescentes na escola para aumentar o bem-estar �, em geral, perda de tempo.

A t�cnica de realizar pequenas medita��es e exerc�cios n�o contribuiu para melhorar a sa�de mental dos jovens mais do que as escolas j� faziam fazendo.

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Milhares de alunos e centenas de professores de 85 escolas secund�rias participaram da experi�ncia. A maioria dos alunos demonstrou pouco interesse em utilizar o m�todo, que descreveram como "chato".

Os pesquisadores dizem que os resultados, apesar de decepcionantes, s�o �teis. E indicam que, embora a aten��o plena ainda possa ajudar alguns alunos, oferec�-la universalmente nas escolas seria um fracasso. O estudo recomenda explorar outras interven��es que possam ser �teis, como fornecer ajuda mais espec�fica de sa�de mental.

O que � mindfulness?

Mindfulness � um m�todo que visa ajudar as pessoas a se concentrarem no que realmente est� acontecendo no momento, em vez de se preocuparem com o que j� aconteceu ou com o que pode vir a acontecer.

Seus defensores dizem que a t�cnica, que � baseada em medita��o, pode ajudar as pessoas a aproveitarem mais a vida e a se entenderem melhor, em vez de ficarem presas a pensamentos negativos e nocivos.

Os alunos que participaram do estudo receberam v�rias aulas de mindfulness durante um semestre. Eles tamb�m foram solicitados a utilizar a t�cnica em casa, mas muito poucos o fizeram.

Um dos pesquisadores do estudo, o professor Mark Williams, da Universidade de Oxford, observou que, em m�dia, os alunos praticaram mindfulness apenas uma vez ao longo do curso de 10 semanas.

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"� como ir � academia s� uma vez e esperar entrar em forma", explicou Williams. "Mas por que eles n�o praticaram [mindfulness]? Muitos deles acharam chato."

J� entre os professores, muitos deles acharam a pr�tica de mindfulness �til para o seu pr�prio bem-estar.

Para Dan O'Hare, da British Psychological Society, "� importante n�o encarar as sess�es de mindfulness como uma panaceia ou como um produto 'de uso imediato' que pode ajudar os adolescentes e seus professores a se tornarem 'mais resistentes', sem levar em considera��o todos os demais fatores que podem influenciar nas suas vidas, como o ambiente escolar."

"Tamb�m n�o podemos ignorar o fato de que adolescentes e professores passaram por dois anos muito dif�ceis [por causa da pandemia]. Dadas as circunst�ncias em que vivemos e os estresses que isso gera, talvez n�o seja totalmente surpreendente que a amostra do estudo n�o tenha apresentado uma grande melhora no bem-estar", diz O'Hare.

Essa pesquisa refor�a a import�ncia de se coletar dados para descobrir se um m�todo realmente funciona, diz Julieta Galante, da Universidade de Cambridge.

Os pesquisadores achavam que o experimento poderia ser eficaz com base em v�rios estudos que foram feitos em pequena escala. No entanto, diz ela, "precisamos ter muita certeza do benef�cio antes de lan�ar qualquer interven��o universal de sa�de".

"As descobertas n�o descartam completamente o potencial da terapia baseada em mindfulness para jovens: como acontece com qualquer terapia, ela funciona para algumas pessoas, mas n�o para todas. O importante � determinar quem pode se beneficiar dela, quando e como", diz a professora Stella Chan, especialista da Universidade de Reading.

- Este texto foi originalmente publicado em https://www.bbc.com/portuguese/geral-62190873

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