V�deo explica o que � s�ndrome de burnout

Trabalhadores que t�m a sensa��o de incapacidade em realizar tarefas que antes eram simples, devido a um esgotamento mental depois de situa��es de trabalho desgastantes. Esse � o principal sintoma da s�ndrome de burnout, que tem atingido cada vez mais pessoas e que a Organiza��o Mundial da Sa�de considera, desde 2019, um “fen�meno ligado ao trabalho”, de acordo com a Classifica��o Estat�stica Internacional de Doen�as e Problemas Relacionados com a Sa�de.

Neste v�deo da s�rie #PraEntender falamos sobre as origens dessa s�ndrome e tratamentos, al�m de mostrar porque as mulheres s�o as maiores v�timas. Por ser uma doen�a relacionada ao trabalho, muitos pesquisadores acreditam que a s�ndrome de burnout � uma manifesta��o mais recente, j� que a cobran�a por resultados e m�tricas se intensificou no s�culo 21.

Al�m disso, antigamente, cada profissional era super especializado na fun��o que desempenhava. Hoje, as empresas buscam pessoas que possam realizar v�rias tarefas. 

Em geral, o burnout � desencadeado quando o trabalhador � requisitado para alguma tarefa e, por n�o ser capacitado para a fun��o ou j� estar desempenhando outras atividades, n�o consegue cumprir o que foi pedido. Como resultado, ele fica sobrecarregado e, ao mesmo tempo, se sentindo incapaz, porque ele quer fazer o que foi pedido, mas n�o tem como cumprir os prazos e metas nas condi��es impostas.

O relat�rio "Woman in Workplace" de 2021 revelou que 42% das entrevistadas afirmaram sofrer sintomas de burnout. Ou seja, a doen�a atinge principalmente mulheres. A pesquisa � o maior estudo j� feito nos Estados Unidos sobre a presen�a das mulheres no mundo corporativo, mostrou resultados preocupantes.

Trabalho, tarefas dom�sticas, cuidado com os filhos s�o uma sobrecarga recorrente na vida pessoal e profissional de muitas mulheres. Uma press�o que se agravou no auge da pandemia de COVID-19.

Segundo Bruna Abrantes, psic�loga no Instituto Meraki Sa�de Mental, em Bras�lia, a pandemia fez com que os pap�is sociais desempenhados por mulheres se intensificassem.

"Ficou mais dif�cil de colocar limites, delimitar espa�os, ent�o, a casa que j� era um ambiente com muitas tarefas, de repente tamb�m se tornou o local de trabalho. Tudo isso vivido ao mesmo tempo, no mesmo espa�o, se tornou um ambiente muito prop�cio para gerar um grande esgotamento", explica Bruna.

Os tratamentos s�o variados, mas na maioria dos casos envolve psicoterapia e medicamentos, como antidepressivos e ansiol�ticos. Especialistas tamb�m recomendam mudan�as nas condi��es de trabalho, nos h�bitos e estilos de vida, al�m de atividade f�sica regular. Tudo isso ajuda e muito no tratamento da s�ndrome. 

Bruna Abrantes tamb�m explica que duas coisas s�o muito importantes na hora de tratar o burnout, a pessoa que est� sofrendo reconhecer os limites e entender que precisa viver a vida de uma forma equilibrada.

"O trabalho � uma dimens�o da vida extremamente importante e gratificante, mas ele n�o � a �nica dimens�o. Saber reservar o tempo adequado pro trabalho e n�o permitir que ele invada as outras dimens�es da vida � extremamente importante para um bom descanso, para um sono adequado, para rela��es de qualidade", continua a psic�loga.