H�bitos que aceleram o envelhecimento e pioram a flacidez

N�o tem jeito, n�o d� para evitar os sinais do tempo na pele. Pouco a pouco rugas, manchas e marcas de express�o come�am a aparecer e isso � um processo natural do nosso corpo, diz a Priscilla Martelli, CEO da Martelli Clinic.

 

Segundo a pesquisa do Ibope Intelig�ncia - O que a pele conta- revelou que 94% das brasileiras com idade entre 30 e 60 anos se sentem incomodadas com algum sinal na pele do rosto. Para 36% delas, a flacidez � um dos principais problemas.

 

De acordo com a especialista em Harmoniza��o e Rejuvenescimento Facial, tanto a flacidez quanto as rugas s�o sinais de envelhecimento. Ou seja, isso acontece porque existe a perda das fibras de col�geno e elastina que sustentam os tecidos corporais. Ainda segundo o levantamento, duas a cada tr�s mulheres t�m medo que a pele do rosto envelhe�a.

 

A boa not�cia, segundo a Priscilla Martelli, � que as mudan�as de simples h�bitos comuns do nosso dia a dia podem retardar e fazer a diferen�a nesse processo natural causado pelo tempo. "� importante entender que alguns fatores externos contribuem para que esse processo aconte�a de forma acelerada no envelhecimento e na piora da flacidez". Mas, afinal, o que se entende por h�bitos saud�veis? A doutora Priscilla responde que eles s�o bem mais simples do que pensamos como: dormir bem, ter uma alimenta��o balanceada e saud�vel, usar prote��o solar, beber muita �gua e ter cuidados com a pele com uma limpeza di�ria e hidrata��o. Conhecendo um pouco sobre como manter esses h�bitos alinhados a tratamentos est�ticos, � poss�vel conquistar bons resultados e melhorar a sua sa�de e sua autoestima, completa.

 

Fique atento a alguns dos principais h�bitos que voc� precisa reavaliar na sua vida e que podem causar ou acelerar a flacidez facial e as indesej�veis rugas. Segundo ela, o ideal � n�o esperar o dano acontecer para agir, mas ter cuidados preventivos. "S� assim ser� poss�vel prolongar a apar�ncia jovem e saud�vel da pele do rosto e do seu corpo".

 

Mude 5 h�bitos para evitar acelerar envelhecimento e flacidez:

 

1. Dormir mal prejudica a sa�de. Tenha o sono da beleza! Durante o sono, nossa pele entra em v�rios processos de regenera��o e troca de c�lulas, � tamb�m quando os horm�nios de crescimento s�o liberados pelo nosso organismo fazendo com que a pele se renove com mais facilidade, produzindo mais col�geno.
2. Fumar envelhece a pele: a cada tragada a libera��o de radicais livres no nosso organismo aumenta. Eles atacam as fibras de col�geno e elastina e comprometem a prote�na fundamental para a estrutura, elasticidade e firmeza da pele. Por conta da nicotina, a pele fica com tom amarelado podendo manch�-la!
3. Beba �gua! O baixo consumo di�rio de �gua resulta em um corpo desidratado, e por sua vez, uma pele mais desidratada. Ou seja, isso acelera o envelhecimento da pele, propensa a desenvolver rugas prematuramente e afeta a consist�ncia das fibras de col�geno.
4. Tenha uma alimenta��o saud�vel e equilibrada. A melhor prote��o contra os radicais livres considerados inimigos da pele � optar por uma dieta rica em vegetais, incluindo frutas diversas, leguminosas, cereais e hortali�as. Tamb�m priorize alimentos ricos em Vitamina C (laranja, lim�o, acerola, br�colis, tomate), vitamina E (am�ndoas, nozes, vegetais folhosos), vitamina A (cenoura, ab�bora, batata doce, mel�o), bioflavonoides (frutas c�tricas, uvas escuras ou vermelhas). Evite a��car em excesso, ele � respons�vel por outro processo de envelhecimento celular.
5. N�o abra m�o do protetor solar. Seja em qual esta��o for. O excesso de exposi��o solar, e principalmente a falta de prote��o solar, � a principal causadora do envelhecimento da pele e de c�ncer de pele.