A chegada do ver�o � muito aguardada, por todos, com grandes expectativas, e n�o � � toa! O ver�o coincide com as f�rias e as festas de fim de ano, momento para relaxar e se divertir, mas � preciso aten��o e n�o se esquecer dos cuidados necess�rios durante a �poca mais quente do ano. A exposi��o aos raios solares, mar e piscina requer aten��o redobrada.
O solst�cio de ver�o marca o in�cio da esta��o – nesse momento, um dos hemisf�rios da Terra est� inclinado em dire��o ao Sol, recebendo maior quantidade de raios solares. A exposi��o excessiva aos raios ultravioletas (UV) traz malef�cios � sa�de, como envelhecimento e c�ncer de pele, por isso, para n�o estragar a divers�o, Luisa Bahia, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, d� algumas dicas de como preparar todo tipo de pele para o ver�o.
“O ver�o � a esta��o com a maior incid�ncia de radia��o, ent�o, � importante ter muita aten��o com a hidrata��o e a prote��o solar. Manter diariamente a rotina de usar protetor solar a cada tr�s horas, bon�s/chap�us, roupas com prote��o UV, �culos escuros. Ao ar livre, usar ainda guarda-sol e malhas protetoras. Al�m disso, fazer uso de hidratantes para rosto e corpo na rotina de skincare, espec�ficos para seu tipo de pele, lembrando-se de us�-los ap�s o banho, e beber muita �gua. Ressalto que toda prote��o � bem-vinda”, explica a m�dica.
Protetor solar De acordo com a dermatologista, usar protetor solar � o h�bito mais importante que voc� pode criar em rela��o � sa�de e beleza da sua pele. A radia��o ultravioleta penetra nas camadas mais profundas da pele e modifica suas caracter�sticas de dentro para fora. “Geralmente, os idosos s�o os que mais percebem os efeitos que a exposi��o solar teve em sua pele. O fotoenvelhecimento n�o acontece do dia para noite. Por isso, � t�o importante ter essa rotina de fotoprote��o.”
A prote��o solar n�o � algo simples, porque requer const�ncia e disciplina. Em primeiro lugar, a indica��o da especialista � procurar, junto a um profissional, um protetor solar adequado ao seu tipo de pele. “A partir de ent�o, � preciso criar e manter o h�bito de aplicar a prote��o diariamente, ap�s sua rotina matinal de skincare e passar o equivalente a uma colher de ch� do produto em toda a face”, esclarece.
EFEITO REAL “Pode parecer muito, mas � importante respeitar a quantidade adequada para que o efeito de prote��o real seja mantido”, completa Luisa. Para facilitar, a recomenda��o da dermatologista � ir aplicando aos poucos. “Passe uma camada e espere secar, depois continue at� completar a colher de ch�.”
O processo deve ser repetido a cada tr�s horas ao longo do dia. “Pode-se fazer a primeira aplica��o �s 9h30, depois �s 12h30 e depois novamente �s 15h30, por exemplo. O importante � criar e seguir essa rotina.” A regra tamb�m vale para o corpo, nas regi�es expostas, geralmente bra�os, pesco�o e colo.
“Tamb�m as pernas, caso esteja usando uma saia, short ou bermuda. Para o corpo, pode-se usar um protetor solar sem cor, tamb�m lembrando de aplic�-lo novamente a cada tr�s horas. A quantidade recomendada para o corpo � de tr�s colheres de sopa, distribu�das uniformemente pela regi�o descoberta”, comenta Luisa.
AUTOBRONZEADORES Mas se voc� est� procurando obter “o bronze perfeito”, lembre-se de que, quando adquirido por exposi��o solar, n�o � a forma correta e saud�vel. Luisa deixa claro que a maneira mais saud�vel de adquirir uma pele bronzeada � usando produtos autobronzeadores. “Existe uma infinidade de produtos do tipo dispon�veis no mercado. Consulte o dermatologista para escolher um autobronzeador mais adequado para seu tipo de pele e objetivo.”
A esfolia��o tamb�m � uma parte fundamental da rotina de cuidados da pele, mas � preciso saber faz�-la. Principalmente no ver�o, essa pr�tica ajuda a conseguir um bronzeado homog�neo e pele lisinha, al�m de ajudar a diminuir os pelos encravados e amenizar marcas de acnes. A esfolia��o ajuda a remover c�lulas mortas e impurezas da pele. Deve ser realizada apenas com esfoliantes dermatologicamente testados, sob recomenda��o do dermatologista.
De acordo com Luisa, geralmente recomenda-se a esfolia��o uma vez por semana, no entanto, apenas a consulta vai determinar a frequ�ncia adequada para seu tipo de pele. N�o � recomendado fazer esfolia��o com produtos caseiros, como caf�, a��car e afins.
“Os produtos esfoliantes dermatologicamente testados, recomendados por especialistas, s�o seguros para esse processo, por�m, essas outras part�culas usadas em esfoliantes caseiros podem trazer preju�zos � pele, favorecendo o aparecimento de infec��es ou outras condi��es indesejadas, como manchas e irrita��es da pele.”
Cuidados com o cabelo O h�bito de aplicar protetor solar no rosto e corpo j� faz (ou deveria fazer) parte do dia a dia, mas a extens�o desse cuidado com o cabelo � menos comum. Os raios UV degradam a estrutura dos fios, deixando-os ressecados, est�ticos e quebradi�os.
De acordo com Luanny Evangelista, diretora de marketing e especialista em cabelos da Mex Pure Hair, o protetor t�rmico deve ser aplicado sempre antes de o cabelo ser exposto a uma fonte de calor. "� importante aplicar o protetor antes do secador, chapinha, babyliss, e antes de pegar sol", explica.
A especialista indica sempre levar na bolsa um produto que possa ser aplicado antes e depois do banho de mar ou piscina. Outra dica � enxaguar o cabelo na ducha imediatamente ap�s o mergulho, para remover excesso de sal, areia ou cloro. E em seguida reaplicar o produto e deixar que seque naturalmente.
Ela acrescenta que um revezamento de hidrata��o, nutri��o e reconstru��o s�o essenciais durante todo o ano para manter o equil�brio do cabelo, repondo �gua, lip�dios e queratina - gradualmente eliminados da fibra capilar.
Na esta��o mais quente do ano, Luanny garante que os cabelos sinalizam a falta de cuidados, assim como a pele. “Assim como o ver�o exige uma maior hidrata��o da pele para n�o descascar ou ficar ressecada, o cabelo tamb�m precisa de cuidados a mais. Os efeitos podem ser menos vis�veis do que os sinais que a pele d� quando fica desprotegida. O cabelo pode n�o arder ou ficar vermelho, mas vai ficar �spero ao toque e com mais frizz, consequ�ncias da falta de hidrata��o”, afirma.
* Estagi�ria sob supervis�o da editora Ellen Cristie.