Atividade f�sica reduz pela metade o risco de desenvolver diabetes

S�O PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Uma nova pesquisa concluiu que a pr�tica de atividade f�sica reduziu em 50% os riscos de aparecimento de diabetes em compara��o com pessoas que n�o adotavam um estilo de vida com exerc�cios.

 

Segundo os autores do estudo publicado nesta segunda (30) na revista Jama, j� existem evid�ncias das vantagens dos exerc�cios associados a uma alimenta��o saud�vel na redu��o das chances de se ter diabetes tipo 2. Mas a nova pesquisa procurou entender o efeito isolado das atividades f�sicas.

 

 

A primeira fase da pesquisa foi composta por 208 participantes com obesidade que adotaram diferentes rotinas de atividades f�sicas. Um desses grupos foi exposto a uma rotina intensa de exerc�cios f�sicos por um ano. Outro grupo foi formado por pessoas que adotaram exerc�cios f�sicos de forma moderada. Por �ltimo, alguns participantes n�o foram submetidos a uma rotina de atividades f�sicas.

 

A rotina de exerc�cios f�sicos foi focada em atividades aer�bicas. Por um ano, os participantes eram supervisionados por profissionais para manter o h�bito de exerc�cios f�sicos. A dieta, no entanto, n�o deveria ser alterada.

 

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Ap�s esse primeiro ano, os participantes foram aconselhados a manter a rotina de atividades f�sicas, mesmo sem terem supervis�o direta. Os pesquisadores, ent�o, acompanharam a incid�ncia de diabetes, peso dos participantes e circunfer�ncia abdominal em dois per�odos: ap�s dois anos da primeira fase do estudo e depois de 10 anos.

 

Nem todos os participantes continuaram nessas outras fases dos estudos. No total, 195 tiveram seus dados coletados para observar as altera��es dois anos ap�s a primeira fase e 179 estiveram no acompanhamento que ocorreu dez anos depois.

 

Ap�s dez anos do in�cio da pesquisa, observou-se que a incid�ncia da doen�a no grupo que n�o realizava atividades f�sicas era cerca de 4 casos a cada 100 pessoas por ano. Para aqueles que tinham uma rotina intensa e moderada de exerc�cios, a taxa era aproximadamente a metade: 2 casos a cada 100.

 

Segundo os autores, a redu��o de cerca de 50% nos �ndices de diabetes tipo 2 nesses participantes pode ter associa��o com uma melhora no controle da obesidade. J� se sabe que o excesso de peso � um fator de risco importante para o aparecimento da diabetes. Ao realizar atividade f�sica, esse aspecto � controlado de forma mais adequada, diminuindo as chances de ter diabetes.

 

"Nossos resultados s�o favor�veis ao exerc�cio f�sico como um esquema eficaz para o controle da obesidade a fim de retardar a progress�o para diabetes tipo 2", afirmam no artigo.