T�cnicas de aprendizagem e memoriza��o: como aumentar potencial do c�rebro

Na educa��o, muitas t�cnicas foram propostas com o objetivo de auxiliar na reten��o de conte�do, cada uma utilizando um aspecto diferente do c�rebro, que � respons�vel pela capacidade de pensamento, movimento volunt�rio, linguagem, julgamento e percep��o. No entanto, existem princ�pios que s�o comuns a muitas dessas t�cnicas e servem de pilares para fornecer um ganho significativo na reten��o de conte�do. "Dentre eles, vemos dois que s�o eficientes formas de memoriza��o: a repeti��o e o emocional. Al�m disso, outro pilar importante � a explora��o do poder associativo do c�rebro, pois ao criar associa��es intencionais, facilitamos a aprendizagem e a reten��o de conte�do. Essas associa��es agilizam o processo de revis�o e o encadeamento de assuntos interdependentes", explica Lorenzo Tessari, chief operating officer (COO) da Gama Ensino, startup de tecnologia.



Lorenzo Tessari destaca alguma dessas t�cnicas

"� uma abordagem eficaz no processo de aprendizado, na qual os estudantes explicam o conte�do para si mesmos. Essa pr�tica envolve fazer perguntas e responder com suas pr�prias palavras, permitindo a compreens�o mais profunda do material. Al�m disso, ajuda a identificar lacunas, refor�ando a mem�ria e consolidando as informa��es". 

"� uma t�cnica de aprendizagem que consiste em lembrar ativamente de informa��es, sem consultar as refer�ncias, fortalecendo conex�es neurais e melhorando a reten��o de informa��es. Para implement�-la, o ideal � utilizar flashcards, fazer perguntas a si mesmo ou realizar auto-avalia��es, praticando regularmente e esperando o esquecimento antes de testar-se novamente". 

"� um m�todo eficiente de aprendizado que permite compreender rapidamente um conceito, apresentando-o de maneira simples e clara. Ele se baseia na ideia de explicar algo de forma que facilite a compreens�o. Para aplicar essa t�cnica, primeiro deve-se escrever o assunto no topo de uma folha de papel. Em seguida, explic�-lo com suas pr�prias palavras, como se estivesse ensinando a uma crian�a, por exemplo. Depois, revise o material e identifique poss�veis erros a fim de obter a resposta correta. Ap�s isso, volte para suas anota��es ou material de leitura e descubra a resposta correta. Por fim, se houver alguma �rea em suas anota��es em que voc� usou termos t�cnicos ou linguagem complexa, volte e reescreva essas se��es em termos mais simples para algu�m que n�o tenha a forma��o educacional que voc� tem".

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Modo Focado e Difuso

"Alternar entre os modos Focado e Difuso � uma estrat�gia importante para melhorar a aprendizagem, conforme apresentado no livro "Aprendendo a Aprender", de Barbara Oakley. O modo Focado � quando nos concentramos em uma atividade espec�fica, enquanto o modo Difuso envolve a ativa��o de v�rias �reas do c�rebro para explorar mem�rias relacionadas ao conhecimento, permitindo que ele encontre solu��es mais eficientes. Ent�o, o ideal � ao sentir-se empacado, pare e v� fazer outra coisa. Tome um banho, durma um pouco, caminhe, escute uma m�sica, desenhe, toque algum instrumento, s�o nessas horas que nosso c�rebro abre para o modo difuso e atrav�s de uma vis�o geral, come�a a formar conex�es buscando uma solu��o".

"Notas confusas podem dificultar a lembran�a dos pontos importantes de uma palestra. Escrever de forma categorizada em cores � uma maneira din�mica de organizar as informa��es que a pessoa est� aprendendo, o que tamb�m ajuda a revisar e priorizar as ideias mais importantes". 

"� uma estrat�gia eficaz para melhorar a reten��o de informa��es ao longo do tempo. Envolve dividir o conte�do de estudo em se��es menores e distribu�-las em intervalos ao longo de um per�odo prolongado. Isso pode ser incorporado de diferentes formas de assimila��o, ora por leitura, ora por v�deo-aula, como sugerido por Paul Kelly (Spaced Learning: A Harbinger of a Paradigm Shift Education)".

Ap�s entender como cada t�cnica funciona e quais s�o as melhores ocasi�es para aplicar cada uma delas, o estudante pode adaptar as t�cnicas para sua realidade, a fim de facilitar a execu��o: "Al�m disso, procurar ferramentas que auxiliem a empreg�-las. Um exemplo disso � o Anki, programa de repeti��o espa�ada, gratuito e de c�digo aberto, desenvolvido para ajudar os usu�rios a memorizar informa��es de maneira mais eficiente. Aplicativos como o Focus Booster ajudam a dividir o fluxo de trabalho em blocos de concentra��o intensa, otimizando os estudos", sugere Lorenzo Tessari.

 

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Outro ponto que ele destaca � que cada t�cnica � mais eficiente em uma determinada situa��o como, por exemplo, caso a pessoa queira digerir melhor o tempo, a t�cnica Feynman pode ser mais dif�cil comparado a uma combina��o de Autoexplica��o e alternar os modos Focado e Difuso: "J� para assuntos mais complexos que requerem muita aten��o, o M�todo Feynman e a Aprendizagem Espa�ada s�o mais indicados". 

Lorenzo Tessari enfatiza que as pessoa aprendem de maneiras diferentes e � preciso entender que as t�cnicas que funcionam para um, podem n�o ser eficientes para outros: "Por isso, cabe ao estudante primeiro se conhecer para saber como desfrutar de cada t�cnica".