Rela��es sexuais tr�s vezes por semana auxilia na rotina do dia a dia

Buscar maneiras de aliviar o estresse ap�s um dia exaustivo de trabalho ou quando a mente est� sobrecarregada � comum. Uma solu��o eficaz pode ser manter uma vida sexual ativa e frequente. 

A especialista em fertilidade, Tracey Sainsbury, afirma que praticar sexo pelo menos tr�s vezes por semana pode ser suficiente para eliminar o estresse acumulado no dia a dia. Para isso, � fundamental ter uma libido elevada e manter contato f�sico regular com seu parceiro.

Embora muitas pessoas evitem atividades sexuais quando est�o cansadas, a especialista ressalta que o ideal seria o oposto, j� que o ato sexual proporciona horm�nios da felicidade, como serotonina e oxitocina. A oxitocina, em particular, est� fortemente relacionada ao afeto e � intimidade f�sica com a pessoa amada.

Tracey Sainsbury, ao falar com o Daily Mail, explica: 'Podemos estimular a produ��o desses horm�nios atrav�s do sexo, e as pessoas deveriam inclu�-lo como parte constante de sua rotina. N�o estou me referindo a atos rom�nticos e prolongados, mas sim uma rapidinha, at� mesmo no sof� ou na cozinha, j� � suficiente para equilibrar a rotina'. 

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Para a especialista, mais importante do que a dura��o do ato � que ele seja prazeroso e divertido para os envolvidos, o que j� � suficiente para aliviar o estresse acumulado.