escova com creme dental debaixo do chuveiro ligado

Escovar os dentes no chuveiro pode afetar negativamente a efic�cia da escova

RTA Comunica��o/Divulga��o

Escovar os dentes no chuveiro pode afetar negativamente a efic�cia da escova. Se estiver tomando um banho com ï¿½gua quente, a temperatura elevada pode amolecer as cerdas da escova, tornando-a menos eficaz para a pr�xima limpeza dos dentes. "O ato de escovar com cerdas amolecidas n�o alcan�ar� a limpeza adequada e pode deixar res�duos de alimentos e placa bacteriana nos dentes", destaca a dentista Bruna Conde.
 
Leia mais
Outro alerta importante � local em que a escova depois do uso. O chuveiro abafado, sem circula��o de ar, pr�ximo de outros produtos de higiene, sem a correta secagem das cerdas da escova pode auxiliar na prolifera��o e aumento de bact�rias, sendo prejudicial para a sa�de. 
 
Dentista Bruna Conde

Dentista Bruna Conde avisa que a sa�de bucal desempenha papel fundamental na sa�de geral do organismo

Arquivo Pessoal
Al�m disso, Bruna Conde ressalta que � fundamental utilizar uma escova de dentes adequada e substitu�-la regularmente.: "Escovas com cerdas macias e de tamanho adequado s�o as mais recomendadas, pois oferecem uma limpeza suave, mas eficiente, sem causar danos �s gengivas e ao esmalte dos dentes".
 
Leia tamb�m: ï¿½ melhor escovar os dentes antes ou depois de tomar caf�? Como evitar manchas

Dicas simples para melhorar a qualidade da escova��o 

  1. Escolha uma escova de dentes adequada: opte por uma escova de cerdas macias, que seja confort�vel e segura para uso di�rio. Escovas com cabe�as pequenas e cerdas de nylon s�o ideais para alcan�ar todas as �reas da boca.

  2. Utilize a t�cnica correta: � necess�rio escovar a parte da frente, em cima e por dentro dos dentes.  

  3. N�o exer�a muita press�o: evite escovar os dentes com for�a excessiva, pois isso pode danificar o esmalte dental e causar sensibilidade. Escove com suavidade, realizando movimentos delicados para remover a placa bacteriana e res�duos de alimentos.

  4. Dedique tempo suficiente � escova��o: escove os dentes  dividindo o tempo igualmente entre os quadrantes da boca. Uma escova��o adequada e completa � essencial para uma limpeza eficaz.

  5. Use fio dental diariamente: a escova��o sozinha n�o � suficiente para remover toda a placa bacteriana e res�duos entre os dentes. Utilize o fio dental diariamente para limpar essas �reas de dif�cil acesso, prevenindo c�ries e doen�as gengivais.

  6. Enx�gue bem a boca: depois da escova��o, enx�gue bem a boca com �gua para remover os res�duos de pasta de dente e placa bacteriana solta. Isso ajuda a manter uma sensa��o de frescor e limpeza.

  7. Substitua sua escova regularmente: as escovas de dentes desgastam-se com o tempo e acumulam bact�rias. Substitua sua escova a cada tr�s a quatro meses, ou quando as cerdas estiverem desgastadas ou deformadas. Uma escova de dentes em boas condi��es � essencial para uma limpeza eficaz.

  8.  Escove a l�ngua: higiene bucal completa inclui higiene da lingua tamb�m. Na l�ngua tem dep�sito de alimentos que podem ser compartilhados com os dentes.
Leia tamb�m: Inverno pode aumentar sensibilidade nos dentes, explica cirurgi�-dentista

Bruna Conde enfatiza que � a sa�de bucal desempenha papel fundamental na sa�de geral do organismo. Doen�as periodontais, como a periodontite, est�o associadas a uma s�rie de problemas de sa�de, incluindo doen�as card�acas e diabetes. Portanto, reservar um tempo adequado e dedicado � higiene bucal � um investimento valioso para a sua sa�de a longo prazo.

"Escovar os dentes com aten��o e cuidado � essencial para manter um sorriso saud�vel e prevenir problemas bucais no futuro. N�o se esque�a de visitar regularmente o seu dentista e seguir suas recomenda��es para manter uma boa higiene bucal. Sua sa�de e bem-estar s�o valiosos, e investir em uma rotina adequada de cuidados bucais trar� benef�cios � sua sa�de bucal", alerta a dentista.