Dia do Sexo: como fica a intimidade na menopausa?

Durante a menopausa as mulheres experimentam uma s�rie de mudan�as f�sicas, hormonais e emocionais, que podem afetar a vida sexual. No entanto, isso n�o � uma regra. � poss�vel estar na menopausa, poder desfrutar da intimidade com o parceiro e preparar aquela noite picante no Dia do Sexo, que � comemorado nesta quarta-feira (6/9). Para que a mulher fique cada vez mais � vontade com seu corpo e, consequentemente, com a rela��o sexual, estar munida de informa��es a respeito da menopausa e autoconhecimento � imprescind�vel para que possa aproveitar o per�odo da melhor forma poss�vel.

Na intimidade a dois, alguns casais notam uma mudan�a no desejo sexual da companheira devido �s altera��es hormonais, como a diminui��o nos n�veis de estrog�nio, que leva a redu��o da lubrifica��o vaginal e, possivelmente, a um desconforto durante a rela��o sexual. Por�m, existem v�rias formas de lidar com esses problemas.

� importante tamb�m que os casais conversem abertamente sobre suas necessidades, preocupa��es e desejos durante a menopausa. Os parceiros devem ser compreensivos e entender que essas mudan�as s�o normais e fazem parte da vida da mulher.

Al�m de se informar, consultar um especialista pode ser uma boa ideia, pois, com base em uma an�lise espec�fica e individual, o profissional pode oferecer op��es de tratamento para aliviar alguns sintomas f�sicos e emocionais da menopausa, como lubrificantes vaginais, terapias e afins.

M�rcia Cunha, fundadora e CEO da Plenapausa, femtech brasileira focada em levar informa��o, apoio, cuidado, tratamento e produtos para a mulher na menopausa, refor�a que � preciso que a mulher se atente � sua sa�de mental nesse per�odo, focando em realizar atividades que sempre gostou de fazer, inclusive manter a intimidade com o parceiro.

"A tend�ncia � que a mulher, quando entra na menopausa, acredite que o sexo n�o ser� mais t�o presente, n�o t�o importante. Mas a realidade � que, devido �s mudan�as f�sicas, como a diminui��o da lubrifica��o e, consequentemente, da libido, o sexo para essa mulher ficou diferente, n�o quer dizer que ela n�o queira ou n�o precise. Pelo contr�rio. Continuar praticando a intimidade com o parceiro, mas de forma a conhecer esse novo corpo, n�o s� far� bem fisiologicamente, como para a mente", comenta.

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Manter a rela��o sexual ativa na menopausa traz diversos benef�cios. "Quando a mulher est� nessa fase, � importante ela reconhecer seu corpo, ver o que gosta e precisa. Para o ressecamento vaginal, � bom investir em lubrificantes � base de �gua. A pr�tica sexual ir� fortalecer os m�sculos p�lvicos, evitando a incontin�ncia urin�ria, al�m de proporcionar al�vio do estresse e melhora no humor, proporcionando bem-estar", explica a ginecologista Natacha Machado.

Vale ressaltar que o mercado para a sa�de e cuidados da mulher madura vem crescendo consideravelmente nos �ltimos anos e muitas femtechs surgem para atender as demandas desse p�blico.

� bom lembrar tamb�m que sexo n�o se limita apenas � penetra��o. Os casais podem explorar outras formas de intimidade, como car�cias, beijos, massagens e outras atividades que proporcionem prazer e conex�o emocional.

Cada casal � �nico e � importante que os dois trabalhem juntos para encontrar maneiras de manter uma vida sexual satisfat�ria durante a menopausa e em qualquer fase da vida. A comunica��o aberta, a compreens�o e a explora��o de novas possibilidades podem ajudar a manter a intimidade e o prazer sexual.